Bởi Tiến sĩ Davide Marciano Để lấy đúng lượng chất dinh dưỡng đa lượng, dr. Sears đã thiết kế hai hệ thống khác nhau: hệ thống lòng bàn tay hệ thống khối Palm of the Hand system Đó là phương pháp ít chính xác nhất nhưng nó cũng cho phép những người "lười biếng" nhất và tất cả những người vì nhiều lý do khác nhau ăn ở ngoài nhà, để ở trong khu vực mà không gặp quá nhiều khó khăn. Trong mỗi bữa ăn, nhiều protein (cá hoặc thịt) phải được tiêu thụ nhiều như lòng bàn tay (do đó không bao gồ
