Thể LoạI giảm cân

Giám tuyển bởi Ivan Mercolini Chúc mừng tất cả. Trước đây, chúng tôi đã giải quyết câu hỏi về "chế độ ăn kiêng giảm cân" bằng cách phân tích vấn đề theo quan điểm định lượng, calo. Đó là, chúng tôi đã xem xét thực phẩm từ khía cạnh năng lượng của nó, làm cho sự cân bằng giữa năng lượng được cung cấp cho bữa ăn và dành cho công việc và hoạt động thể chất. Một đánh giá định lượng thực phẩm là bắt buộc đối với tất cả các chuyên gia, những người thường phải cân nhắc mỗi gra

Giám tuyển bởi Ivan Mercolini Tóm tắt và ghi chú kết luận Chúng tôi tóm tắt những gì cần phải làm để duy trì (hoặc trở nên) gầy, khô, săn chắc, tránh thực hiện các phép tính calo phức tạp (một điều kiện không cần thiết cho những người không chuyên nghiệp): không sử dụng thuốc tránh thai như một biện pháp tránh thai. Sử dụng các giải pháp khác (bao cao su, vv). Ivan Mercolini - tác giả của bài viết - Tiê

Giám tuyển bởi Ivan Mercolini Giảm kích thước dạ dày Tiêu đề kỳ lạ của đoạn này chắc chắn sẽ gây tò mò cho bạn, cũng bởi vì chúng tôi sẽ nói về một hành động sẽ được thực hiện ít được biết đến. Việc giảm kích thước của dạ dày, liên quan đến việc giảm khả năng lấy thức ăn, vì những lý do cơ học rõ ràng. Trong phẫu thuật, dải dạ dày được thực hiện cho mục đích này (hoặc áp dụng tạm thời một quả bóng nội tâm mạc). D

Giám tuyển bởi Ivan Mercolini Căng thẳng quá mức khiến bạn béo lên Đoạn này rất quan trọng, bởi vì vấn đề tôi sắp trình bày ở đây rất phổ biến. Hãy giới thiệu ngắn gọn ... Khi người đàn ông là một người vượn, nghĩa là, vài ngàn năm trước, công việc của anh ta là kiếm thức ăn thông qua săn bắn và hái lượm. Đồng thời anh phải bảo vệ vai mình khỏi những hội chợ khốc liệt. Trong trường hợp chiến đấu trong

Giám tuyển bởi Ivan Mercolini Omega Ba đến đủ Tôi đã đề cập trước tầm quan trọng của việc bổ sung các axit béo thiết yếu (EFA) với chế độ ăn uống. Những chất béo này rất cần thiết cho cơ thể, vì nó không thể tự tổng hợp chúng, bắt đầu từ các chất dinh dưỡng khác. EFA là axit linoleic (cha mẹ của chất béo OMEGA6) và axit alpha-linolenic (cha mẹ của c

Lựa chọn các hoạt động thể chất phù hợp nhất để giảm cân Lĩnh vực cam kết vật lý xác định việc sử dụng phổ biến các axit béo cho mục đích năng lượng, là từ 65 đến 75% nhịp tim tối đa, tương ứng với 50-60% mức tối đa của VO2. Tuy nhiên, không thể đưa ra một giá trị xung cụ thể vì nhịp tim tối đa thay đổi

Rối loạn ăn uống không được kiểm soát là một rối loạn ăn uống được biểu hiện bằng các đợt ăn uống tái phát và kéo dài, liên quan đến cảm giác mất kiểm soát hành động ăn uống, nhưng không theo sau các bài tập loại bỏ (gây nôn, uống thuốc lợi tiểu) hoặc thuốc nhuận tràng) hoặc các hành vi bù trừ khác (hoạt động thể chất duy trì). Tỷ lệ mắc bệnh không được biết đến, bởi vì nó cũng bao gồm các loại béo phì và 30-40% những người đi đến bác

Hầu hết các chế độ ăn kiêng và bác sĩ kê đơn nhấn mạnh với tầm quan trọng của nước trong ăn uống lành mạnh. Nước có giảm cân không? Câu trả lời rõ ràng là tiêu cực: nếu nó là dương tính, mỗi ly nước nhấm nháp sẽ đốt cháy thêm calo. Điều này, tất nhiên, không xảy ra, bởi vì nếu một mặt nước không mang lại năng

Xem video X Xem video trên youtube tiên đề Nếu bạn là một người năng động, tập thể dục thường xuyên và biết lợi ích của nó một cách hoàn hảo, có lẽ bạn sẽ thấy thú vị hơn khi đọc bài viết sau, giải thích chi tiết cách đốt cháy nhiều calo hơn bằng cách tăng tốc quá trình trao đổi chất. Nếu bạn đang nghĩ rằng đã đến lúc tận hưởng đầy đủ lợi ích của hoạt động thể chất, nhưn

danh tiếng Hunger là một trong những động lực chính, một kích thích mãnh liệt liên quan đến bản năng sinh tồn nguyên thủy. Tuy nhiên, mặc dù vậy, lượng thức ăn thường bị ảnh hưởng bởi các yếu tố có rất ít tổ tiên. Mời bánh sandwich, nhà hàng đông khách, đặc sản bánh ngọt và các món ngon khác được quảng cáo trên TV, va chạm mỗi ngày với chế độ ăn kiêng, kem chống cellulite, đồ ăn nhẹ ít calo và với sự kết hợp sâu sắc điển hình của phương Tây giữa vẻ đẹp và độ mỏng. Không cần phải nói, chính mối quan hệ của chúng ta với thực phẩm và tâm lý điều khiển nó. Không giống như những gì xảy ra ở động vật