Bởi Tiến sĩ Luca Taverna - Huấn luyện viên tinh thần và đào tạo
Tất cả các bạn sẽ nhận thấy, ở người đầu tiên hoặc trên một vận động viên mà bạn tham khảo, vì có những ngày mà tất cả các cử chỉ (ngay cả những điều được coi là khó khăn hơn) có thể dễ dàng, với hiệu quả ấn tượng và ngày, tuy nhiên, bạn thất bại không làm gì về mọi thứ có vẻ đơn giản như vậy.
Hãy suy ngẫm một lát.
Tôi có thể thay đổi kiến thức kỹ thuật của mình về cử chỉ từ ngày này sang ngày khác không? Tôi có thể xóa các mảnh của phong trào? Tôi có thể tìm thấy chính mình, từ ngày này sang ngày khác, trong tình trạng khác biệt và hình phạt như vậy không? Kinh nghiệm của những người chơi thể thao hoặc trong mọi trường hợp logic sẽ dẫn bạn trả lời KHÔNG với tất cả các câu hỏi trước đó.
Cơ thể, tâm trí và cảm xúc là những phần gắn bó chặt chẽ với nhau: đây là lý do tại sao nó không còn đủ để chỉ đào tạo cơ thể và kỹ thuật để đạt được sự hạnh phúc và xuất sắc cá nhân thực sự.
Ngay cả tâm trí và cảm xúc muốn chia sẻ của họ! Chúng có thể hoạt động như một chất xúc tác thực sự và máy gia tốc kết quả hoặc là sự quyết liệt nhất của hệ thống phanh: mẹo là "biết cách sử dụng chúng để làm lợi thế cho chúng tôi!".
Việc đào tạo nhằm mục đích cải thiện thành tích thể thao, cho đến nay, đã xem xét hai khía cạnh chính, đó là kỹ thuật-chiến thuật và, lần thứ hai, liên quan đến việc chuẩn bị thể lực cho các vận động viên. Các kế hoạch đào tạo, các chương trình hàng năm và nhiều năm, được xây dựng bằng cách đặt vào vị trí trung tâm, như một mục tiêu chính, chuẩn bị kỹ thuật và chiến thuật của các vận động viên, nâng hai thành phần này thành các yếu tố duy nhất và không thể thiếu để đạt được hiệu suất tốt nhất có thể đạt được.
Trong những năm gần đây, phong trào thể thao đã nhận ra rằng hiệu suất tối ưu của một vận động viên không thể chỉ dựa trên hành lý của kiến thức kỹ thuật chiến thuật, mà sự chuẩn bị thể chất tối ưu là điều kiện tiên quyết tốt nhất để tối ưu hóa hiệu suất.
Để phát triển xu hướng này, đây là sự xuất hiện của các chuyên gia trong đào tạo thể thao và sự tham gia của họ vào đội ngũ kỹ thuật của hầu hết các câu lạc bộ. Từ những năm 80, đã có sự chuyên môn hóa các chức năng và sự phân chia nhiệm vụ cần thiết giữa huấn luyện viên, người lên kế hoạch cho công việc kỹ thuật và huấn luyện viên thể thao, người quan tâm đến việc phát triển các điều kiện hữu cơ để đạt được hiệu suất tối đa.
Một phân tích sâu hơn về hiệu suất thể thao, cho thấy rõ ràng rằng mô hình hiệu suất của các trò chơi đồng đội mà cả các môn thể thao cá nhân, không được biểu thị bằng sự kết hợp của các yếu tố mà là một bộ ba có thể được biểu thị bằng đồ họa theo cách này:
Khía cạnh tinh thần của hiệu suất thể thao chính xác là yếu tố khép kín tam giác của các yếu tố quyết định sự thành công của một chương trình đào tạo.
Hãy bắt đầu từ mục tiêu cuối cùng của việc rèn luyện tinh thần: rèn luyện các kỹ năng và tiềm năng của tâm trí chúng ta để thể hiện đến mức xuất sắc toàn bộ tiềm năng của từng vận động viên hoặc toàn đội, tăng cường và tăng cường sức mạnh của họ và bằng cách đối lập các lĩnh vực yếu kém với thái độ đúng đắn và chuẩn bị tinh thần đúng đắn.
Do đó, đây là trường hợp rõ ràng rằng sự chuẩn bị tinh thần đầy đủ đạt đến kết quả tối đa của nó khi nó được đặt bên cạnh và được đặt trên một sự chuẩn bị kỹ thuật và thể chất-chiến thuật và thể chất tốt như nhau.
Cả ba thành phần này đều đóng một vai trò cơ bản và, nếu mục tiêu là hiệu suất tối đa, không ai có thể coi thường cái kia và cái này hoàn thành và nâng cao cái kia. Giống như mọi bộ phận cấu thành duy nhất của màn trình diễn thực hiện một "tinh thần đồng đội" để đạt được mục tiêu cuối cùng, vì vậy chúng tôi tin rằng vai trò của Huấn luyện viên tinh thần phải được diễn giải trong đội ngũ nhân viên của một công ty: một chuyên gia làm việc với nhóm và với các vận động viên cá nhân, di chuyển một cách hiệp đồng, phối hợp và phù hợp với những gì đã được quyết định và đồng ý với phần kỹ thuật.
Trong mọi trường hợp, một điều cần được nhấn mạnh, từ khóa trong "rèn luyện tinh thần cho vận động viên" là "đào tạo"!
Không có mánh khóe, không có phép thuật hay công thức ma thuật, tất cả các công cụ chúng tôi sử dụng để chuẩn bị tinh thần cho vận động viên làm việc và làm việc với kết quả có thể đo lường cụ thể nếu được sử dụng và đào tạo với sự cam kết và liên tục! Là một người chưa bao giờ tập thể thao, nếu được theo dõi bởi một huấn luyện viên giỏi làm theo hướng dẫn, sẽ cải thiện kỹ năng kỹ thuật của anh ấy; cũng như một người chưa bao giờ thực hiện các hoạt động thể chất, nếu được theo sau bởi một huấn luyện viên thể thao giỏi theo chỉ dẫn, sẽ cải thiện khả năng sức mạnh và sức bền của anh ta; Vì vậy, bất kỳ vận động viên nào chưa bao giờ có ý thức rèn luyện tâm trí của mình, nếu được theo sau bởi một Huấn luyện viên tinh thần giỏi, làm theo chỉ dẫn, sẽ cải thiện thành tích của mình ... và điều này luôn luôn đúng, không thể tránh khỏi và tự nhiên! Theo nghiên cứu được tiến hành bởi Hiệp hội Tâm lý học Anh (Đào tạo kỹ năng tập trung trong thể thao - Greenlees và Moran), trên thực tế, rèn luyện tinh thần (được thực hiện một cách chuyên nghiệp) có thể tăng hơn 50% kết quả của các màn trình diễn thể thao.
Ok tuyệt vời ... vậy sao? Nó là cái gì Một huấn luyện viên tinh thần cụ thể làm gì với các vận động viên?
Trước hết khi chúng tôi được liên lạc (trong trường hợp vận động viên cá nhân), điều đầu tiên chúng tôi làm là đặt mục tiêu: "Bạn muốn đi đâu? Bạn muốn gì?" chúng là những câu hỏi đầu tiên bạn hỏi Sau khi hiểu được các mục tiêu (nói chung, nói về các vận động viên, có liên quan đến việc cải thiện thành tích, quản lý tâm trạng hiệu quả, cải thiện sự tập trung và sự chú ý, khả năng đưa ra tối đa trong những thời điểm quyết định, cho khả năng cải thiện chất lượng và cường độ của hiệu suất, cả trong đào tạo và trong cuộc đua, phát triển khả năng lãnh đạo cá nhân, duy trì động lực cao, quản lý căng thẳng, cải thiện cử chỉ kỹ thuật, khắc phục một số các khối đã được tạo ra vì một số lý do cụ thể, v.v.), chúng tôi phân tích điểm mạnh và điều cuối cùng cản trở người chơi thể hiện tiềm năng tối đa của mình (có thể là nỗi sợ hãi, bất an, thiếu niềm tin, mất tập trung, căng thẳng, vv).
Tại thời điểm này, chúng tôi xây dựng cho anh ấy con đường rèn luyện tinh thần phù hợp nhất dựa trên mục tiêu và thời gian chúng tôi đã chọn ... đã, giống như một huấn luyện viên thể thao giỏi sẽ làm để giúp vận động viên của anh ấy thể hiện tốt nhất thể chất của mình, hoặc là tốt sẽ làm cho một kỹ thuật viên giỏi để làm cho anh ta cạnh tranh một cách tốt nhất.
Ví dụ: nếu chúng tôi làm việc với toàn bộ nhóm, chúng tôi quan tâm đến việc nâng cao tính cá nhân trong bối cảnh nhóm; phát triển các kỹ năng để làm việc một cách gắn kết và gắn kết; cải thiện giao tiếp và hợp tác giữa các vận động viên, nhằm đạt được các mục tiêu chung, đồng ý và chia sẻ.
Mặt khác, nếu chúng tôi làm việc trực tiếp với các huấn luyện viên và các kỹ thuật viên ngày càng "giác ngộ" yêu cầu chúng tôi hỗ trợ họ để cải thiện và nâng cao các kỹ năng của họ, chúng tôi có thể hỗ trợ họ ví dụ như trong việc sử dụng giao tiếp hiệu quả hơn; trong việc cải thiện kỹ năng động lực của họ; trong việc đóng góp cho sự phát triển các kỹ năng quản lý nhóm của họ; trong hồ sơ của các vận động viên.
