Bài viết liên quan: Hội chứng tiền kinh nguyệt
định nghĩa
Hội chứng tiền kinh nguyệt là một phức hợp của các triệu chứng, cả khách quan và chủ quan, xảy ra một đến hai tuần trước khi có kinh nguyệt. Cường độ và tần suất của các triệu chứng này, theo nhiều cách ảnh hưởng đến một bộ phận lớn dân số nữ, là khá thay đổi.Thật không may, ở một số phụ nữ, các triệu chứng của PMS đạt đến cường độ cản trở các hoạt động hàng ngày bình thường.
Triệu chứng và dấu hiệu phổ biến nhất *
- mụn trứng cá
- đánh trước
- chán ăn
- chứng suy nhược
- Sự thèm ăn tăng lên
- Tăng cân
- Thả ham muốn tình dục
- Mắt cá chân bị sưng
- Chuột rút bụng
- phiền muộn
- Khó tập trung
- dysphoria
- mất nước
- Dismennorea
- Béo bụng
- Rối loạn tâm trạng
- Đau thận
- Đau buồng trứng
- Đau khớp
- Đau cơ
- phù nề
- Chân sưng
- Sưng bụng
- Sưng vú
- mất ngủ
- hyperphagia
- căng thẳng
- Bàn chân sưng và mệt mỏi
- Giữ nước
- Tâm trạng thất thường
- Bọt trong nước tiểu
- buồn ngủ
- Mệt mỏi với co thắt (co thắt)
- đổ mồ hôi
- Đổ mồ hôi đêm
Hướng dẫn thêm
Tuy nhiên, các triệu chứng của PMS rất khác nhau và khó đánh giá trong thực thể của chúng; ví dụ, mặc dù danh sách này đặc biệt dài (thay đổi tâm trạng, thèm ăn, mệt mỏi, khó chịu, đau vú, trầm cảm, sưng bụng, sưng chân, khó tập trung, mất ngủ, thay đổi khẩu vị, rối loạn ăn uống, đau đầu, mụn trứng cá, giữ nước, lo lắng, tăng cân, đau cơ hoặc khớp, rối loạn hành vi), hầu hết phụ nữ chỉ trải qua một phần của những rối loạn này. Ngoài ra, ở hầu hết phụ nữ, các triệu chứng của hội chứng kinh nguyệt sẽ biến mất ngay sau khi kinh nguyệt xảy ra, và sau đó xuất hiện trở lại với một hệ thống nhất định trước khi bắt đầu chu kỳ mới. Mặc dù các dạng nhẹ hơn có thể được coi là sinh lý, khi các triệu chứng của PMS đặc biệt dữ dội, cần phải can thiệp trước hết bằng các nghiên cứu chẩn đoán. Nếu chẩn đoán hội chứng tiền kinh nguyệt được xác nhận, điều trị dược lý có thể sử dụng liệu pháp hormon (thuốc tránh thai), thuốc giảm đau, thuốc chống viêm và thuốc chống trầm cảm. Để giảm bớt các triệu chứng của PMS trong các trường hợp ít nghiêm trọng hơn, và như là một hỗ trợ cho điều trị bằng thuốc, điều chỉnh chế độ ăn uống (giảm muối và tăng chất lỏng cho các vấn đề giữ nước, tiêu thụ ít nhất 4-5 khẩu phần tại thực phẩm thực vật, có thể đi kèm với vitamin tổng hợp, và giảm tiêu thụ rượu, cà phê và sô cô la) và hành vi (giảm căng thẳng, tăng hoạt động thể chất và quan tâm nhiều hơn đến nhu cầu của cơ thể, chẳng hạn như nghỉ ngơi ban đêm ). Về mặt thảo dược, một số loại trà có thể giúp ích trong việc giảm các triệu chứng của PMS (xem bài viết chuyên dụng), vì ngay cả việc chuẩn bị đơn giản của chúng cũng thể hiện một cử chỉ chú ý mới cho cơ thể của họ.
