Mùi hôi thối của bàn chân là một mùi khó chịu, thường là kinh tởm, do sản xuất quá nhiều mồ hôi bởi các tuyến mồ hôi nằm ở lòng bàn chân.
Mùi điển hình của bàn chân (về mặt kỹ thuật gọi là plantar bromidrosis) nhận thấy sau một ngày làm việc dài và căng thẳng xuất phát chủ yếu từ việc thở ra các amin và axit béo chuỗi ngắn được tạo ra từ vi trùng bắt đầu từ quá trình chuyển hóa keratin, mồ hôi và lipid da.
Trong một số trường hợp, mùi của bàn chân trở nên mãnh liệt và buồn nôn hơn: trong tình trạng căng thẳng, lo lắng hoặc căng thẳng, mùi hôi thối của bàn chân được cho ăn vì bạn có xu hướng đổ mồ hôi nhiều hơn. Tương tự, ngay cả việc sử dụng một số đặc sản dược lý (ví dụ penicillin), một số bệnh (hạ đường huyết, cường giáp) và uống rượu và các chất thần kinh có thể ảnh hưởng tiêu cực đến mùi của bàn chân.
Khi mồ hôi ứ đọng quá lâu ở bàn chân (vệ sinh cá nhân kém), mùi hôi thối của bàn chân có thể đi kèm với nóng rát, ngứa, lở loét và đỏ da cục bộ.
Phải làm gì
- Chăm sóc vệ sinh cơ thể của bạn: rửa ít nhất một lần một ngày là quy tắc số một chống lại mồ hôi nói chung và hôi thối nói riêng ở bàn chân. Nếu cần thiết, rửa chân nhiều lần trong ngày: những người đặc biệt căng thẳng hoặc bị ép làm việc nặng có xu hướng đổ mồ hôi nhiều hơn (bao gồm cả bàn chân)
- Sau khi tắm hoặc tắm trên bàn chân, nên sử dụng tinh trùng hoặc tinh bột với hành động chống nấm / kháng nấm / khử trùng trên bàn chân: biện pháp đặc biệt được khuyến nghị cho các vận động viên và cá nhân là đối tượng của vận động viên
- Talc là một phương thuốc đặc biệt hữu ích chống lại mùi hôi chân, vì nó có hiệu quả hấp thụ mồ hôi dư thừa
- Chèn một đế hấp thụ vào trong giày (nỉ hoặc diệp lục đặc biệt hữu ích để hấp thụ mùi)
- Sử dụng vớ cotton: tránh những loại tổng hợp hoặc làm bằng vật liệu kém
- Thích giày vải
- Sau khi vệ sinh cá nhân hàng ngày, nên chà một miếng đá allum dọc theo lòng bàn chân: vì đặc tính khử mùi và sát trùng, đá muối là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời chống mồ hôi
- Một số văn bản đề nghị mang hai đôi vớ cùng một lúc để ngăn hoặc giảm mùi hôi của bàn chân: một lớp bông dày dường như tạo ra tác dụng chống mồ hôi tuyệt vời. Thoạt nhìn, phương thuốc này có vẻ mâu thuẫn; trong thực tế, không khí hình thành giữa hai lớp vải làm tăng hiệu ứng làm mới
- Có để tắm chân nóng với muối hoặc giấm. Tắm chân bằng muối (liều lượng: chén muối trong một lít nước) hoặc giấm (½ chén giấm trong một lít nước) đặc biệt thích hợp cho những người đổ mồ hôi nhiều
- Vòi phun nước lạnh và ấm xen kẽ vào bàn chân: làm giảm (nhạt nhẽo) lưu lượng máu đến bàn chân, phương thuốc này được chỉ định để giảm thoát hơi nước ở chân
- Loại bỏ căng thẳng và căng thẳng
- Giặt vớ (và quần áo nói chung) với chất tẩy rửa chống mùi cụ thể. Một biện pháp tốt để ngăn mùi hôi là bicarbonate: chà nhẹ quần áo (vớ, trong trường hợp này) với bột baking soda tạo ra môi trường thù địch với sự phát triển của vi khuẩn gây ra mùi hôi.
- Trực tiếp thêm một nhúm natri bicarbonate vào trong tất và bên trong giày ngăn ngừa hôi thối cho bàn chân
- Sau khi làm sạch cơ thể, nhúng chân bằng cồn isopropyl (chất khử trùng mạnh): phương thuốc dân gian cổ đại này ngày nay cũng tìm thấy một kiểm tra hiệu quả để kiểm tra mùi của bàn chân
KHÔNG nên làm gì
- Tái sử dụng vớ đã qua sử dụng
- Uống rượu
- Luôn luôn mang giày giống nhau: nên thường xuyên thay giày và luôn để chúng khô ở nơi thoáng khí trước khi sử dụng
- Mang vớ nylon hoặc vớ tổng hợp
- Mang giày kín không phải là một biện pháp tốt cho đôi chân hôi thối: giày kín tạo ra một môi trường thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn, làm tăng mùi hôi. Đặc biệt vào mùa hè, nên ưu tiên giày hở: vì vậy hãy đi trước với những vụ bê bối và dép lê.
Ăn gì
- Không có bằng chứng khoa học để báo cáo thực phẩm với sự cải thiện mùi hôi chân. Nên thực hiện chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh, giàu trái cây, rau và ít chất béo.
KHÔNG nên ăn gì
- Hành, tỏi, cà ri: những thực phẩm này không làm gì khác ngoài việc cho mùi hôi chân
- Cà phê và đồ uống thần kinh: những chất này có thể làm tăng lượng bã nhờn, do đó làm hôi thối bàn chân
- Rượu: rượu cũng có thể thúc đẩy sản xuất mồ hôi, làm nổi bật mùi của bàn chân
Chữa bệnh và phương pháp tự nhiên
- Giả sử rằng phương thuốc thực sự hiệu quả duy nhất để chống lại mùi hôi thối của bàn chân là sự kết hợp giữa xà phòng và nước, người ta có thể chuyển sang mẹ thiên nhiên để ngăn mùi khó chịu. Với mục đích này, thuốc xịt, thuốc sát trùng hoặc thuốc bôi có công thức được chiết xuất từ:
- Hoa oải hương ( Lavandula officinalis )
- Hương thảo ( Rosmarinus officinalis )
- Các loại tinh dầu khác
- Ngoài ra thuốc sắc của cây xô thơm và trà đen là phương thuốc hiệu quả để chống lại mùi hôi chân:
- Thuốc sắc của cây xô thơm ( Salvia officinalis ). Sau khi để nguội, thuốc sắc của cây xô thơm nên được đệm trên bàn chân với sự trợ giúp của tăm bông
- Trà đen ( Camellia sinensis ): tương tự như phương thuốc trước đây, cũng là thuốc sắc của trà đen được chỉ định đặc biệt để làm dịu mùi hôi thối của bàn chân. Trong trường hợp này, nên ngâm chân trực tiếp vào thuốc sắc của trà đen để nguội
- Một phương thuốc khá kỳ lạ (nhưng hiệu quả) để chống lại mùi hôi của bàn chân là đất sét: bằng cách khai thác các đặc tính khử mùi, khử trùng và thanh lọc của nó, có thể chuẩn bị mặt nạ đất sét thích ứng với bàn chân. Đơn giản chỉ cần trộn 2 muỗng đất sét với rất ít nước và hai giọt tinh dầu chanh hoặc bạc hà để có được một miếng bột mềm và đều để phết lên bàn chân sạch và khô. Sau 15 phút cài đặt, gỡ mặt nạ DIY ra khỏi bàn chân của bạn.
Chăm sóc dược lý
- Không có điều trị dược lý cụ thể để loại bỏ vĩnh viễn mùi hôi của bàn chân. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là một số rối loạn hoặc nhiễm trùng ảnh hưởng đến bàn chân có thể gây ra mùi hôi. Nấm chân hoặc móng tay, ví dụ, có thể chịu trách nhiệm cho mùi hôi của bàn chân: trong trường hợp này, biện pháp khắc phục thích hợp nhất là điều trị nhiễm trùng cơ bản bằng thuốc chống vi trùng cụ thể.
- Trong mọi trường hợp, hầu hết thời gian, không nên loại bỏ mùi hôi chân bằng thuốc hoặc các chất khác. Một ít xà phòng và nước là đủ ...
phòng ngừa
- Luôn mang vớ sạch
- Luôn rửa chân trước khi mang vớ sạch
- Rửa ít nhất một lần một ngày
- Sử dụng thuốc xịt hoặc các chế phẩm sát trùng khác để ngăn ngừa nhiễm trùng chân, kết quả là mùi
- Giày không khí (đặc biệt là sau một ngày bận rộn)
Điều trị y tế
- Điều trị y tế chống hôi thối ở bàn chân là không cần thiết, ngoại trừ những trường hợp mùi hôi phản ánh một căn bệnh tiềm ẩn như hạ đường huyết hoặc cường giáp. Trong những trường hợp này, cần phải khôi phục lại rối loạn phát sinh tại nguồn gốc.
