Bóng đá: ném biên

Đội hình được sử dụng khi khinh khí cầu đi qua, với tất cả chu vi của nó, đường bên của trường.

Quả bóng phải được ném bằng cả hai tay (cả hai cùng một lúc) không vượt quá giới hạn của tâm của một người, với cả hai chân trên mặt đất và ngoài đường.

Bóng có thể được phóng từ tĩnh hoặc với một lần chạy. Trong trường hợp đầu tiên, người chơi bắt bóng bằng lòng bàn tay và bằng các ngón tay nhẹ nhàng tuân theo quả bóng. Khi bắt đầu chuyển động, người chơi sẽ đảm nhận vị trí phía sau hoặc phía trước. Bong bóng sau đó được đưa lên, qua phía sau đầu. Tại thời điểm này, toàn bộ cơ thể được kéo dài về phía sau và khởi động thực tế bắt đầu: nhờ một "đòn roi", quả bóng được đưa về phía trước và thả ra khi nó ở trên đầu, hoặc ngay phía trước.

Trong cuộc rượt đuổi với một bước chạy, quả bóng được ném xa hơn nữa. Trong trường hợp này, chúng ta phải cẩn thận không để chân rời khỏi mặt đất, điều này có thể xảy ra dễ dàng hơn trong trường hợp chạy lên.

Một số mẹo để thực hiện chính xác đội hình:

không sử dụng một cánh tay mạnh mẽ hơn cánh tay kia;

không nhấc một hoặc cả hai chân lên khỏi sàn;

đừng thả bóng trước mặt bạn;

được đối mặt với sân chơi;

không đặt một hoặc cả hai chân trên đường bên (hoặc bên trong sân chơi).

Các lỗi phổ biến nhất liên quan đến kỹ thuật thực hiện đội hình:

giữ bóng bằng hai tay ở hai bên;

giữ cho cổ tay của bạn bị khóa khi bạn ném bóng;

không đủ uốn cong cơ thể về phía sau;

chuyển động không phối hợp giữa chúng.

thể dục

nó là cần thiết để làm việc trên khoảng cách và độ chính xác của khởi chạy lại: phối hợp các thành phần khác nhau của phong trào, đo lường sức mạnh của tất cả các huyện cơ bắp. Để chính xác, chúng ta phải thực hành đánh giá khoảng cách của đối tác và thời gian chuyển động.

Biên tập: Lorenzo Boscariol