Thể LoạI thể dục

Bởi Tiến sĩ Luca Feruda Đối tượng nghiên cứu liên quan đến tính khả thi của việc tạo ra một trung tâm cho các hoạt động vận động cá nhân được hỗ trợ bởi các nghiên cứu xã hội, kỹ thuật và kinh tế. Trên thực tế, một số phân tích nhấn mạnh nhu cầu ngày càng tăng về phía Nhà nước Ý để ủng hộ sự sáng tạo của các trung tâm chuyên ngành này. Lý do rất nhiều, nhưng trên hết là một loại hình kinh tế và đạo đức - xã hội. Từ quan điểm kinh tế, lý do rất đơ

Giám tuyển bởi Alessandro De Vettor Trong số các khía cạnh khác nhau cần được xem xét trong bối cảnh phân tích kiểu sinh học trong việc lập kế hoạch chương trình đào tạo, cũng có mức độ hệ số G của một người đàn ông hoặc một người phụ nữ. Chữ G có nghĩa là Ginandromorfia . Nó là cái gì Khi bắt đầu cuộc sống, cơ

Xem video X Xem video trên youtube Tập luyện nhịn ăn liên quan đến một loạt các lợi thế không thể nghi ngờ về quá trình oxy hóa lipid, xuất phát từ ý nghĩa chuyển hóa của hạ đường huyết buổi sáng. Không phải ngẫu nhiên mà kỹ thuật tập luyện này hiện đang được sử dụng rộng rãi để thúc đẩy giảm cân nhằm mục đích giảm khối lượng mỡ có lợi cho người gầy. Lợi ích của việc đào tạo nhịn ăn Chạy hoặc đạp trong 30 phút vào sáng sớm, sau khi nhịn ăn đêm, là một trong những

của Roberto Eusebio, nhà vô địch quốc gia tuyệt đối về thể hình Trong thuật ngữ y khoa, cellulite được gọi là pannicolopatia edemo-xơ hóa ; nó là một sự thay đổi của mô liên kết mỡ, với sự phì đại tế bào và sự tích tụ của chất lỏng và chất độc chuyển hóa trong các khoảng kẽ. Cellulite được liên kết với một sự cân bằng bất thường giữa lưu thông tĩnh mạch và b

Được chỉnh sửa bởi Luca Giovanni Bippii - Giám đốc kỹ thuật của trung tâm độc quyền Power mảng Có một hệ thống hỗ trợ thực sự cho sự cân bằng chức năng, trong cơ thể con người, được đại diện bởi fascia trung tâm bao gồm phức hợp coxo-lombo-pelvic và cho phép sự ổn định thúc đẩy phản ứng. Chúng ta đang nói về CORE, corset cơ bắp ưa thích một tư thế tốt hơn và hành động năng độn

Giám tuyển bởi Mario Agamennone Tôi đã được đào tạo ở cấp độ cạnh tranh trong nhiều năm. Tất nhiên tôi đã sử dụng các chất bổ sung và tôi phải thừa nhận rằng tôi luôn tìm thấy sự cân bằng phù hợp giữa tập thể dục, dinh dưỡng và tích hợp. Kết quả đến từ chính họ. Các buổi tập của tôi kéo dài trung bình 3-4 giờ mỗi ng

Bởi Tiến sĩ Davide Traverso Đào tạo chéo hoặc đào tạo là kỹ thuật đào tạo cho phép, thông qua việc luyện tập các môn thể thao khác nhau, thậm chí trái ngược với nhau, để tăng mức độ hiệu suất hoặc bắt đầu tập thể dục. Ý tưởng cơ bản nảy sinh từ buổi bình minh của ba môn phối hợp, khi các vận động viên tham gia vào ba hoạt động cho thấy họ có thể đạt được hiệu suất cao trong các môn cá nhân. Chúng tôi bắt đầu nghiên cứu làm thế nào một khóa đào tạo dựa trên cử chỉ thể thao (ví dụ như chạy bộ) có thể cải thiện hiệu su

Bởi Tiến sĩ Simone Losi Ngay trước mùa hè, hầu hết các phòng tập thể dục và trung tâm thể hình, dưới sự tư vấn của người hướng dẫn hoặc đơn giản là thông qua "tự làm", bắt đầu một chương trình nhằm xác định cơ bắp, nghĩa là giảm một lượng mỡ nhất định cho mục đích để làm nổi bật các cơ bắp. Nói chung, sai lầm nghiêm trọng nhất được thực hiện là tăng mạnh thời gian tập luyện hoặc số ngày hàng tu

CrossFit là gì? Hãy bắt đầu ngay lập tức với việc làm rõ CrossFit, bởi vì có lẽ nhiều người đã nghe về nó trong những năm gần đây, nhưng có lẽ - chưa bao giờ nhìn thấy hoặc dùng thử - họ không biết chúng ta thực sự đang nói về điều gì. Được tạo bởi Greg Glassman ở Hoa Kỳ vào những năm 70, CrossFit bắt đầu t

Bởi Tiến sĩ Michele Muglia Bạn nhìn vào gương trước và bạn có bờ vai rộng và ấn tượng nhưng ngay khi bạn quay lại và nhìn vào hồ sơ, bạn nhận ra rằng các deltoids phía trước và bên cạnh hoàn toàn siêu phát triển so với thân sau, do đó vai của bạn không dày và không nhất quán. Từ góc nhìn sau, thay vào đó, chúng hóa ra cong về phía trước, gần như một