Cực kỳ phổ biến trong dân số thế giới, cảm lạnh là một bệnh do virus ảnh hưởng đến đường hô hấp trên và - đôi khi - những người thấp hơn: chúng ta đang nói về một bệnh lý cực kỳ dễ lây lan,
Phải làm gì
- Nghỉ ngơi tuyệt đối đẩy nhanh thời gian chữa bệnh khỏi cảm lạnh
- Che chắn kỹ trước khi ra khỏi nhà với khăn quàng cổ và quần áo nặng (trong những tháng mùa đông và trong mùa trung gian)
- Tránh thay đổi nhiệt
- Sử dụng máy tạo độ ẩm môi trường, hữu ích để khắc phục nghẹt mũi
- Nuôi con bằng sữa mẹ, tốt nhất là bằng sữa mẹ, điều này rất quan trọng để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn
- Fluidify chất nhầy: trong trường hợp này, rửa mũi bằng dung dịch muối được chỉ định đặc biệt
- Tận dụng việc sử dụng bình xịt mũi hoặc máy tạo độ ẩm, hữu ích cho việc thúc đẩy chất lỏng của chất nhầy, do đó giải phóng từ mũi kín
KHÔNG nên làm gì
- Luôn hỉ mũi trong cùng một chiếc khăn: thích dùng khăn giấy dùng một lần
- Hút thuốc: hút thuốc, cả thụ động và chủ động, dường như ức chế hệ thống miễn dịch, khiến người bệnh bị nhiễm trùng, bao gồm cả cảm lạnh
- Uống thuốc kháng sinh mà không cần toa bác sĩ: Trừ khi có nhiễm trùng vi khuẩn đồng thời (ví dụ viêm họng do liên cầu khuẩn), việc sử dụng kháng sinh chống cảm lạnh thông thường là vô ích, không hiệu quả và không cần thiết, vì các mầm bệnh liên quan là virus (và không phải vi khuẩn!)
- Nuốt chất nhầy
- Ngủ vài giờ: quan sát thấy rằng những đối tượng ngủ vài giờ vào ban đêm có xu hướng dễ mắc bệnh hơn những người ngủ 6-8 giờ mỗi đêm
- Đưa tay vào miệng và mũi
Ăn gì
- Khi bị cảm lạnh, nên ăn đồ ăn đơn giản, tốt cho sức khỏe và dễ tiêu hóa.
- Nên uống nhiều chất lỏng nóng, chẳng hạn như trà, sữa ấm, nước dùng và súp
- Uống nhiều nước để tránh mất nước: cảm lạnh thường kèm theo tiêu chảy và nôn
- Dường như ngay cả thói quen tiêu thụ sữa chua với enzyme sữa sống hoặc trong mọi trường hợp men vi sinh là một phương thuốc tuyệt vời cho cảm lạnh, vì hệ thống miễn dịch được tăng cường.
- Thực phẩm giàu vitamin C cũng giúp bảo vệ cơ thể khỏi cảm lạnh
KHÔNG nên ăn gì
- Đồ uống có chứa cồn: dường như rượu có thể làm nặng thêm tình trạng sưng niêm mạc mũi, thường đi kèm với cảm lạnh
- Cà phê và đồ uống chứa caffein: dường như những thực phẩm này khiến bệnh nhân bị ảnh hưởng bởi cảm lạnh đến mất nước
Chữa bệnh và phương pháp tự nhiên
Hút thuốc là một phương thuốc tự nhiên đặc biệt hiệu quả để tăng tốc độ phục hồi trong trường hợp cảm lạnh.
Các achumigi làm giàu với các loại tinh dầu với tác dụng giải phóng, khử trùng và balsamic mang lại cảm giác thoải mái ngay lập tức sau khi hít hơi nước.
- Khuynh diệp ( Eucalyptus globulus Labill) → đặc tính chống viêm, giãn nở, balsamic
- Bạc hà ( Mentha piperita ) → balsamic, decongestant, anticatarral
- Chanh (Citrus limon) → đặc tính sát trùng
- Cam đắng ( Citrus aurantium L. var. Amara ) → đặc tính khử trùng, chống viêm, thông mũi
- Rosemary ( Rosmarinus officinalis ) → tính chất balsamic, chất kích thích, chất chống oxy hóa
Trong số các biện pháp tự nhiên khác để trị cảm lạnh, chúng ta không thể quên sức mạnh trị liệu phi thường thu được từ chiết xuất của một số loại cây, như:
- Echinacea ( Echinacea angustifolia ) → kháng vi-rút, kích thích miễn dịch, kháng khuẩn, chống viêm (dưới dạng trà thảo dược, xi-rô, viên nén)
- Keo ong → kháng khuẩn, kháng nấm, hoạt tính kháng vi-rút
- Spruce ( Abies pectinata DC) → thuộc tính anticatarral và balsamic
- Elderberry ( Sambucus nigra ) → đặc tính chống viêm và chống viêm (dưới dạng truyền hoặc truyền)
- Spirea olmaria → đặc tính chống viêm và làm dịu
- Linden ( Tilia cordata ) → đặc tính cơ hoành, an thần nhẹ
Chăm sóc dược lý
Để điều trị cảm lạnh, không nhất thiết phải dùng thuốc đặc trị: nói chung, bệnh tự thoái lui trong vài ngày. Tuy nhiên, việc chữa bệnh có thể được tăng tốc bằng cách ăn uống có trọng lượng của một số đặc sản y học:
- Thuốc thông mũi: Phenylephrine (ví dụ Isonefrine, Fenil CL DYN), pseudoephedrine (ví dụ Actifed, Actigrip), Oimumetazoline hydrochloride (ví dụ Vicks sinex, Actifed mũi)
- Thuốc hạ sốt paracetamol (ví dụ tachipirina, efferalgan), ibuprofen (ví dụ brufen, khoảnh khắc)
- Thuốc chống ho: trong trường hợp cảm lạnh cũng kèm theo ho. Các loại thuốc được sử dụng nhiều nhất cho mục đích này là: dextromethorphan (ví dụ Aricodiltosse) và bromhexine (ví dụ: Bisolvon Lincus)
- Vitamin C: nghi ngờ về tác dụng có lợi của vitamin C ở liều cao (2-10 gram mỗi ngày, tốt nhất là chia thành nhiều liều) để điều trị cảm lạnh.
phòng ngừa
- Đặc biệt chú ý đến việc rửa tay và vệ sinh cá nhân
- Làm sạch đồ chơi của trẻ em: trẻ em có xu hướng nhét tất cả đồ vật vào miệng, có thể bị bẩn và nhiễm bẩn
- Mang theo khăn lau khử trùng hoặc các công thức chất lỏng cụ thể với bạn (ví dụ: amuchin)
- Nếu có thể, tránh đi lại bằng xe buýt hoặc tàu hỏa với trẻ nhỏ, dễ bị nhiễm virus hơn nhiều
- Tránh mọi tiếp xúc với các đối tượng bị ảnh hưởng càng nhiều càng tốt: thậm chí hắt hơi hoặc ho là phương tiện để lây lan vi-rút cảm lạnh
Điều trị y tế
- Trong phần lớn các trường hợp, cảm lạnh là một bệnh nhiễm trùng có độ phân giải đơn giản, có xu hướng thoái triển tự phát trong vòng vài ngày; do đó, không cần điều trị y tế cụ thể cho cảm lạnh.
