Thanh lọc gan

Xem video

X Xem video trên youtube

Gan là một cơ quan rất quan trọng đối với sinh vật vì nó can thiệp vào quá trình chuyển hóa thức ăn, thuốc, độc tố và nói chung là bất cứ thứ gì được đưa vào cơ thể con người.

Gan có thể được so sánh với một công nhân kiểu mẫu, luôn luôn đúng giờ, hiệu quả và hầu như không bị bệnh hoặc phàn nàn về quá nhiều công việc.

Chính bởi vì nó nhận thức được tầm quan trọng cực kỳ của nó, nhiều người tự hỏi đâu là những chiến lược tốt nhất để giữ cho nó khỏe mạnh và hiệu quả mỗi ngày.

Hội đồng chung

Trên các tờ báo thường đọc các giải pháp và chế độ ăn uống hứa hẹn sẽ "thanh lọc gan" bằng cách kích thích chức năng gan. Mặc dù thiên nhiên cung cấp thực phẩm với hành động giải độc và hồi sinh, đặc biệt hữu ích trong việc bảo vệ gan, trước khi tự hỏi làm thế nào để thanh lọc cơ quan quý giá này, cần phải hỏi những quy tắc nào để không quá tải và làm cho nó vô ích:

Tránh sử dụng thuốc mà không có nhu cầu thực sự
Tránh kết hợp nhiều loại thuốc với nhau mà không hỏi ý kiến bác sĩ; cũng chú ý đến các biện pháp tự nhiên và thảo dược, chỉ cần đề cập đến một ví dụ, nước ép bưởi có thể làm tăng đáng kể sự hấp thụ của thuốc và sinh khả dụng của chúng, thậm chí 5-9 lần
Tránh tự dùng thuốc
Hạn chế tiêu thụ rượu bằng cách hạn chế uống một ly rượu hoặc bia trong các bữa ăn chính
Không dùng thuốc kết hợp với đồ uống có cồn
Không hít trực tiếp thuốc xịt sử dụng phổ biến như thuốc trừ sâu cho côn trùng nhỏ
Áp dụng lối sống lành mạnh đặc trưng bởi dinh dưỡng cân bằng và hoạt động thể chất thường xuyên
Tiêu thụ vừa phải khoai tây chiên và chất béo, đặc biệt là những chất bão hòa, đặc biệt có trong các sản phẩm sữa, bơ thực vật và thịt mỡ. Việc tiêu thụ những thực phẩm này cũng phải được giảm để giữ mức cholesterol trong máu trong tầm kiểm soát
Trung bình tiêu thụ thực phẩm hun khói, nướng hoặc cháy xém
Hạn chế tiêu thụ muối, có thể thay thế bằng gia vị
Tăng tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ như trái cây và rau quả
Giữ trọng lượng cơ thể của bạn trong định mức
Tránh chế độ ăn kiêng vào phút cuối
Hãy chắc chắn uống đúng lượng vitamin và khoáng chất ngay cả khi bạn đang theo chế độ ăn kiêng giảm cân

Giải độc và thanh lọc súp

X Vấn đề với phát lại video? Nạp tiền từ YouTube Chuyển đến Trang video Chuyển đến phần Công thức video Xem video trên youtube

Thực phẩm và thực phẩm bổ sung

Trong số các thực phẩm phù hợp nhất để thanh lọc gan và kích thích chức năng của nó, chúng tôi đề cập đến:

Nước chanh: giàu axit ascorbic (vitamin C), thanh lọc gan hiệu quả, nhưng có thể gây ra một số vấn đề cho những người bị viêm dạ dày
atisô
cây kế sữa
táo
cây nham lê
bắp cải
men
phấn hoa
sơ ri
dầu ô liu nguyên chất thêm, rõ ràng mà không phóng đại với liều lượng

Xem thêm: