Thể LoạI giảm cân

Giá trị của phương pháp khoa học và kỹ thuật có tính chất lý thuyết - thực tiễn của huấn luyện viên cá nhân , để ủng hộ một sự chuyển đổi cơ thể tối ưu. Đánh giá khách quan về cải tiến trong 8 trường hợp cá nhân. Lời nói đầu: Trọng tâm "đào tạo cá nhân " hiện nay cho thấy khái niệm xây dựng lý thuyết quy trình đào tạo tốt nhất mong muốn thực hiện hoạt động của huấn luyện viên cá nhân một cách hiệu quả về mặt đảm bảo chất lượng và số lượng kết quả có thể đạt được khi cung cấp dịch vụ này, đồng thời thời gian khóa đọc của học viên (tức là: người được huấn luyện bởi huấn luyện viên cá nh

3 cách giảm cân Mất chất lỏng → rất nguy hiểm MẤT TUYỆT VỜI Mất khối lượng nạc → sai! Cách giảm cân chính xác là giảm khối lượng mỡ! Dựa vào mất nước là nguy hiểm, có thể gây ra chuột rút do mất khoáng chất đáng kể và làm tăng độ nhớt của máu với các nguy cơ tim mạch nghiêm trọng. Ngoài ra việc mất khối lượng cơ bắp là không được phép! Bởi vì ngoài việc giảm quá trình trao

Bởi vì chúng được sử dụng Việc sử dụng hợp lý các axit amin để giảm cân - dù là tự nhiên hay tổng hợp - chủ yếu nằm ở khả năng của chúng bảo tồn khối lượng cơ bắp khỏi các hiện tượng dị hóa gây ra bởi hạn chế calo. Trong thực tế, khi chúng ta ăn ít hơn mức cần thiết, cơ thể không chỉ thu hút năng lượng bằng cách dự trữ chất béo và carbohydrate, mà còn bằng cách phá hủy protein cơ bắp để sử dụng các axit amin tạo ra chúng cho mục đích năng lượng. Thật không may, hiện tượng dị hóa của mô cơ giúp giảm quá trình trao đổi chất, và một phần chịu trách nhiệm cho hiệu ứng yo-yo nổi tiếng và sự th

Giám tuyển bởi Riccardo Cantoni "Culotte de cheval" là một dạng cellulite, được đặc trưng bởi các nốt dưới da và do trầm cảm, chúng xuất hiện dưới dạng tích tụ chất béo trong khu vực trochanteric. Coi cellulite như một bệnh lý của mô trên cơ sở mạch máu, chúng tôi nhận ra nguyên nhân, một loạt các yếu tố, tư thế không chính xác, hỗ trợ trồng cây thay đổi (sử dụng giày cao gót), thói quen sống không đúng cách (cho ăn nhiều muối, khói), sử dụng thuốc tránh thai). Xem xét vấn đề theo quan điểm của Huấn luyện viên cá nhân, tôi muốn xem xét hoạt động thể chất nào có thể phù hợp hơn để

Sau khi phát hành cuốn sách Hướng dẫn sử dụng Ấm đun nước, tôi nhận được rất nhiều thư của những người đam mê đào tạo, những người đang yêu thích cách đào tạo thú vị và đầy chức năng này. Các chuông ấm cuối cùng cũng lan rộng ở Ý và trong các phòng tập thể dục của Ý. Và tôi rất vui khi trở thành Huấn luyện viên người Ý đầu tiên xuất bản một cuốn sách ở Ý về

Bởi Tiến sĩ Cristiano Verducci Giảm cân, săn chắc và định hình cơ thể bằng hơi thở Có thể giảm cân bằng cách thở? Đây là một trong những câu hỏi mà tôi bắt đầu tìm ra RBM và tôi cảm ơn một Allieva đã đưa nó cho tôi trong một buổi tập luyện Rebirthing-Breathwork. Hơi thở như mọi người đều biết (tiếc là chỉ về mặt lý thuyết) là chức nă

Adiponectin là gì? Adiponectin là một protein gồm 244 axit amin, thuộc nhóm adipokine. Do đó, nó được tổng hợp bởi các tế bào của mô mỡ, đặc biệt là các tế bào mỡ trắng trưởng thành và với hành động của nó, nó ảnh hưởng đến chức năng và hoạt động cấu trúc của các mô khác. Adiponectin, được phân lập lần đầu tiên vào năm 1995, có thể được đo bằng huyết tươn

Họ là gì? Thuật ngữ adipokine đã được đặt ra để xác định một cách chung chung tất cả các phân tử được tổng hợp và tiết ra bởi mô mỡ. Béo phì và viêm Ngoài chức năng chính là nguồn dự trữ năng lượng, trên thực tế, mô mỡ trắng hiện được coi là nguồn cung cấp nội tiết tố thực sự. Trong béo phì, sự bài tiết này, đặc biệt là các adipokine hoạt động như các hormone peptide (xem lep

Giám tuyển bởi Ivan Mercolini Chúc mừng tất cả. Trong văn hóa thể chất cho "giảm cân cục bộ" có nghĩa là khả năng, thông qua tập luyện, chế độ ăn uống và hội nhập, để giảm mỡ ưu đãi ở một số điểm quan trọng. Những điểm này thường là: bụng cho nam, mông và đùi cho nữ. Ivan Mercolini - tác giả của bài báo - Những đối tượng này muốn thấy adiposity trong c

Enterostatin là gì Enterostatin là một pentapeptide liên quan đến các cơ chế bão hòa của cơ thể; Trên thực tế, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra cách anh ta tiêm vào não chuột dẫn đến việc giảm dần tiêu thụ thực phẩm, tỷ lệ thuận với liều enterostatin được tiêm. Tương tự, người ta đã thấy rằng việc giảm sản xuất enterostatin hoặc gi