Bởi Tiến sĩ Francesco Casillo
GIỚI THIỆU
Những gì tôi sắp phơi bày là một trường hợp chuẩn bị cạnh tranh rất khó xảy ra đối với hoàn cảnh mà nó được sinh ra và phát triển và sự hài lòng về đạo đức - nghề nghiệp hoàn toàn vô giá đối với mức độ cạnh tranh và thậm chí cá nhân hơn, cho kết quả đạt được nhưng trên hết là về cách thức Những tình huống "giới hạn" nhất định, niềm tin vững chắc vào một số doanh nghiệp nhất định, cùng với sự hỗ trợ về mặt đạo đức và kỹ thuật liên tục, có thể hạ thấp giới hạn vật lý của khoảng cách đại dương và tâm lý của một quá khứ không thịnh vượng, từ đó biến một cô gái nông thôn giản dị thành một vận động viên. trình độ cao trên trường quốc tế!
Mọi chuyện bắt đầu như thế nào
Vào đầu tháng 12, tôi nhận được một email từ Michelle Battista, một cô gái gốc Ý, 38 tuổi, một đứa trẻ mồ côi của một người cha và một người mẹ, sống ở Wilton (Sacramento, California), cho thấy mong muốn cực độ của cô ấy là chuẩn bị cho một cuộc thi "HÌNH ẢNH" .
Phần còn lại của câu chuyện tôi để nó cho bạn đọc!
ĐẶC ĐIỂM
Michelle đã giành chiến thắng trong nhiều cuộc thi cưỡi ngựa phương Tây (với các giải thưởng toàn thân) với 3 chú ngựa của cô chăm sóc trang trại rộng 10 mẫu của mình! Tại nhà anh ta, một bức tranh với khung khóa cao bồi rất nhiều và to lớn mà cô đã giành được trong các cuộc đua của mình và với tên anh ta trên đó!
Trang trại của anh nằm ngoài kế hoạch đô thị đến nỗi trong sự im lặng tột độ, người ta gần như có thể nghe thấy suy nghĩ của chính mình!
Tình yêu dành cho ngựa đã đưa cô đến với những niềm vui và nỗi buồn. Niềm vui cho những thành công cạnh tranh và những nỗi đau do một tai nạn nghiêm trọng đã xảy ra trong một cuộc thi mà anh ấy đã có được 2 đĩa đệm thoát vị.
Để làm nặng thêm tình hình, ở tuổi 30, biểu hiện của một bệnh di truyền thoái hóa trên đĩa đệm giữa. Lối sống ít vận động đã đưa cô đến 91kg (theo tài liệu của bức ảnh FIRST).
( Hãy suy nghĩ về loại nhận thức nào về năng lực và cách tiếp cận tâm lý mà bạn cần trang bị cho mình để khao khát một cơ thể có thể chấp nhận được về mặt thẩm mỹ và mức độ cạnh tranh thậm chí cạnh tranh hơn về điều kiện tiên quyết của sức khỏe thể chất bấp bênh như thẩm mỹ. Không đề cập đến hiệu quả của lập trình đằng sau những khía cạnh này hoàn toàn là thể chất và tâm lý .... làm cho sự cân nhắc của bạn)!
Do đó, tia lửa để đứng dậy, có cuộc sống trong tay và hành động phản công.
Vũ khí nào tốt hơn cuộc tấn công để tự vệ? Là vũ khí tốt nhất để xây dựng cơ bắp để chống lại quá trình thoái hóa và giảm năng lực chức năng do các chấn thương trước đó, nếu không được bảo vệ, dẫn đến sự suy yếu dần dần của cơ bắp và tương tự, tạo ra một nền tảng màu mỡ cho sự tồi tệ theo một vòng luẩn quẩn mà nuôi mình?!
Còn mục tiêu nào tốt hơn một cuộc thi "HÌNH" cho:
- phục hồi hỗ trợ cơ bắp thông qua việc tìm kiếm biểu hiện cơ bắp tối đa,
- nữ tính che giấu bởi một tình trạng thừa cân do chấn thương và biểu hiện bệnh lý đột ngột,
- và để kiểm tra bản thân không chỉ chống lại chính mình mà còn đối với người khác bắt đầu từ một điều kiện bất lợi về thể chất (và có lẽ còn tâm lý hơn)?
Ngày
Từ thứ Hai đến thứ Sáu: giữa thể dục nhịp điệu vào buổi sáng, làm việc, phòng tập thể dục và nhiều thứ khác, Michelle rời nhà lúc 6 giờ để trở về lúc 20 tuổi!
Thứ bảy và chủ nhật cống hiến hoàn toàn cho việc duy trì Nông trại, Thánh lễ Kitô giáo, và cuối cùng là chuẩn bị hàng tuần tất cả các bữa ăn!
CÔNG TY NÔNG NGHIỆP
Anh ấy gửi cho tôi bản báo cáo về chương trình tập luyện, ăn kiêng và hội nhập của anh ấy cho đến lúc đó.
Tôi yêu cầu cô ấy đến một chuyên gia trong khu vực của mình để trải qua một phân tích số học, nhưng kết quả không phản ánh những gì các bức ảnh tiết lộ!
Vì lý do này, việc đánh giá hiệu suất của nó đã được chuyển sang các bức ảnh được gửi qua email, nhận thức chủ quan và nhận xét từ bên thứ ba.
Tôi cần phải hiểu nếu kỹ thuật tập thể dục của anh ấy là "sạch" để không ảnh hưởng đến hiệu quả của nó!
Nghị quyết đã trải qua các cuộc gọi điện thoại dài, các bài báo của tôi và các tác giả khác trên internet minh họa các kỹ thuật thực hiện chính xác. Kết quả: thiết lập lại toàn bộ kỹ thuật huấn luyện!
Trở ngại lớn nhất: giao tiếp hàng ngày (điện thoại và ảo), được nhúng trong các số dư tốt và không gian tạm thời được quyết định bởi các cam kết lẫn nhau và múi giờ (9 giờ).
Nếu sau đó chúng tôi xem xét rằng mọi thứ xảy ra hàng ngày và ngay sau khi trở về nhà sau giờ làm việc của tôi ... và rằng các biến thể thực phẩm phải được truyền đi kịp thời khi giai đoạn trước cuộc đua đến gần và "cho thời gian "có nghĩa là chương trình dinh dưỡng cho tuần tiếp theo sẽ được gửi vào cuối tuần trước tuần tham chiếu là lần duy nhất anh ấy có thể chuẩn bị tất cả các bữa ăn hàng tuần của mình ... tốt, viết bài này tôi vẫn không thể hiểu làm thế nào tất cả các cân bằng tốt này họ có thể hài lòng và mang đến một kết thúc có hậu!
Tôi biết rằng tất cả điều này sẽ dẫn đến một kết quả tích cực!
Kết quả không dài, thông tin phản hồi từ các thành viên trung tâm thể hình nơi Michelle tập luyện đúng giờ cùng với những cải tiến của cô. Các ý kiến là: " Những gì Frank từng làm với bạn là tuyệt vời "!
Sự thỏa mãn nhỏ đó báo hiệu tốt về tiến trình chuẩn bị và kết quả cuối cùng của nó.
LÊ GÁI:
Ngày 12 tháng 7, đến thứ 3 trong hạng mục MỞ và thứ 4 trong MASTERS tại "NPC San Jose Show".
Ngày 25 và 26 tháng 7 là lượt của cuộc thi cấp độ uy tín ở cấp độ nghiệp dư: "NPC USA" với vị trí thứ 4 đáng kinh ngạc!
Nhờ vào kết quả đạt được và sự thay đổi mà những người trong phòng tập thể dục của anh ấy đã hỗ trợ, việc công khai công việc của tôi là kết quả ... từ đó có cơ hội đến thăm cô ấy và có thể làm Huấn luyện viên cá nhân tại "cô ấy" trung tâm thể hình!
Tôi đến Sacramento vào ngày 27 tháng 7 lúc nửa đêm, trong lúc nhận hành lý chờ đợi một cô gái người Ý gốc California mắt xanh và một nụ cười và ôm đầy lòng biết ơn và mãn nguyện!
Một lời khen tuyệt vời cho Michelle vì sự bướng bỉnh và sức mạnh nội tâm của cô ấy cùng với những lời chúc tốt đẹp nhất của tôi cho các sự kiện cạnh tranh trong tương lai của cô ấy!
Michelle, một cái ôm từ nước ngoài với lòng tự trọng như vậy!
Bài viết cho văn hóa thể chất
CÒN CỨNG!
