Nệm và đau lưng

Đau lưng? Bây giờ khoa học nói đủ với nệm "chỉnh hình"

Trong nhiều năm, các bác sĩ chỉnh hình đã khuyên những người bị đau lưng nên ngủ trên những chiếc nệm cứng như bàn, nhưng không có bằng chứng khoa học tuyệt vời về sự tốt đẹp của lời khuyên này. Một nghiên cứu lâm sàng được thực hiện ở Tây Ban Nha và được công bố vào tháng 11 năm 2003 trên tạp chí y khoa uy tín "The Lancet" * đã một lần và đã phá bỏ lý thuyết cũ và hư hại của nệm "chỉnh hình" và đã chỉ ra rằng nệm lý tưởng chống đau lưng là một độ cứng trung bình, thậm chí tốt hơn nếu có thể thích nghi với cơ thể.

Nghiên cứu được thực hiện tại Tây Ban Nha bởi Francisco Kovacs thuộc Tổ chức Kovacs ở Palma de Mallorca, liên quan đến 313 người bị đau lưng mãn tính và không đặc hiệu, đó không phải là do nguyên nhân đã biết hoặc các bệnh khác, những người ngủ trên nhiều loại nệm, mà không có biết cái nào Những người đã trải qua độ cứng trung bình đã hai lần nói rằng họ cảm thấy tốt hơn và thậm chí dùng thuốc giảm đau ít hơn, so với những người ngủ trên nệm cứng cổ điển.

Điều này đã được xác nhận bởi nghiên cứu gần đây nhất được thực hiện tại Đại học bang Oklahoma ** (Hoa Kỳ), bởi các bác sĩ Bred Jacobson, Tia Fallace và Hugh Gemmell, được công bố năm 2006 trên Tạp chí Y học Chiropractic cũng cho thấy cách ngủ trên một tấm nệm mới so với tuổi già ít nhất 5 năm, nó giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ tới 62% và giảm đau lưng 55, 3%.

Chiropractors từ lâu đã khuyên chống lại nệm quá cứng: một loại mềm hơn một chút là tốt hơn, bởi vì nó thích nghi tốt hơn với độ cong tự nhiên của cột sống và cho phép phân phối đồng đều các trọng lượng của các khu vực khác nhau của cơ thể. Tất nhiên, nệm với những đặc điểm này có giá cao hơn một chút, nhưng thật tốt khi nhớ rằng chúng ta dành khoảng một phần ba cuộc đời cho nệm, vì vậy không có gì là không tưởng khi nghĩ rằng đây phải là khoản đầu tư quan trọng nhất của chúng ta.

Biên tập: Oliverio Abitrante

chủ sở hữu của trung tâm chuyên về nghỉ ngơi lành mạnh "Sogni d'oro"

Qua Rivocati, 124/126 - Cosenza - ĐT 0984-2943

www.materassisognidoro.it