GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Alpha-ketoglutarate glutamine

Giới thiệu về GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Alpha-Ketoglutarate Glutamine

GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH

Thực phẩm bổ sung dựa trên L-Glutamine và L-Glutamine alpha-ketoglutarate

FORMAT

Gói 300 gram

THÀNH PHẦN

l-Glutamine / L-Glutamine alpha ketoglutate

Phần (cốc đo một nửa): L-Glutamine / L-Glutamine alpha-ketoglutarate: 2, 5 gram

Đặc tính sản phẩm GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Alpha-ketoglutarate glutamine

L-Glutamine - là axit amin dồi dào nhất có trong cơ thể chúng ta, chiếm khoảng 2/3 tổng lượng axit amin kéo. Trong điều kiện sinh lý, sản xuất nội sinh, đặc biệt hoạt động ở cấp độ cơ bắp, đảm bảo đáp ứng nhu cầu hàng ngày của nó; vì lý do này, glutamine được tính trong số các axit amin không cần thiết. Tuy nhiên, có một số tình trạng bệnh lý, chẳng hạn như bỏng nặng, chấn thương nặng, bệnh mãn tính hoặc nhiễm trùng, bệnh suy giảm miễn dịch và các bệnh về đường tiêu hóa, được đặc trưng bởi sự chi tiêu nhiều hơn của axit amin này, do đó nhu cầu chuyển hóa của nó tăng lên. Do đó, rõ ràng rằng bổ sung là đặc biệt hữu ích trong những trường hợp này, ngay cả khi thế giới khoa học vẫn đang tranh luận về tính hữu ích của nó, liều lượng của nó và hình thức quản lý tốt nhất, mà tại thời điểm này dường như là phương pháp tiêm truyền.

Trở lại vai trò sinh học của glutamine, điều quan trọng cần nhớ là một số chức năng quan trọng nhất của nó:

1. Người vận chuyển các nhóm amino, để tổng hợp protein hoặc giải độc gan;
2. Tiền chất Gluconeogen;
3. Nguồn nhựa và năng lượng cho các tế bào có chỉ số phân bào cao (enterocytes và tế bào của hệ thống miễn dịch);
4. Tiền chất thần kinh của glutamate, một chất dẫn truyền thần kinh kích thích mạnh mẽ;
5. Nguồn năng lượng cùng với cơ thể glucose và ketone cho tế bào thần kinh;
6. Arginine và tiền chất glutathione.

L-Glutamine alpha-ketoglutarate : trong trường hợp này glutamine được muối với một ketoacid rất quan trọng, chính xác là alpha-ketoglutarate. Điều này thể hiện sự giao thoa quan trọng giữa các phản ứng dị hóa và đồng hóa, có thể được đưa vào chu trình krebs, cung cấp tế bào năng lượng, cả trong quá trình gluconeogenesis và tổng hợp các axit amin như glutamate, glutamine, proline và arginine. Có một số bằng chứng khoa học đã chỉ ra cách tích hợp với alpha ketoglutarate, có thể bảo tồn thành phần protein ở bệnh nhân mắc bệnh thận, bảo tồn tính toàn vẹn của chức năng đường ruột và đóng vai trò bảo vệ trong nhiều bệnh khác có tính chất mãn tính và nghiêm trọng . Trong phần bổ sung này, việc bổ sung alfachetoglutarate, có thể có lợi, không quá nhiều trong việc bảo quản glutamine khỏi hoạt động dị hóa trong heterocyte, như trong việc tăng sức kéo của glutamine trong cơ và huyết tương. Trên thực tế, trong tài liệu có một số nghiên cứu báo cáo hiệu quả của việc bổ sung alpha-ketoglutarate trong việc bảo quản kéo glutamine.

Glutamine trong luyện tập thể thao.

Được biết đến là vai trò của glutamine trong chuyển hóa cơ bắp và hữu cơ trong hoạt động thể chất. Việc giảm đáng kể nồng độ cơ và huyết tương đi kèm với thời gian tập luyện cường độ cao, đại diện cho chỉ số chẩn đoán hội chứng tập luyện quá sức. Sự suy giảm đột ngột và kéo dài mức độ của nó chắc chắn ảnh hưởng đến sức khỏe của vận động viên, người bị mệt mỏi mãn tính, suy giảm miễn dịch, bệnh truyền nhiễm và thiếu hụt hấp thụ, do đó làm giảm hiệu suất. Tuy nhiên, cách tốt nhất để hỗ trợ mức glutamine dường như không liên quan đến việc bổ sung thành phẩm, phần lớn được tiêu thụ qua đường ruột mà không cần bổ sung cơ, nhưng hành động trước. Dinh dưỡng hợp lý, bao gồm carbohydrate đường huyết trung bình trước khi tập luyện, và một bữa ăn sau khi tập luyện với đường và protein đơn giản dường như hỗ trợ mức độ glutamine, đến mức dư thừa protein 20/30 gram mỗi ngày, Nó được chứng minh hiệu quả trong điều trị hội chứng overtraining.

Cơ sở hợp nhất trong tập luyện thể thao GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Alpha-ketoglutarate glutamine

Dữ liệu từ thế giới khoa học về hiệu quả của việc bổ sung glutamine trong thể thao là khá mâu thuẫn. Các kết quả ergogen được các vận động viên sử dụng bổ sung này chờ đợi từ lâu dường như chỉ liên quan đến việc tiêu thụ đồng thời các sản phẩm khác, chủ yếu dựa trên BCAA và carbohydrate, trong khi dường như có một số bằng chứng về vai trò quan trọng của glutamine trong giai đoạn phục hồi, tăng cường tái tổng hợp glycogen đồng thời với một bữa ăn giàu carbohydrate. Đặc trưng hơn, ngay cả khi không được chia sẻ bởi tất cả các nhóm các nhà khoa học, là vai trò hỗ trợ trong việc hỗ trợ phòng thủ miễn dịch ở các vận động viên phải tập luyện cường độ cao và tiếp xúc với tập luyện quá sức.

Khuyến nghị sử dụng bởi công ty - GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Alpha-ketoglutarate glutamine

Một nửa muỗng (2, 5 g) mỗi ngày, với nước hoặc chất lỏng khác mà bạn chọn

Cách sử dụng trong luyện tập thể thao GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Alpha-ketoglutarate glutamine

Với các cuộc tranh luận hiện nay về hiệu quả của việc bổ sung glutamine trong luyện tập thể thao, rõ ràng rất khó để đưa ra một liều tham chiếu. Lấy một gợi ý từ các nghiên cứu khác nhau, và không phải từ thực tiễn phổ biến cũng sử dụng liều trên 20 gram / ngày, có thể thấy rằng:

1. ở mức 100 mg / kg glutamine đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm chứng tăng bạch cầu sau khi tập thể dục cường độ cao;
2. ở mức 3, 5 g / ngày cùng với carbohydrate, nó đã làm giảm cảm giác mệt mỏi ở các cầu thủ bóng đá;
3. ở mức 5 g / ngày, cùng với BCAA và protein, làm tăng đáng kể mức độ khối lượng nạc trong 10 tuần;
4. với 7 g / ngày, ông đã cải thiện hồ sơ miễn dịch ở những cá nhân được huấn luyện cường độ cao;
5. ở mức 8 g / ngày với carbohydrate, nó đã cải thiện quá trình tái tổng hợp glycogen.

Dựa trên những nghiên cứu này, cửa sổ quản trị tốt nhất và đặc trưng nhất dường như nằm trong khoảng từ 3 đến 8 gram mỗi ngày, chia chúng thành các giả định khác nhau. Trong thực tế, cả tuyển dụng trước đào tạo và sau đào tạo có thể đặc biệt hữu ích.

Việc sử dụng nước hoặc nước tăng lực có chứa glucose và muối, có thể hữu ích trong việc tạo điều kiện vận chuyển glutamine, cũng đi kèm với sự di chuyển của nước.

Cách tối ưu hóa doanh nghiệp của bạn - GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Alpha-ketoglutarate glutamine

Từ các nghiên cứu khác nhau nổi lên như sự liên kết của

Glutamine + BCAA + Protein gây ra sự gia tăng khối lượng nạc sau nhiều tuần bổ sung và tập thể dục nặng;

Glutamine + carbohydrate, được thực hiện trong cửa sổ đồng hóa sau khi tập luyện, có thể tạo điều kiện cho sự hấp thu glucose và tái tổng hợp glycogen; Được thuê trước khi tập luyện không liên tục, họ dường như cải thiện thành tích thể thao và giảm cảm giác mệt mỏi.

Glutamine + creatine + ribose dường như không cung cấp lợi ích đặc biệt về sự biến đổi thành phần cơ thể.

Tác dụng phụ GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH -Glutamine alpha-ketoglutarate

Một số nghiên cứu đã thử bổ sung với liều glutamine uống thậm chí cao hơn 20 gram, mà không đăng ký bất kỳ tác dụng phụ cụ thể nào.

Một nghiên cứu dài hạn duy nhất, với các vận động viên dùng 28 gram mỗi ngày trong 2 tuần, được phân phối theo 4 giả định khác nhau, cho thấy không có tác dụng phụ.

Thận trọng khi sử dụng GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Alpha-ketoglutarate glutamine

Sản phẩm chống chỉ định trong các trường hợp bệnh thận hoặc gan, bệnh tim mạch và / hoặc tăng huyết áp, trong khi mang thai, trong thời kỳ cho con bú, dưới 12 tuổi và ở thanh thiếu niên chưa được đào tạo.

Trong trường hợp sử dụng kéo dài (hơn 6/8 tuần), ý kiến ​​của bác sĩ là cần thiết.

Bài báo hiện tại, được xây dựng trên việc đọc lại các bài báo khoa học, văn bản đại học và thực tiễn phổ biến, chỉ nhằm mục đích thông tin và do đó không có giá trị kê đơn y tế. Do đó, bạn luôn được yêu cầu tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng hoặc dược sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại bổ sung nào . Thông tin thêm về phân tích quan trọng của GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamine alpha-ketoglutarate.