Lượng calo cà phê

Lượng calo của cà phê rất nhỏ đến mức bị chế giễu. Không thêm đường hoặc sữa, một tách cà phê nhỏ cung cấp cho cơ thể khoảng 2 Kcal; các

Việc tiêu thụ đồ uống này, trên thực tế, không liên quan đến việc bổ sung các chất dinh dưỡng (nếu không phải là dấu vết) cũng như lượng calo. Ngoài ra, caffeine có trong cà phê làm tăng quá trình trao đổi chất, vì vậy cà phê không đường có thể được coi là một loại thực phẩm có lượng calo tiêu cực.

Rõ ràng, lượng năng lượng của một ly cà phê đúng với sữa, kem hoặc rượu tăng đáng kể so với đối tác đắng. Để tính toán lượng calo của một tách cà phê chính xác theo thói quen của bạn, chỉ cần chọn từ menu thả xuống các bổ sung khác nhau, chỉ định mỗi lần số lượng tương ứng.

Một số ví dụ thực tế

Lượng calo cà phê với một muỗng cà phê đường hoặc một khối lập phương (khoảng 6 gram) = 25, 5 Kcal

Lượng calo cà phê với một muỗng cà phê đường thô hoặc một khối lập phương (khoảng 6 gram) = 23, 5 Kcal

Lượng calo của cà phê đắng nhuộm với sữa = 10 Kcal

Lượng calo cà phê đắng với 10 ml sambuca = 25 Kcal

Cà phê: thực phẩm có lượng calo âm?

Nhờ có hàm lượng caffeine cao, cà phê thường được gọi là thức uống giảm béo, có khả năng đốt cháy nhiều calo hơn so với lượng cung cấp. Mỗi tách cà phê, đặc biệt, làm tăng chi tiêu năng lượng của cơ thể khoảng 20 KCal, nhờ tác dụng kích thích của caffeine. Tuy nhiên, nghĩ đến việc giảm cân bằng cơn giận dữ của cà phê hoặc caffeine không phải là một ý tưởng tốt vì nghiêm trọng là tác dụng phụ của thực hành này. Một người khỏe mạnh không nên tiêu thụ nhiều hơn ba tách cà phê mỗi ngày, trong khi một số loại đối tượng (bao gồm mang thai, trẻ em, tăng huyết áp, tim mạch, dạ dày) nên kiêng bất kể yếu tố calo.