Thể LoạI bóng đá

YOUNG Trong thể loại này các buổi đào tạo củng cố các kỹ năng có được được tổ chức. Cậu bé phải có khả năng phạm sai lầm để có thể sửa chữa lựa chọn của mình. Chiến thuật của phường và đội phải được thiết lập, mở rộng và củng cố kiến ​​thức kỹ thuật-chiến thuật cá nhân. Từ quan điểm vật lý, loại hình đào tạo chung là cần thiết, có và không có bóng, nhằm cải thiện khả năng có điều

Định nghĩa hệ thống trò chơi: vị trí của người chơi trong trường trong tình huống tĩnh; các cầu thủ chiếm khu vực phòng thủ, một trong hàng tiền vệ và tấn công. Định nghĩa mô-đun trò chơi: triển khai năng động của hệ thống; nhiệm vụ và chức năng mà người chơi phải thực hiện. VÍ DỤ CỦA HỆ THỐNG TRÒ CHƠI 4-4-2. Phòng thủ bao gồm hai trung tâm và hai fascia bên n

Đánh dấu một người đàn ông có nghĩa là tiếp quản một cầu thủ từ đội đối thủ. Đối thủ càng tiếp cận mục tiêu của chúng tôi (hoặc bóng), thì việc đánh dấu càng phải được thắt chặt. Mặt khác, nếu đối phương ở xa bóng, điểm đánh dấu sẽ rộng hơn, do đó ít cằn nhằn hơn. Phòng thủ chéo: kiểm soát đối thủ của bạn và khả năng giúp đỡ đồng đội của anh ấy. Các nguyên tắc điều c

Bởi Tiến sĩ Nicola Sacchi - Tác giả của cuốn sách: Ma túy và doping trong thể thao - Nhiều lần trong phòng tập thể dục có những cầu thủ bóng đá, nghiệp dư và vận động viên nghiệp dư muốn tập luyện theo cách cụ thể để cải thiện kỹ năng của họ cho môn thể thao này. Thông thường những đối tượng này, nếu họ không phải là chuyên gia, có một giải

Nếu bóng đến quá nhanh hoặc xa nơi thủ môn đang ở, cần phải lặn, đó là mang lại sự sống cho một hành động trên không với sự tái phát sau đó. Việc lặn thay đổi theo chiều cao, khoảng cách và tốc độ bóng. Trong trường hợp bóng gần, đột ngột và đột ngột, thủ môn phải loại bỏ sự hỗ trợ của chân đẩy để tăng tốc độ rơi. Nếu bóng bay đến từ một khoảng cách trung bình, thủ môn phải thực hiện một bước bên của chi đẩy (đó là một bên tro

Bởi Tiến sĩ Davide Sganzerla Các trò chơi nhỏ hoặc tiếng Ý "Partitelle a Tema", thường được phân loại là một công cụ đào tạo cụ thể dựa trên hoạt động trò chơi. Partitelle thực hành trong thực tế, là các bài tập, so với 11 cổ điển so với 11, được thay đổi kích thước của lĩnh vực, số lượng người chơi và một số quy tắc của trò chơi để cung cấp kích thích đào tạo và khác biệt cho người chơi. Việc đào tạo với Partitelle Themed mang lại nhiều lợi thế, bởi vì đồng thời bạn có thể rèn luyện các phẩm chất kỹ thuật và

Chức năng chính của thủ môn là ngăn không cho bóng vào cửa. Về vấn đề này, nó chỉ có thể lấy bóng nếu nó nằm trong vòng cấm của chính nó. Các động tác của thủ môn có thể được tóm tắt như sau: Chuẩn bị hoặc vị trí chờ Thoát khỏi cực Chiếm khoảng trống giữa cửa và bóng nhúng ổ cắm làm sai Chuyển tiền bằng tay của bạn Chơi với đôi chân hoãn CHUẨN BỊ HOẶC CHỌN VỊ TRÍ CỦA GOALKEEPER Vị trí chuẩn bị hoặc chờ đợi của thủ môn được đặc trưng bởi các biện pháp đối phó với hành động tiếp theo. Điều này có nghĩa là thủ môn sẽ phải chấp nhận một vị trí cho phép anh ta nhảy hoặc lặn một cách hiệu quả nhất có

Bởi Tiến sĩ Davide Sganzerla Chương trình bao gồm tổng cộng 20 bài tập được chia thành 4 tuần để được chơi 1 tháng trước khi bắt đầu mùa giải. Phương tiện đào tạo được sử dụng: Sức mạnh: (isometric - đồng tâm - plyometric - đàn hồi); Sức đề kháng: (đột quỵ với các biến thể tốc độ - không liên tục); Tốc độ: (chạy nước rút trong dòng - chạy nước rút với thay đổi hướng); Phòng ngừa: (cốt lõi - kéo dài - quyền sở hữu). Vật liệu đã qua sử dụng: Sức mạnh: thảm, bóng, thun, chướng ngại vật 50 cm, trên 8cm, hình tròn; Kháng chiến: đồng hồ bấm giờ, chuỗi số l

Bởi Tiến sĩ Davide Sganzerla Chương trình bao gồm tổng cộng 38 bài tập được chia thành 6 tuần để được phát trước khi bắt đầu mùa giải. Phương tiện đào tạo được sử dụng: Sức mạnh: (isometric - đồng tâm - plyometric - đàn hồi); Điện trở: (chạy tần số, đột quỵ với các biến thể tốc độ - không liên tục); Tốc độ: (chạy nước rút trong dòng - chạy nước rút với thay đổi hướng); Phòng ngừa: (cốt lõi - kéo dài - quyền sở hữu). Vật liệu đã qua sử dụng: Sức mạnh: thảm, bóng, dây thun, chướng ngại vật 50 cm, trên 8cm, vành, tay lái và xà beng; Kháng: đồng hồ bấm giờ, c

Bởi Tiến sĩ Davide Sganzerla Dưới đây, chúng tôi báo cáo như một ví dụ về các bảng liên quan đến sự chuẩn bị thể thao mùa hè của đội Legnago Salus, một chiến binh trong loạt D trong mùa giải 2010-2011. ĐÀO TẠO 1 - NGÀY 21 THÁNG 7 30 '- Kiểm tra số nhiều; 20 '- Làm nóng kỹ thuật với bóng và bóng tennis xen kẽ với các bài tập thể chất về vận động và kéo dài khớp; 30 '- Chiến thuật tập thể; 10 '- Trận đấu chủ đề; 15 '- Khả năng hiếu khí (15' Đột quỵ chậm trong chế độ hiếu khí FC 70% Ma x); 15 '- Bài tập ổn định cốt lõi (Bụng-Lumbar-Mông-Flexors-Stretching-Back Waste). Đ