Bạn có thực sự tin rằng tĩnh mạch là một chỉ số tốt để đánh giá tỷ lệ phần trăm mỡ của một người? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cố gắng đánh giá tính xác thực của tuyên bố này.
MỘT SỐ BẤT CỨ ...
Tuần hoàn máu cho phép dòng máu đi qua các mô khác nhau của cơ thể con người. Tim và mạch máu (động mạch, tĩnh mạch và mạch bạch huyết) là cấu trúc giải phẫu chính liên quan đến đoạn văn này.
Trái tim với sự co bóp của nó đẩy máu vào tuần hoàn thông qua các động mạch mang oxy và chất dinh dưỡng đến các mô. Do đó, máu bị cạn kiệt chất dinh dưỡng và được làm giàu với carbon dioxide và các chất thải khác. Lúc này máu thải từ các mô trở về tim nhờ hệ thống tĩnh mạch.
Trong tĩnh mạch, hành động đẩy tim chạy gần như hoàn toàn trong suốt quá trình đi qua giữa các động mạch và mao mạch ngoại biên bị mất. Sự thiếu hụt này có liên quan đến hành động tiêu cực của lực hấp dẫn gây cản trở hơn nữa cho sự quay trở lại của tĩnh mạch, ví dụ như sự khó khăn mà máu phải đối mặt để trở về từ tĩnh mạch chi dưới đến tim.
Tuy nhiên, cơ thể chúng ta được trang bị các hệ thống khác nhau để thúc đẩy lưu thông tĩnh mạch.
Sự co thắt của các cơ sâu của bắp chân chẳng hạn có khả năng đẩy máu về phía tim nhờ sự thay đổi nhịp nhàng của sự co bóp và thư giãn.
Một hệ thống van rất khớp nối (được gọi là "tổ của chim én") cho phép dòng máu đi theo một hướng duy nhất, đóng lại trong trường hợp trào ngược về ngoại vi. Ngoài ra sự co bóp tâm trương của tim tạo điều kiện cho tĩnh mạch trở lại "hút" máu từ ngoại vi. Một lập luận tương tự cho cơ học hô hấp.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng áp lực tĩnh mạch thấp hơn nhiều so với áp lực động mạch (do không có lực đẩy của tim) và máu tĩnh mạch có màu sẫm hơn, có xu hướng màu xanh (chính xác là do nó kém oxy hơn).
XEM CSONG: Giải phẫu Vene theo chiều sâu
HỢP ĐỒNG VÀ ÁP SUẤT
Các động mạch nằm sâu hơn các tĩnh mạch. Một tổn thương động mạch trong thực tế sẽ gây ra xuất huyết mạnh, bởi vì nó được tạo điều kiện bởi huyết áp cao. Ngược lại, một tổn thương tĩnh mạch khó có thể gây chết người và chính vì lý do này mà các mạch máu này chảy nhiều hơn trên bề mặt.
Do đó, xem xét hợp lý rằng tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể và khả năng hiển thị bề mặt của các tĩnh mạch có mối tương quan nhưng không phải luôn luôn là hiện tượng tỷ lệ. Nói cách khác, không nhất thiết là một cá nhân trong đó các tĩnh mạch nông được phân biệt với sự rõ ràng lớn hơn là gầy hơn so với người khác. Nhưng làm thế nào hiện tượng này có thể được giải thích?
Trong quá trình tập tạ, sự co bóp lớn của các khối cơ lớn gây ra tắc nghẽn mạch máu dẫn đến tăng áp lực và nỗ lực nhiều hơn ở phần tim. Không phải ngẫu nhiên mà khi người tập thể hình đặt ra, họ có xu hướng nín thở chỉ để tăng huyết áp và làm nổi bật các tĩnh mạch mong muốn.
Nhưng huyết áp cũng liên quan đến số lượng mao mạch trong cơ bắp và trong khi hoạt động hiếu khí thúc đẩy quá trình mao mạch (sự gia tăng số lượng mao mạch) mà sức mạnh, điển hình của người tập thể hình không tác động trực tiếp lên thành phần này.
Theo sau đó, những người tập luyện với tạ thường có huyết áp cao hơn và thành tim và thành mạch của họ dày hơn bình thường.
Ở đây được giải thích tại sao không phải lúc nào tầm nhìn của tĩnh mạch và khối mỡ đi đôi với nhau.
Hơn nữa, phải nhớ rằng mỡ dưới da chỉ là một phần của tổng lượng mỡ trong cơ thể. Ví dụ, một cá nhân có tỷ lệ mỡ dưới da thấp hơn thực sự có thể có thành phần cơ và nội tạng cao hơn (điển hình của người tập thể hình) sẽ dẫn đến tổng khối lượng mỡ cao hơn.
