Thông tin về Cm2 Nitrate - SAN
CM2 NITRATE - SAN
Thực phẩm bổ sung dựa trên arginine, beta alanine và creatine
FORMAT
Gói 240 viên
THÀNH PHẦN
Di - Bệnh Arginine
Beta Alanina
Creatine nitrat
Chất sạc: canxi cacbonat, cellulose
Các chất chống đóng bánh: axit stearic, carboxymethyl cellulose liên kết ngang, silicon dioxide và magiê stearate
Chất phủ: hydroxypropyl methylcellulose
PER PORTION (3 viên): Di-arginine Malate 666 mg - Beta Alanine 533 mg - Creatine nitrate 333 mg
Arginine là một axit amin thiết yếu có điều kiện, có nhu cầu có thể được thỏa mãn cả thông qua tổng hợp nội sinh và chế độ ăn uống. Được giới thiệu bởi os thông qua các loại thực phẩm như đậu phộng, các loại đậu và thịt, arginine được hấp thụ ở cấp độ tá tràng, đại diện cho một nguồn năng lượng và nhựa quan trọng cho tế bào ruột. Phần không được sử dụng bởi các tế bào này, được đưa vào lưu thông bởi phần cơ bản và đến các vùng cơ thể khác nhau, đặc biệt là gan, nơi nó cung cấp chu trình urê, do đó đảm bảo giải độc từ amoniac.
Trong sự cân bằng chức năng trao đổi chất tổng thể, axit amin này được bao gồm trong:
- tăng cường phòng thủ miễn dịch (như được sử dụng bởi các tế bào trong quá trình sao chép tích cực và mạnh mẽ);
- trong ý định của creatine: cùng với glycine và methionine;
- trong tổng hợp protein;
- trong quá trình tổng hợp collagen, polyamine và proline, tạo điều kiện cho các hiện tượng phục hồi;
- trong việc cho phép tổng hợp glucose từ tiền chất không glucose (gluconeogenesis)
Trong luyện tập thể thao, việc sử dụng nó là nhờ vào tất cả hai tiềm năng rất quan trọng:
- Tiền chất oxit nitric: thuốc giãn mạch mạnh sẽ cho phép dòng oxy và chất dinh dưỡng tốt hơn trong cơ bắp;
- Cuộn cảm của bài tiết GH: sẽ đảm bảo tăng khối lượng nạc với chi phí khối lượng chất béo.
Tuy nhiên, cần nhớ rằng cả hai quá trình đều khá phức tạp và không phụ thuộc vào sự sẵn có của chất nền mà chỉ phụ thuộc vào các tình huống trao đổi chất và sinh lý khó sinh sản. Hầu hết các nghiên cứu được công bố trong tài liệu đều xác định arginine hữu ích trong việc cải thiện hiệu suất thể chất, trì hoãn sự khởi đầu của quá trình chuyển hóa kỵ khí và cải thiện lực đỉnh.
Beta Alanine - axit amin được đặc trưng bởi một cấu trúc hóa học thay thế, với sự hiện diện của nhóm amino ở vị trí beta. Tính đặc thù về cấu trúc này ảnh hưởng đáng kể đến chức năng của beta alanine, đến nỗi, không giống như các axit amin khác (axit amin L), nó không tham gia vào quá trình tổng hợp protein. Mặc dù hạn chế này, beta alanine tái sinh mạnh mẽ chuyển hóa cơ bắp, dưới dạng Carnosine. Carnosine là một dipeptide bao gồm beta alanine và histidine, được tổng hợp ở gan và được lưu trữ chủ yếu trong não (khoảng 5 mM) và cơ bắp (xương) (khoảng 20mM); nó đảm bảo:
- một hành động bảo vệ chống lại các gốc tự do;
- một hành động ổn định của màng tế bào;
- một hành động bảo vệ chống lại thiệt hại cơ bắp gây ra bởi tập thể dục cường độ cao;
- Cải thiện cân bằng nội môi canxi, và độ nhạy cao hơn của các sợi cơ;
- Một hành động đệm trên nhiễm toan cơ bắp;
- Sự gia tăng sẵn có năng lượng;
Creatine nitrate - muối creatine thu được bằng cách thêm một nhóm nitrat. Những nỗ lực để có được hợp chất này, vượt xa sự cải thiện về động học hoặc mức độ hấp thụ, và được hướng tới chức năng giãn mạch do giải phóng oxit nitric, nên theo sự ăn vào của sản phẩm này. Mặc dù các lợi ích tiềm năng được mô tả bởi các nhà sản xuất khác nhau, ngay cả trong việc giảm tác dụng phụ đường tiêu hóa, các thí nghiệm quan trọng vẫn còn thiếu.
Khoảng 95% tổng hàm lượng creatine trong cơ thể con người hiện diện ở mức độ cơ xương, phần lớn ở dạng phospho-creatine, đại diện cho một nguồn dự trữ năng lượng sẵn sàng cho các sợi cơ. Trong những phút đầu tiên của hoạt động thể chất cường độ cao, sự co rút của các sợi cơ, đặc biệt là loại II, được hỗ trợ bởi phosphocreatine, có thể nhượng nhóm phosphate của nó thành ADP, đảm bảo sự tổng hợp ATP cần thiết cho sự trượt của sợi tơ xạ trị trên đầu myosin và co thắt sau đó. Sự sẵn có của creatine, ảnh hưởng đáng kể đến các tính chất năng lượng của cơ bắp, phụ thuộc vào lượng tích hợp hiệu quả thông qua tổng hợp nội sinh và chế độ ăn uống. Trung bình, đối với một người đàn ông khỏe mạnh 70 kg, ước tính khoảng 2 gram mỗi ngày, bằng 1, 6% trong tổng số 120 gram có sẵn trong sinh vật. Nhu cầu bổ sung phụ thuộc vào lượng creatine bị mất ở thận dưới dạng creatinine, một phần có xu hướng tăng lên trong hoạt động thể chất. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung bằng miệng với creatine có thể tăng khoảng 20% cơ bắp và ảnh hưởng đáng kể đến:
- Cải thiện sức mạnh và sức mạnh tối đa;
- Cải thiện sức mạnh tối đa phụ;
- Cải thiện hiệu suất hiếu khí;
- Giảm mỏi cơ;
- Cải thiện thành phần cơ thể;
và có lẽ cũng về khả năng hiếu khí của vận động viên và bảo vệ các mô cơ.
Tính năng sản phẩm Cm2 Nitrate - SAN
Sản phẩm được đề cập, được tạo ra với mục đích cải thiện đáng kể khả năng yếm khí của vận động viên, tập trung vào các khía cạnh trao đổi chất tổng hợp khác nhau:
- Cải thiện các đặc tính huyết động, tăng mức độ oxit nitric;
- Hỗ trợ cơ bắp một cách hăng hái, tăng sức kéo của phosphocreatine cơ bắp;
- Cải thiện khả năng đệm của cơ thể;
- Giảm cảm giác mệt mỏi;
- Bảo vệ cơ bắp khỏi tổn thương oxy hóa gây ra bởi tập thể dục cường độ cao.
Bất chấp tất cả các điều kiện tiên quyết, việc đưa ra ý kiến "khoa học" trở nên rất khó khăn, dựa trên dữ liệu thực nghiệm và không dựa trên tiềm năng và lý thuyết, do không có nghiên cứu chứng minh tính hiệu quả của các công thức như creatine nitrate hoặc arginine bị bệnh.
Khuyến nghị sử dụng bởi công ty - Cm2 Nitrate - SAN
Nên uống 2 viên mỗi ngày với nhiều nước
Cách sử dụng trong luyện tập thể thao Cm2 Nitrate - SAN
Rất khó để xây dựng một liều lượng thích hợp, do không có các nghiên cứu sử dụng loại bổ sung này.
Tuy nhiên, khi xác định liều lượng tối ưu, cần luôn luôn xem xét rằng sản phẩm này không thể và không nên được sử dụng như một chất bổ sung arginine, creatine hoặc alanine, vì sẽ khó cung cấp liều lượng sử dụng trong luyện tập thể thao.
Tuy nhiên, nói chung, nên ưu tiên cho một dạ dày trống rỗng, để tránh các hiện tượng hấp thụ cạnh tranh và tốt nhất là 60 phút trước khi đào tạo, để có sẵn các thành phần tối đa trong quá trình đào tạo và trong tối đa 4 tuần. Nếu không có các điều khoản so sánh, nên sử dụng hạn ngạch được xác định trên nhãn.
Sinergie Cm2 Nitrate - SAN
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự phối hợp giữa arginine và creatine có thể cải thiện đáng kể các đặc tính ergogen của chất bổ sung và tăng đáng kể sức mạnh tối đa.
Rất thú vị là việc sử dụng đồng thời creatine và beta alanine, được ghi nhận bởi nhiều nghiên cứu khác nhau:
- Tăng sức kéo cơ Carnosine, với khả năng chống mệt mỏi tốt hơn;
- Tăng đáng kể khối lượng cơ thể so với chỉ dùng creatine;
- Cải thiện khả năng thông gió và hiệu suất độ bền;
Tuy nhiên, cần nhớ rằng tất cả các nghiên cứu này đã được thực hiện bằng cách sử dụng creatine monohydrate.
Tác dụng phụ Cm2 Nitrate - SAN
Các nghiên cứu khác nhau đồng ý rằng sự tích hợp creatine ở những người khỏe mạnh là an toàn. Đặc biệt, các nghiên cứu liên quan đến bổ sung mãn tính (3-5 g / ngày trong một năm) và cấp tính (20 g / ngày trong một tuần) không cho thấy bất kỳ tác dụng phụ cụ thể nào.
Tuy nhiên, phải nhớ rằng việc uống quá liều hòa tan quá cao hoặc quá tệ có thể đi kèm với chuột rút bụng, buồn nôn, nôn và tiêu chảy, cũng như điều trị mãn tính, đặc biệt là nếu thực hiện đồng thời với chế độ ăn giàu protein có thể làm tăng đáng kể tải trọng thận.
Cuối cùng, ngay cả khi nó không đại diện cho một tác dụng phụ thực sự, phải xem xét rằng sự gia tăng trọng lượng xuất phát từ sự tích tụ nước bên trong tế bào, có thể có tác động tiêu cực đến hiệu suất.
Arginine: Các tác dụng phụ phổ biến nhất, được ghi nhận ở liều quan trọng, là nôn mửa, tiêu chảy và chuột rút bụng với liều trên 9 g mỗi ngày.
Liều lớn, thường lớn hơn 30 gram, có thể dẫn đến nhiễm độc thận, hạ huyết áp và đau đầu.
Beta-Alanine: Đã ở liều 10 mg / kg có thể xảy ra trường hợp dị cảm (ngứa ran), đỏ da và nóng, trở nên lớn hơn với 20mg / kg và nghiêm trọng với 40mg / kg.
Sự hiện diện của các tác dụng phụ này là do đỉnh máu được nhận ra sau khi dùng Beta alanine; do hậu quả của các tác dụng tương tự, mặc dù được phát âm và phụ thuộc vào liều, có xu hướng giải quyết nhanh chóng.
Thận trọng khi sử dụng Cm2 Nitrate - SAN
Sản phẩm chống chỉ định trong các trường hợp bệnh thận hoặc gan, bệnh tim mạch và / hoặc tăng huyết áp, trong khi mang thai, trong thời kỳ cho con bú và dưới 12 tuổi và thanh thiếu niên chưa được hình thành.
Trong trường hợp sử dụng kéo dài (hơn 6/8 tuần), ý kiến của bác sĩ là cần thiết.
Bài báo hiện tại, được xây dựng trên việc đọc lại các bài báo khoa học, văn bản đại học và thực tiễn phổ biến, chỉ nhằm mục đích thông tin và do đó không có giá trị kê đơn y tế. Do đó, bạn luôn được yêu cầu tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng hoặc dược sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại bổ sung nào . Thông tin thêm về phân tích quan trọng của Cm2 Nitrate - SAN.
TÀI LIỆU THAM KHẢO
Int J Sport Nutr Bài tập Metab. 2006 tháng 8; 16 (4): 430-46.
Hiệu quả của việc bổ sung creatine và beta-alanine đối với hiệu suất và phản ứng nội tiết ở các vận động viên sức mạnh / sức mạnh.Hoffman J, Ratamess N, Kang J, G-Man, Faigenbaum A, Stout J.
Trẻ hóa Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7.
Bổ sung creatine làm tăng hàm lượng Carnosine cơ xương ở chuột tăng tốc tuổi già (SAMP8).Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
J Int Soc Thể thao Nutr. Ngày 19 tháng 2 năm 2009; 6: 6.
Tác dụng của việc bổ sung creatine ethyl ester kết hợp với tập luyện sức đề kháng nặng đối với thành phần cơ thể, hiệu suất cơ bắp, và mức độ creatine huyết thanh và cơ bắp.Spillane M, Schoch R, Cooke M, Harvey T, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.
//www.sportmedicina.com/creatina.htm
Tác dụng ergogen của creatine trong thể thao và phục hồi chức năng.
Hespel P, Derave W.
Subcell Biochem. 2007; 46: 245-59. Review.
J Nutr Lão hóa sức khỏe. 2010; 14 (2): 155-9.
Tác dụng của việc bổ sung sức đề kháng cơ bắp theo chương trình huấn luyện sức đề kháng truyền thống ở nam giới trung niên trở lên.
Bemben MG, Witten MS, Carter JM, Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA.
J Int Soc Thể thao Nutr. 2009 ngày 12 tháng 11; 6: 18.
Hiệu quả của bốn tuần bổ sung creatine và đào tạo khoảng thời gian cường độ cao đối với thể dục nhịp tim: một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát.Graef JL, Smith AE, Kendall KL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
Bài tập thể thao trượt tuyết Med. Ngày 2 tháng 9 năm 2009 [Epub trước khi in]
Tác dụng của việc bổ sung Creatine ngắn hạn lên chức năng thần kinh cơ.Bazzucchi I, Felici F, Sacchetti M.
Ảnh hưởng của bốn tuần đào tạo khoảng cường độ cao và bổ sung creatine lên sức mạnh quan trọng và khả năng làm việc yếm khí ở nam giới trong độ tuổi đại học.
Kendall KL, Smith AE, Graef JL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Sức mạnh Cond Res. 2009 tháng 9; 23 (6): 1663-9.
Bổ sung Creatine giúp tăng cường phục hồi lực cơ sau tổn thương cơ do lập dị ở những người khỏe mạnh.
Cooke MB, Rybalka E, Williams AD, Cribb PJ, Hayes A.
J Int Soc Thể thao Nutr. 2009 ngày 2 tháng 6, 6: 13.
Int J Sport Nutr Bài tập Metab. 2009 tháng 2; 19 (1): 79-96.
Axit linoleic liên hợp kết hợp với creatine monohydrate và bổ sung protein trong quá trình luyện tập sức mạnh.Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
J Sức mạnh Cond Res. 2009 tháng 5; 23 (3): 818-26.
Tác dụng của việc bổ sung creatine monohydrate và polyethylen glycosyl hóa lên sức mạnh cơ bắp, sức bền và sản lượng điện.Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.
Tác dụng của việc bổ sung creatine monohydrate và polyethylen glycosyl hóa lên sức mạnh cơ bắp, sức bền và sản lượng điện.Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.
Int J Sport Nutr Bài tập Metab. 2008 tháng 8; 18 (4): 389-98.
Hiệu quả của việc bổ sung creatine và rèn luyện sức đề kháng đối với yếu tố tăng trưởng giống như insulin cơ bắp ở người trẻ tuổi.Burke DG, Candow DG, Chilibeck PD, MacNeil LG, Roy BD, Tarnopolsky MA, Ziegenfuss T.
Hành vi vật lý. 2008 ngày 3 tháng 9; 95 (1-2): 130-4. Epub 2008 ngày 15 tháng 5.
Bổ sung creatine không cải thiện chức năng nhận thức ở người trẻ tuổi.Rawson ES, Lieberman HR, Walsh TM, Zuber SM, Harhart JM, Matthews TC.
J Int Soc Thể thao Nutr. Ngày 23 tháng 6 năm 2006; 3: 60-6.
Các quy định và biểu hiện của chất vận chuyển creatine: một đánh giá ngắn gọn về việc bổ sung creatine ở người và động vật.Schoch RD, Willoughby D, Greenwood M.
//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129152/?tool=pubmed
J Int Soc Thể thao Nutr. 2008 ngày 13 tháng 2; 5: 4.
Tác dụng của creatine pyruvate và creatine citrate.Jäger R, Metzger J, Lautmann K, Shushakov V, Purpura M, Geiss KR, Maassen N.
Bổ sung creatine không làm giảm tổn thương cơ hoặc tăng cường phục hồi từ tập thể dục kháng chiến.
Rawson ES, MP Conti, MP Miles.
J Sức mạnh Cond Res. 2007 tháng 11; 21 (4): 1208-13.
J Nutr Lão hóa sức khỏe. 2007 tháng 11-12; 11 (6): 459-64.
Tác dụng của việc bổ sung creatine đối với sự khởi đầu của ngưỡng mỏi thần kinh cơ và sức mạnh cơ bắp ở nam giới và phụ nữ cao tuổi (64 - 86 tuổi).Stout JR, Sue Graves B, Cramer JT, Goldstein ER, Costa PB, Smith AE, Walter AA.
Appl Physiol Nutr Metab. 2007 tháng 12; 32 (6): 1052-7.
Hiệu quả của việc bổ sung creatine trong mùa giải đối với các cầu thủ bóng bầu dục bóng bầu dục.Chilibeck PD, Magnus C, Anderson M.
Khoa học lâm sàng (Lond). 1992 tháng 9; 83 (3): 367-74.
Độ cao của creatine trong nghỉ ngơi và tập luyện cơ bắp của các đối tượng bình thường bằng cách bổ sung creatine.Harris RC, Söderlund K, Hultman E.
Br J Sports Med. 1996 tháng 9; 30 (3): 222-5.
Tác dụng của creatine đối với quá trình chuyển hóa hiếu khí và kỵ khí ở cơ xương ở người bơi.Thompson CH, Kemp GJ, Sanderson AL, Dixon RM, Styles P, Taylor DJ, Radda GK.
J Appl Physiol. 1996 tháng 7; 81 (1): 232-7.
Tải creatine cơ bắp ở nam giới.Hultman E, Söderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL.
Int J Sport Nutr. 1995 tháng 6; 5 (2): 94-101.
Bổ sung creatine và hiệu suất tập thể dục.Maughan RJ.
Bài tập thể thao trượt tuyết Med. 1998 tháng 1; 30 (1): 73-82.
Tác dụng của việc bổ sung creatine lên thành phần cơ thể, sức mạnh và hiệu suất chạy nước rút.Kreider RB, Ferreira M, Wilson M, Grindstaff P, Plisk S, Rebardy J, Cantler E, Almada AL.
Subcell Biochem. 2007; 46: 275-89.
An toàn bổ sung creatine.Persky AM, Rawson ES.
Int J Sports Physiol Biểu diễn. 2006 tháng 12; 1 (4): 311-23.
Tác dụng phụ của bổ sung creatine ở vận động viên.Francaux M, Poortmans JR.
Regul Toxicol Pharmacol. 2006 tháng 8; 45 (3): 242-51. Epub 2006 ngày 30 tháng 6.
Đánh giá rủi ro cho creatine monohydrate.Shao A, Hathcock JN.
Là J Physiol. 1996 tháng 11; 271 (5 Pt 1): E821-6.
Uống carbohydrate làm tăng tích lũy creatine cơ xương trong quá trình bổ sung creatine ở người.Green AL, Hultman E, Macdonald IA, Sewell DA, Greenhaff PL.
