vi.energymedresearch.com

Thể LoạI sinh lý học đào tạo

Chống hiếu khí, kháng kỵ khí
sinh lý học đào tạo

Chống hiếu khí, kháng kỵ khí

KHAI THÁC AEROBIC Nỗ lực hiếu khí đòi hỏi tối ưu hóa việc vận chuyển và sử dụng oxy; trên thực tế, khí này được các tế bào khai thác để oxy hóa các chất nền năng lượng (như carbohydrate và lipid) và tạo ra ATP. Chuyển hóa hiếu khí là con đường sản xuất năng lượng chính, nhưng nó có giới hạn lớn cần có thời gian để đạt được kích hoạt đầy đủ (khoảng một vài phút); lượng năng lượng tối đa được tạo ra trong đơn vị thời gian cũng bị giới hạn (khoảng 20 Kcal / phút). Do đó, độ bền của aerobic là rất quan trọng nếu nỗ lực cần thiết vượt quá hai phút. Nói chung, độ bền của aerobic phụ thuộc vào nhiều y

ĐọC Thêm
sinh lý học đào tạo

Khái niệm sức mạnh áp dụng cho đi xe đạp trong nhà

Giám tuyển bởi Francesco Calise Nhiều người trong chúng ta sử dụng thuật ngữ này mỗi ngày trong các lĩnh vực và ứng dụng khác nhau nhất. Rõ ràng là những gì một cá nhân muốn đại diện khi anh ta nói rằng một vận động viên chứ không phải là một chiếc xe hơi hoặc bất kỳ loại máy móc khác là mạnh hơn hoặc ít hơn. Trong thực tế thuật ngữ này diễn tả một khái niệm cơ học nghiêm ngặt mà từ đó, rõ ràng, bộ
ĐọC Thêm
sinh lý học đào tạo

Sức đề kháng vật lý, loại kháng chiến

Sức đề kháng là khả năng thể chất cho phép bạn duy trì một nỗ lực nhất định càng lâu càng tốt. Khả năng này phản ánh hiệu quả của các hệ thống năng lượng liên quan đến việc thực hiện cử chỉ vận động; trong thực tế, để được thực hiện, bất kỳ chuyển động nào cũng cần một lượng ATP nhất định (tiền năng lượng của sinh vật) được phân phối trong một khoảng thời gian nhất định. Có nhiều năng lượng hơn có nghĩa là giữ cho nỗ lực lâu hơn mà không làm giảm hiệu suất; Nói tóm lại, năng lượng đồng nghĩa không chỉ với sứ
ĐọC Thêm
sinh lý học đào tạo

Chống hiếu khí, kháng kỵ khí

KHAI THÁC AEROBIC Nỗ lực hiếu khí đòi hỏi tối ưu hóa việc vận chuyển và sử dụng oxy; trên thực tế, khí này được các tế bào khai thác để oxy hóa các chất nền năng lượng (như carbohydrate và lipid) và tạo ra ATP. Chuyển hóa hiếu khí là con đường sản xuất năng lượng chính, nhưng nó có giới hạn lớn cần có thời gian để đạt được kích hoạt đầy đủ (khoảng một vài phút); lượng năng lượng tối đa được tạo ra trong đơn vị thời gian cũng bị giới hạn (khoảng 20 Kcal / phút). Do đó, độ bền của aerobic là rất quan trọng nếu nỗ lực cần thiết vượt quá hai phút. Nói chung, độ bền của aerobic phụ thuộc vào nhiều y
ĐọC Thêm
sinh lý học đào tạo

Căng thẳng oxy hóa và tập thể dục

Bởi Tiến sĩ Danilo Bondi Trong những thập kỷ qua, bức tranh toàn cảnh về các nghiên cứu về mối quan hệ giữa stress oxy hóa, sức khỏe và hiệu suất thể thao đã tăng lên rất nhiều; trước khi phân tích một số khía cạnh của lĩnh vực này, tuy nhiên, cần phải bắt đầu với hai tiền đề giải thích cần thiết. Đầu tiên liên quan đến định nghĩa của stress oxy hóa là "sự mất cân bằng giữa chất ox
ĐọC Thêm
sinh lý học đào tạo

Sự khác biệt giữa lý thuyết đào tạo và khoa học

Bởi Tiến sĩ Nicola Sacchi - Tác giả của cuốn sách: Ma túy và doping trong thể thao - Một cuộc thảo luận gần đây và rất sôi nổi về bài viết cuối cùng của tôi về giao thức theo thẻ, được sinh ra trên diễn đàn của trang web này, đã cho tôi cơ hội để viết văn bản mới này về sự khác biệt giữa khoa học và lý thuyết đào tạo . Huấn luyện thể thao bao gồm một chuỗi các bài tập được thiết kế để cải thiện khả năng thể chất nhấ
ĐọC Thêm
sinh lý học đào tạo

TẠI SAO TĂNG TRƯỞNG

Giám tuyển bởi Roberto Rillo - Tác giả của cuốn sách: Calisthenics BodyBu dựng Tại sao cơ bắp trở nên lớn hơn? Thay vì đưa ra một số giải thích khoa học khác đã có liên quan đến myofibrils, sarcomeres, sợi loại IIb, thật không may, nhưng thật không may, làm phiền phần lớn mọi người, tôi sẽ cố gắng giải thích khía cạnh quan trọng này bằng một hệ thống đơn giản và tức thời: l kinh nghiệm thị giác và logic suy diễn. Nếu chúng ta xem xét các môn thể thao khác nhau, chắc chắn chúng ta có thể xác định các môn học khác nhau gó
ĐọC Thêm
sinh lý học đào tạo

EPOC: tiêu thụ oxy thêm sau tập thể dục

Khi kết thúc một bài tập thể chất, các hoạt động trao đổi chất không ngay lập tức trở về mức nghỉ ngơi mà đòi hỏi thời gian dài hơn hoặc ít hơn tùy thuộc vào cường độ tập luyện. Thời kỳ này khi mức tiêu thụ oxy vượt quá giá trị cơ bản lần đầu tiên được nghiên cứu bởi người đoạt giải Nobel Archibald Vivian Hill, người lần đầu tiên đưa ra khái niệm về nợ oxy. Thuật ngữ này, bây giờ được thay thế bằng EPOC viết tắt (thừa lượng oxy bài tập dư thừa) chỉ ra, chính xác, sự khác biệt gi
ĐọC Thêm
sinh lý học đào tạo

Thiếu axit amin phân nhánh và mệt mỏi trung tâm

Trong thời gian tập thể dục kéo dài, các giá trị huyết tương của BCAA (vì chúng được sử dụng cho mục đích năng lượng) và glutamine (vì được sử dụng để trung hòa hyperammonemia) giảm và giá trị huyết tương của các axit amin thơm trong đó có cả tryptophan. Tryptophan (TRP) là một axit amin thiết yếu và là tiền chất của serot
ĐọC Thêm
sinh lý học đào tạo

Vận động viên phổi

Do Luigi Ferritto biên soạn (1), Walter Ferritto (2), Gianfranco Scotto Di Frega (3) Trong những thập kỷ gần đây, văn hóa thể thao đã trải qua những thay đổi đáng kể. Trên thực tế, các vận động viên thi đấu với tham vọng quan trọng tuân theo lịch tập luyện nghiêm ngặt để chuẩn bị, bao gồm các buổi tập vài giờ mỗi ngày và dẫn đến sự thích nghi khác nhau cả trên cơ xương và hệ tim mạch, và phải trả giá System hệ hô hấp: chỉ những thay đổi xảy ra ở sau này bắt đầu được gọi là " phổi của vận động viên ". Tất cả các loại hình thể thao liên quan đến công việc cơ bắp, dẫn đến việc tiêu thụ c
ĐọC Thêm
sinh lý học đào tạo

Sinh lý của marathon

Thay đổi nồng độ trong huyết tương của các hormone chính và cơ chất năng lượng trong cuộc đua marathon trong đó 1 MILE = 1609 METERS INSULIN: insulin là một loại hormone protein chịu trách nhiệm làm giảm mức đường huyết (tác dụng hạ đường huyết). Insulin kích thích sự hấp thu glucose của mô. Mức độ của ho
ĐọC Thêm