Thông tin về CE Extreme - Dinh dưỡng Scitec - Este Creatine etil
CE EXTREME - DINH DƯ SCNG SCITEC
Thực phẩm bổ sung dựa trên creatine ethylester
FORMAT
Gói 120 viên
THÀNH PHẦN
Creatine ethyl ester
M PORTI PHẦN: Creatine 2 gr
Tính năng sản phẩm CE Extreme - Scitec Dinh dưỡng - Creatine etil ester
Sản phẩm trong câu hỏi cung cấp một sự thay thế cho creatoh monohydrate phổ biến nhất và được thử nghiệm. Creatine ethyl ester, trên thực tế, là một ester của creatine phổ biến nhất, được tạo ra với mục đích cải thiện tính chất dược động học của creatine monodirate.
Hơn nữa, công thức viên nang làm cho việc điều chỉnh liều lượng trở nên khó khăn hơn và gây bất tiện cho việc sử dụng trong giai đoạn nạp thuốc.
Các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực, xác định trong bột creatine monohydrate, công thức hiệu quả và an toàn nhất.
Creatine - một phần được sản xuất nội sinh ở gan và tuyến tụy, và một phần được giới thiệu thông qua chế độ ăn uống, tập trung 95% trong cơ xương và phần còn lại trong tim và não. Được thâm nhập vào bên trong sợi cơ thông qua một cotrasporto với natri, creatine dễ dàng lan truyền ở mức độ của không gian giữa màng ty thể, nơi nó được phosphoryl hóa bởi creatine kinase, thành phosphocreatine.
Phosphocreatine là phân tử năng lượng cao chịu trách nhiệm sản xuất ATP trong những phút đầu tiên hoạt động thể chất cường độ cao. Trên thực tế, điều này sẽ có thể nhường nhóm phosphate vào ADP, đảm bảo sự hình thành ATP cần thiết để hỗ trợ chức năng co bóp cơ bắp.
Được tạo ra theo cách này, creatine sẽ có thể lan rộng trở lại trong không gian liên màng của ty thể và bắt đầu một chu kỳ mới. Hệ thống lưu trữ năng lượng cụ thể này cho phép cơ thể duy trì mức ADP cao, tăng tốc dòng năng lượng và giảm sự hiện diện của ATP tự do, sẽ ảnh hưởng xấu đến các con đường trao đổi chất khác nhau. Tuy nhiên, trong quá trình này, một tỷ lệ nhỏ phosphocreatine - khoảng 2% tổng lực kéo (khoảng 2 gram) - được chuyển hóa trong creatinine thông qua quá trình thủy phân không enzyme và bài tiết qua nước tiểu không thể phục hồi. Do đó, phần bị mất cũng đại diện cho nhu cầu creatine hàng ngày, chắc chắn sẽ tăng cho các vận động viên, và điều đó được đáp ứng một phần bởi sự tổng hợp nội sinh (khoảng 1 gr / ngày) và một phần bằng chế độ ăn uống.
Lý do tích hợp trong thực hành EC Extreme Sport - Scitec Dinh dưỡng - Creatina etil ester
Vai trò năng lượng chuyên nghiệp và nhiệt đới cơ bắp cao làm cho creatine trở thành một trong những nghiên cứu và đặc trưng nhất của thế giới khoa học, và là một trong những môn thể thao được sử dụng nhiều nhất trong các môn khác nhau. Các tác động của một giao thức tích hợp chính xác được thể hiện trong:
- Cải thiện sức mạnh và sức mạnh tối đa;
- Cải thiện bài tập dưới trần;
- Cải thiện chung về hiệu suất yếm khí (được đo bằng các phương pháp khác nhau);
- Tăng sức mạnh tới hạn (đó là sức mạnh tối đa được phát huy trước khi cảm giác mệt mỏi xảy ra);
- Giảm mệt mỏi cơ;
Do đó, hầu hết các dữ liệu được ghi lại ủng hộ hiệu quả của hành động đặc biệt tập trung vào sức mạnh tối đa và hiệu suất yếm khí.
Kết hợp với những hiệu ứng này, dường như việc bổ sung creatine cũng có thể đảm bảo sự gia tăng đáng kể về khối lượng nạc, miễn là nó được liên kết với một chu kỳ tập luyện cường độ cao. Trên thực tế, người ta đã chứng minh rằng sức kéo cơ bắp của creatine có xu hướng tăng lên trên tất cả ở các vùng cơ bắp được đào tạo. Sự gia tăng khối lượng nạc, theo một số người, sẽ dẫn đến một sự xâm lấn lớn hơn của nước nội bào, trong khi đối với những người khác thông qua chứng phì đại cơ bắp gây ra bởi các yếu tố cơ học (cường độ luyện tập lớn hơn) hoặc các yếu tố nội tiết tố (tăng mức độ IGF1), có thể, như được chỉ ra bởi một số nghiên cứu, ảnh hưởng đến hiệu suất đặc biệt đối với các môn thể thao như đạp xe hoặc marathon.
Để kết luận, cần phải luôn nhớ rằng sự thay đổi lớn của các kết quả thu được phản ánh sự phát triển của các chiến lược khác nhau và các giao thức đánh giá khác nhau, nhưng trên hết là sự biến động lớn của từng cá nhân.
Công ty khuyên dùng - Extreme CE - Scitec Dinh dưỡng - Creatina etil ester
-
Cách sử dụng trong tập luyện thể thao CE Extreme - Scitec Dinh dưỡng - Creatina etil ester
Các giao thức tích hợp cho creatine monohydrate được đặc trưng rất tốt. Tuy nhiên, rất ít nghiên cứu liên quan đến creatine ethyl ester dường như sinh sản và đề xuất cùng một liều lượng của monohydrate đó, nhưng như đã nói trong phần mở đầu của bài báo mà không tái tạo các hiệu ứng tương tự. Do đó, trong trường hợp này cũng có thể đề xuất lượng hấp thụ tốt nhất với carbohydrate và protein, với liều lượng không cao hơn 5 gram tại thời điểm creatine, theo các sơ đồ khác nhau cung cấp cho hoặc không phải giai đoạn nạp. Giai đoạn này, được đặc trưng bởi lượng tiêu thụ 20 gr / ngày (chia thành 4 giả định 5 gram) hoặc 0, 3 gr mỗi kg khối lượng nạc / ngày trong ít nhất 6 ngày, cho phép tăng sức kéo cơ bắp của phosphocreatine theo giá trị giữa 20% và 40%, tùy thuộc vào tình trạng dinh dưỡng của đối tượng, sau đó có thể được duy trì với 3 gram / ngày.
Ngoài ra, có thể bỏ qua giai đoạn tải và đạt được kết quả tương tự theo cách dần dần hơn, với chính quyền hàng ngày là 3 gram mỗi ngày trong khoảng 28 ngày.
Tuy nhiên, không thiếu các nghiên cứu trong tài liệu vẫn cho thấy các liều lượng khác nhau, nhưng điều đó không được hưởng một trường hợp có ý nghĩa thống kê. Cần phải luôn nhớ rằng bổ sung creatine không được vượt quá bốn tuần và nên được theo sau bởi giai đoạn rửa sạch ít nhất 6 tuần.
Sức mạnh tổng hợp EC cực cao - Dinh dưỡng Scitec - Este Creatine etil
Hơn nữa, một số bằng chứng cho thấy sự gia tăng nồng độ glucose GLUT 4, trên mô cơ sau khi uống creatine, với sự gia tăng khả năng tái tổng hợp glycogen; hành động này có thể được sử dụng trong cửa sổ đồng hóa sau tập luyện.
Carbonhydrat + creatine + protein: đảm bảo sự tăng hấp thu tương đương với lượng carbohydrate đơn giản. Tuy nhiên, trong trường hợp này, sẽ có một lợi thế tiềm năng cả về lượng dinh dưỡng của bữa ăn nhẹ và giảm đỉnh glycemia tiềm năng biểu mô.
CLA + creatine + protein : với liều 6 gr, 9 gr và 36 gr tương ứng, được thực hiện trong 5 tuần, nó đã chứng minh hiệu quả trong việc cải thiện sức mạnh và tăng khối lượng cơ bắp lên 3 - 4% kết hợp với tập luyện sức mạnh.
Arginine + Creatine : dường như cung cấp một sự gia tăng ergogen tốt hơn với sự gia tăng của lực tối đa.
Tác dụng phụ cực đoan CE - Dinh dưỡng Scitec - Este Creatine etil
Các nghiên cứu khác nhau đồng ý rằng sự tích hợp creatine ở những người khỏe mạnh là an toàn. Đặc biệt, các nghiên cứu liên quan đến bổ sung mãn tính (3-5 g / ngày trong một năm) và cấp tính (20 g / ngày trong một tuần) không cho thấy bất kỳ tác dụng phụ cụ thể nào.
Tuy nhiên, phải nhớ rằng việc uống quá liều hòa tan quá cao hoặc quá tệ có thể đi kèm với chuột rút bụng, buồn nôn, nôn và tiêu chảy, cũng như điều trị mãn tính, đặc biệt là nếu thực hiện đồng thời với chế độ ăn giàu protein có thể làm tăng đáng kể tải trọng thận.
Cuối cùng, ngay cả khi nó không đại diện cho một tác dụng phụ thực sự, phải xem xét rằng sự gia tăng trọng lượng xuất phát từ sự tích tụ nước bên trong tế bào, có thể có tác động tiêu cực đến hiệu suất.
Thận trọng khi sử dụng CE Extreme - Scitec Dinh dưỡng - Creatine ethyl ester
Sản phẩm chống chỉ định trong các trường hợp bệnh thận hoặc gan, bệnh tim mạch và / hoặc tăng huyết áp, trong khi mang thai, trong thời kỳ cho con bú và dưới 12 tuổi và thanh thiếu niên chưa được hình thành.
Trong trường hợp sử dụng kéo dài (hơn 6/8 tuần), ý kiến của bác sĩ là cần thiết.
Bài báo hiện tại, được xây dựng trên việc đọc lại các bài báo khoa học, văn bản đại học và thực tiễn phổ biến, chỉ nhằm mục đích thông tin và do đó không có giá trị kê đơn y tế. Do đó, bạn luôn được yêu cầu tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng hoặc dược sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại bổ sung nào . Thông tin thêm về phân tích quan trọng của CE Extreme - Scitec Dinh dưỡng - Creatine etil ester.
