Giám tuyển bởi Nicolò Ragalmuto
Béo phì ở trẻ em, theo các chuyên gia dinh dưỡng nhất, là kết quả của sự cân bằng năng lượng tích cực đã được kéo dài theo thời gian. Điều này có nghĩa là đứa trẻ đưa nhiều calo vào cơ thể hơn mức tiêu thụ.
Một thực tế đáng báo động được đưa ra bởi các số liệu thống kê, trong đó ở châu Âu Ý được đặt ở vị trí đầu tiên cho số trẻ em thừa cân; Trên thực tế, ở nước ta, một trong số 4 trẻ bị béo phì.
Các vấn đề xảy ra khi bạn béo phì khi còn nhỏ, thường tiếp tục là người lớn, tiếp xúc với một số bệnh ảnh hưởng đến hệ thống tuần hoàn (như tăng huyết áp động mạch), cơ xương (ví dụ như viêm khớp ) và trao đổi chất (ví dụ đái tháo đường). Thêm vào đó, đứa trẻ béo phì có thể phát triển tâm lý khó chịu do ngoại hình của mình, dẫn đến sự xấu hổ và từ chối ngoại hình, mà không bỏ qua thực tế thường trở thành nạn nhân của những trò đùa của bạn bè và "bạn bè". Sự khó chịu này cũng có thể góp phần vào sự khởi đầu của một sự xáo trộn trong hành vi ăn uống.
Các yếu tố nguy cơ chính gây béo phì ở trẻ em chủ yếu là ba:
 | PHẢN HỒI: có thể quá mức, không thường xuyên, thường xuyên và xấu; |
 | SEDENTariETY: xuất phát từ việc sử dụng các phương tiện để di chuyển và di chuyển, từ việc dành quá nhiều thời gian trước TV và các trò chơi video, từ số lần thoát ra ở những nơi ngoài trời mà bạn có thể chơi; |
 | GIA ĐÌNH: bản chất di truyền, do yếu tố môi trường. |
Giải pháp được áp dụng để ngăn ngừa béo phì ở trẻ em được Bộ Y tế đưa ra cho chúng tôi thông qua tài liệu "Chiến lược giáo dục dinh dưỡng và dinh dưỡng", theo đó trẻ em phải quen với:
- 3 bữa ăn thường xuyên cộng với 2 bữa ăn nhẹ;
- tránh thưởng cho họ quá nhiều đồ ăn nhẹ, đặc biệt là nếu giàu đường;
- không khăng khăng bắt chúng ăn bằng mọi giá bằng cách ép chúng ngay cả khi chúng hài lòng;
- hạn chế ăn protein bằng cách xen kẽ thịt, trứng và phô mai và thích cá;
- làm cho chúng quen với các trò chơi ngoài trời và hoạt động thể chất để đốt cháy calo và phát triển thể chất thích hợp.
Về điểm cuối cùng, như kinh nghiệm cá nhân và nghề nghiệp của tôi, tôi nghĩ nó có tầm quan trọng cơ bản (tất nhiên, luôn luôn tính đến các điểm khác). Ngày nay, thật không may vì nhiều lý do - chẳng hạn như thiếu hoặc rất ít giáo dục thể chất trong trường học, sự lan truyền của các trò chơi video với sự biến mất của những hoạt động ngoài trời - ngày càng thiếu cái gọi là trò chơi đường phố, đó là tất cả những hoạt động cho đến khi Một vài năm trước, chúng được những đứa trẻ thực hiện khi chúng tập trung ở những nơi ngoài trời, trên đường phố, trên các cánh đồng, trong các giáo xứ của nhà thờ, v.v., được thể hiện bằng cách chạy, bò, nhảy, lăn, đấu vật, leo trèo, từ ném, v.v. v.v., tức là những hoạt động vận động cơ bản đơn giản rất quan trọng cho sự phát triển hài hòa của trẻ.
Thường thì trò chơi bị thiếu vì cha mẹ quá dễ dàng la mắng con cái khi chúng chơi, nói "đứng yên", "không di chuyển", xem tivi ", v.v. Điều này khiến trẻ hoạt động và không do đó di chuyển (với mức tiêu thụ calo), trở nên thụ động và dần dần bắt đầu trở thành một "động cơ đứng yên" chỉ nhận nhiên liệu (thực phẩm).
Trò chơi rất quan trọng, nó là đào tạo, giúp đốt cháy, phát triển và tương tác với những gì xung quanh chúng ta. Đương nhiên, trò chơi không chỉ có vậy, theo Freud, nó cho phép xây dựng và thể hiện những trải nghiệm cảm xúc và vô thức. Hơn nữa, chơi là một cách để truyền lại và có được kiến thức phức tạp mới, ngay cả khi không được xác định rõ ràng.
Trò chơi, do đó, có thể và phải được chèn vào như một phương pháp tập luyện, hữu ích trong việc ngăn ngừa béo phì ở trẻ em.
Theo J. Weineck, những lợi thế mà trò chơi có được như một phương pháp huấn luyện là:
- phát triển các kỹ năng vận động và kiến thức về khả năng của cá nhân và đối tác thông qua sự thích ứng qua lại với nhu cầu và khả năng của người khác;
- tăng tương tác giữa những người tham gia, do đó theo đuổi các mục tiêu xã hội hóa;
- tập trung chú ý không chỉ vào những gì xảy ra trong cơ thể bạn, mà còn tập trung vào những gì xảy ra bên ngoài;
- thiết lập mối quan hệ hợp tác và thi đua giữa những người tham gia;
- động lực của các đối tượng tham gia;
- kích thích các kỹ năng sáng tạo nếu các giải pháp cá nhân cho các vấn đề vận động được khuyến khích.
Ví dụ, sự kháng cự có thể được huấn luyện thông qua các con đường với người cổ đại, hậu duệ, chướng ngại vật hoặc cố gắng giành lấy một người bạn đồng hành với trò chơi "bảo vệ và kẻ trộm".
Nó sẽ có thể đào tạo sức mạnh leo núi, làm các trò chơi chiến đấu hoặc chơi với "kéo co"
Bạn có thể đào tạo tốc độ thông qua các rơle, thực hiện "slalom trong số những người bạn đồng hành".
Trên hết, sẽ có thể đào tạo sự phối hợp thần kinh, một trong những kỹ năng đang ngày càng mất đi.
Vì vậy, thông qua đào tạo trò chơi, sẽ có thể đào tạo chính xác một cách vui tươi, tôn trọng sự phát triển thể chất chính xác của trẻ.
Do đó, nhiệm vụ quan trọng nhất thuộc về cha mẹ có nhiệm vụ làm quen với trẻ để tránh thói quen ăn uống xấu, ở quá nhiều thời gian trước mặt
