Thể LoạI chế độ ăn kiêng để giảm cân

Ăn kiêng và tập thể dục
chế độ ăn kiêng để giảm cân

Ăn kiêng và tập thể dục

Bởi Tiến sĩ Elisa Strona Lợi ích của việc tập thể dục Như chúng ta đều biết lợi ích của hoạt động thể chất trên cơ thể chúng ta là rất nhiều: giảm huyết áp, giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, giảm triglyceride và mô mỡ nội tạng và, rất quan trọng, làm tăng trương lực cơ và do đó cũng là chi tiêu năng lượng cơ bản. Sự kiên định và đều đặn là những từ khóa để có được lợi ích từ hoạt động thể chất. Ba giờ hoạt

ĐọC Thêm
chế độ ăn kiêng để giảm cân

Chế độ ăn kiêng giảm béo nhanh

tổng quát Chế độ ăn kiêng nhanh là gì? Giảm béo nhanh chế độ ăn uống đề cập đến tất cả các chế độ thực phẩm nhằm mục đích giảm nhanh chóng chất béo và trọng lượng cơ thể. Mục tiêu của bất kỳ chế độ ăn kiêng giảm cân nào là chất béo trung tính có trong các tế bào của mô mỡ dưới da. Là chất béo tất cả các cơ thể như nhau? Mỡ cơ thể, ngoài việc không giống nhau, được phân phối ở nhiều
ĐọC Thêm
chế độ ăn kiêng để giảm cân

Chế độ ăn uống theo vùng: Làm thế nào để bắt đầu với Graudality

Giám tuyển bởi Andrea De Lucchi Sáu tuần cho "Vào khu vực" Đột nhiên chuyển từ thói quen ăn uống không điều độ sang tuân thủ nghiêm ngặt các nguyên tắc ăn kiêng của chế độ ăn kiêng vùng có thể khó khăn và chấn thương. Vì lý do này, thật tốt để thực hiện quá trình chuyển đổi này dần dần, cân bằng lại phong cách thực phẩm của bạn, từng bước, trong vòng một vài tuần. Dưới đây là hướng dẫn "đi vào khu vực" trong sáu tuần. Tuần đầu tiên Loại bỏ những thực phẩm chứa quá
ĐọC Thêm
chế độ ăn kiêng để giảm cân

Chế độ ăn kiêng với lượng calo rất thấp - Chế độ ăn kiêng rất thấp

sự giới thiệu Trong thế giới rộng lớn về dinh dưỡng và chế độ ăn uống lâm sàng, trong thời gian gần đây, cái gọi là VLCD , hay chế độ ăn kiêng rất thấp (trong tiếng Ý: chế độ ăn rất ít calo hoặc chế độ ăn ít calo mạnh) đã có một tầm quan trọng nhất định. Ngoại suy từ bối cảnh lâm sàng của họ - chủ yếu dành riêng cho việc kiểm soát và kiểm
ĐọC Thêm
chế độ ăn kiêng để giảm cân

Chế độ ăn giàu protein

Chế độ ăn giàu protein là chế độ ăn uống đặc biệt được đặc trưng bởi việc giảm tiêu thụ carbohydrate kết hợp với lượng protein và chất béo cao. Trước khi phân tích những ưu và nhược điểm của chế độ ăn giàu protein, tốt nhất là mở một dấu ngoặc nhỏ trên protein và chức năng của chúng trong cơ thể chúng ta: protein hoặc protein (từ các protein Hy Lạp, "chính") bao gồm một nhóm lớn các hợp chất hữu cơ được hình thành bởi các chuỗi axit amin liên kết với nhau thông qua các liên kết peptide. Chức năng chính của protein là cung cấp các mô của các axit amin cần thiết cho quá trình tái tạo tế
ĐọC Thêm
chế độ ăn kiêng để giảm cân

Chế độ ăn uống trao đổi chất?

Chế độ ăn uống trao đổi chất là gì? Chế độ ăn uống trao đổi chất là chế độ ăn kiêng được tạo ra bởi Tiến sĩ Mauro di Pasquale, một bác sĩ người Canada có nguồn gốc rõ ràng từ Ý. Giống như nhiều chế độ ăn kiêng khác được sinh ra trong những năm gần đây, chế độ ăn uống trao đổi chất hứa hẹn sẽ đạt được kết quả đặc biệt trong một thời gian rất ngắn và, như thường xảy ra, được hỗ trợ bởi nhiều nghiên cứu khoa học sẽ kiểm tra hiệu quả của nó. Không chỉ vậy, để thu hút người tiêu dùng đã được phát minh ra các khẩu hiệu thuộc loại: "Chén thánh của tất cả các chế độ ăn kiêng", "chế độ ăn
ĐọC Thêm
chế độ ăn kiêng để giảm cân

Chế độ ăn ketogen? Không, cảm ơn!

Xem thêm: chế độ ăn kiêng low carb Nó là cái gì Chế độ ăn ketogen: định nghĩa Chế độ ăn ketogen là một chiến lược dinh dưỡng dựa trên việc giảm carbohydrate thực phẩm, "bắt buộc" cơ thể sản xuất glucose cần thiết cho sự sống tự chủ và tăng mức tiêu thụ năng lượng của các chất béo có trong mô mỡ. Chế độ ăn ketogen có nghĩa là " chế độ ăn tạo ra cơ thể ketone " (dư lượng trao đổ
ĐọC Thêm
chế độ ăn kiêng để giảm cân

Chế độ ăn kiêng giảm béo: carbohydrate kém hay chất béo kém?

Một lần và mãi mãi, sẽ hữu ích để hiểu nếu chế độ ăn kiêng giảm béo, có hiệu quả, nên ít chất béo hoặc ít carbohydrate. Trên thực tế, chế độ ăn kiêng ủng hộ việc giảm trọng lượng cơ thể đơn giản là ít năng lượng hơn so với chế độ ăn bình thường. Trong thực tế là cả chất béo, carbohydrate và protein đều cung cấp calo, chế độ ăn kiêng gi
ĐọC Thêm
chế độ ăn kiêng để giảm cân

Chế độ ăn uống tình dục

Thoạt nhìn có vẻ như đang mời ... Nó được gọi là Chế độ ăn uống tình dục và dựa trên lối sống tối đa hóa nhiều lợi ích liên quan đến hoạt động tình dục. Thành thật mà nói, nó không phải là một chương trình thực phẩm và do đó, những người tìm kiếm mối tương quan giữa thực thể calo và giảm cân có thể thấy sự tò mò này hơi lạc đề. Trong thực tế, sự liên quan thậm chí được ước tính là 100%! Để làm quen với tiếng Latin, chắc chắn không có gì mới k
ĐọC Thêm
chế độ ăn kiêng để giảm cân

Dukan Radiato từ Hiệp hội Y khoa: Tại sao?

"Lấy từ: Il Fatto Quotidiano - ngày 16 tháng 5 năm 2012" Có lẽ không phải ai cũng biết rằng tác giả của Diet Dukan nổi tiếng đã được chuyển từ Hội bác sĩ vào đầu năm 2012. Tuy nhiên, đối với những người biết về nó, lý do cụ thể có thể không rõ ràng; do đó chúng tôi cố gắng làm cho rõ ràng hơn. Bức xạ là một can thiệp kỷ luật khá khắc nghiệt và khá khó áp dụng; bao gồm việc hủ
ĐọC Thêm
chế độ ăn kiêng để giảm cân

Crash Diet hoặc Diet Crash

Chế độ ăn kiêng là gì? Crash Diet hay Diet Crash là một hệ thống giảm cân cơ thể quyết liệt. Trong thực tế, nó là một thực tế được kiểm soát nhanh, nhằm mục đích giảm các mô mỡ trong khoảng thời gian ngắn nhất có thể. Trong chế độ ăn kiêng, sự tiêu thụ năng lượng bằng hoặc ít hơn 30% so với tiêu chuẩn. Ngoài tốc độ giảm cân, tính năng độc đáo khác của chế độ ăn kiêng là thời gian áp dụng cực kỳ
ĐọC Thêm