Giới thiệu về Mega Ram Plus - Eurosup
Mega Ram Plus - Eurosup
Thực phẩm bổ sung axit amin chuỗi nhánh, với Vitamin B6
FORMAT
Gói 90/180/300 viên
THÀNH PHẦN: L-Leucine - L-Isoleucine - L-Valine - Chất nhũ hóa: Microcrystalline Cellulose - Chất chống đóng bánh: silica, Magiê stearate - Vitamin B6.
Đối với 5 viên: - L-leucine 2500 mg - L-valine 1250 mg - L-isoleucine 1250 mg - Vitamin B6 0, 6 mg
Lưu ý: các axit amin có trong phần bổ sung này được tổng hợp bằng giao thức Kyowa, đảm bảo mức độ tinh khiết và chất lượng cao của sản phẩm.
Các axit amin chuỗi nhánh - Leucine, Isoleucine và Valine: còn được gọi là axit amin chuỗi nhánh, chúng là một trong những axit amin thiết yếu và do đó chúng nhất thiết phải được đưa vào qua chế độ ăn uống. Ăn uống lành mạnh có thể mang lại lượng axit amin chính xác với các loại thực phẩm khác nhau, cả nguồn gốc động vật và thực vật. Giống như các axit amin khác, chúng được hấp thụ bởi dải hình bàn chải ở phần đỉnh của tế bào ruột, thông qua các cơ chế vận chuyển được tạo điều kiện bởi natri và được đưa vào dòng tuần hoàn bởi miền cơ bản bên. Tuy nhiên, trái ngược với các axit amin khác, chúng có thể vượt qua quá trình chuyển hóa ở gan, có thể là do không có các enzyme cụ thể và đến mô cơ nơi chúng chiếm khoảng 1/3 tổng lượng axit amin kéo; và chính xác là ở cấp độ cơ bắp mà các axit amin phân nhánh phát huy chức năng sinh học của chúng:
- Cung cấp chu trình Krebs của oxaloacetate và pyruvate, trong thời gian nhịn ăn kéo dài hoặc hoạt động thể chất cường độ cao;
- Nhập lại quá trình tổng hợp glucose bắt đầu từ các chất chuyển hóa không glucidic;
- Tăng nồng độ alanine và tạo điều kiện vận chuyển gan;
- Đại diện cho một chất nền quan trọng để tổng hợp protein;
- Khôi phục các chức năng hợp đồng của myofibrils;
- Bảo vệ cơ khỏi dị hóa quá mức.
Việc sử dụng rộng rãi và thường là lạm dụng, trong tập luyện thể thao, không chỉ do các tính chất này được thế giới khoa học công nhận, mà còn do các kỹ năng đặc biệt khác, được tranh luận nhiều nhưng sẽ mang lại lợi ích quý giá nhất cho vận động viên:
- GIẢM GIÁ CẢM NHẬN;
- KHUYẾN MÃI QUY TRÌNH ANABOLIC.
BCAA và giảm cảm giác mệt mỏi
Một trong những con đường trao đổi chất liên quan đến sự khởi đầu của cảm giác mệt mỏi là liên quan đến việc sản xuất một chất dẫn truyền thần kinh có khả năng an thần, đó là serotonin. Tiền chất chính của phân tử này là một axit amin thơm, tryptophan, thông qua các chất vận chuyển cụ thể có thể vượt qua hàng rào máu não, tạo điều kiện cho sự tổng hợp serotonin. Các cơ chế xác định sự gia tăng nồng độ tryptophan trong huyết tương, ngoài chế độ ăn uống chủ yếu là hai:
- Tăng phân giải protein;
- Tách từ albumin.
BCAA và thúc đẩy các quá trình đồng hóa
Giả sử rằng các chuyên gia khác nhau dường như đồng ý rằng BCAAs rất hữu ích trong việc bảo tồn tính toàn vẹn của cơ và giảm sự phân giải protein do tập luyện thể chất cường độ cao, các nghiên cứu sơ bộ được thực hiện trong ống nghiệm đã chỉ ra rằng những điều này cũng có thể làm tăng mức độ tổng hợp protein. Đương nhiên, hành động này bỏ qua hành động đơn giản của cơ chất đối với quá trình tổng hợp protein, nhưng nhớ lại các kỹ năng quan trọng hơn, chẳng hạn như điều chế nội tiết tố và điều hòa tín hiệu nội bào.
Liên quan đến điều chế hoóc môn, có một số nghiên cứu trong tài liệu, nhiều nghiên cứu không đồng ý, cho thấy BCAA có thể làm tăng nồng độ GH, testosterone và giảm nồng độ cortisol. Tuy nhiên, việc thiếu hiểu biết về cơ chế phân tử và khả năng tái tạo dữ liệu thấp khiến cho giả thuyết này không đáng tin cậy.
Vitamin B6 - còn được gọi là pyridoxine, được chuyển hóa và phosphoryl hóa đến mức gan trong pyridoxal phosphate, một coenzyme quan trọng liên quan đến một số phản ứng chính của chuyển hóa axit amin (chuyển hóa oxy hóa và khử amin), lipid (tổng hợp spakenolipid) và glucose. Do đó, người ta có thể dễ dàng hiểu được sự hữu ích của vitamin này trong việc hỗ trợ quá trình oxy hóa và truyền chính xác các axit amin chuỗi nhánh, cải thiện hoạt động trao đổi chất-dinh dưỡng của chúng.
Nhu cầu vitamin B6 hàng ngày là khoảng 1 / 1, 5 mg, nhưng trong trường hợp này, tình trạng thiếu hụt là rất hiếm.
Tính hợp lý của việc sử dụng - Mega Ram Plus - Eurosup
Mặc dù thử nghiệm BCAAs trong thể thao đã được bắt đầu trong nhiều năm, nhưng vẫn chưa có kết luận nào về tác dụng có lợi liên quan đến việc sử dụng chúng. Trên thực tế, sự trao đổi chất và vai trò bảo vệ của tôi đối với các axit amin chuỗi nhánh dường như chỉ được chứng minh, trong khi tác dụng chống mệt mỏi vẫn chưa được nghiên cứu. Hơn nữa, các nghiên cứu sâu hơn sẽ rất cần thiết để làm rõ vai trò tiềm năng của bộ điều biến cả về bài tiết hoóc môn và tín hiệu nội bào, đưa ra vô số ứng dụng có thể xuất phát từ chúng không chỉ trong thế giới thể thao.
Đề xuất sử dụng bởi công ty - Mega Ram Plus - Eurosup
5 viên mỗi ngày một lần với nước hoặc nước trái cây, 20-30 phút trước khi tập luyện.
Cách sử dụng trong luyện tập thể thao - Mega Ram Plus - Eurosup
Khi nói đến bổ sung axit amin hoặc protein, điều rất quan trọng là phải xem xét rằng một giao thức bổ sung hiệu quả chắc chắn sẽ đi qua việc quan sát các khía cạnh bệnh lý, thể thao, dinh dưỡng và chế độ ăn uống của vận động viên. Mặc dù sự hiện diện của liều lượng lặp đi lặp lại và được khuyến nghị, do đó rất khó để xác định một liều hiệu quả và hợp lệ bừa bãi cho mọi người. Các nghiên cứu khác nhau, trong số những thứ khác, sử dụng liều lượng rất khác nhau, cũng tùy thuộc vào mục tiêu cần đạt được và giả thuyết để chứng minh: về vấn đề này, chúng tôi đi từ 0, 2 gr / kg / ngày trong một tháng để tăng mức cơ bản GH ở mức 12 g / ngày để giảm nồng độ creatine kinase và lactic dehydrogenase trong huyết tương sau khi tập thể dục cường độ cao. Liều lượng rất đa dạng cũng được khuyến nghị trong thể thao: từ 83mg / kg / ngày đối với người chơi thể thao nghiệp dư đến 250mg / kg / ngày đối với người đi xe đạp.
Mặc dù có sự thay đổi rất lớn, chúng ta phải luôn tính đến một số hằng số:
- Duy trì tỷ lệ Ile / Leu / Val càng nhiều càng tốt trên 2: 1: 1
- Thích dùng khi bụng đói
- Thích dành khoảng 60 phút trước khi đào tạo, hoặc ngay lập tức làm việc.
Sản phẩm được đề cập cho phép đáp ứng các yêu cầu BCAA trung bình của một người đàn ông 70kg, chỉ với 5 viên mỗi ngày, có thể được uống trước khi tập luyện hoặc phân phối giữa trước và sau khi tập luyện.
Synergies Mega Ram Plus - Eurosup
BCAA + Arginine: một nghiên cứu được thực hiện trên 8 tình nguyện viên khỏe mạnh, cho thấy sự giảm đáng kể nồng độ phenylalanine (dấu hiệu của sự phân giải cơ bắp) sau khi tập thể dục trước khi tích hợp với 2 gr BCAA và 0, 5 gr arginine.
BCAA + Carbonhydrate: một số nghiên cứu cho thấy sức mạnh tổng hợp hữu ích để giảm cảm giác mệt mỏi trong hoạt động thể thao (vai trò tiềm năng của BCAA) và cải thiện hiệu suất (vai trò năng lượng của carbohydrate). Tuy nhiên, sau khi làm việc, BCAA dường như cải thiện độ nhạy insulin, do đó sự tổng hợp glycogen khi có CHO, trong khi carbohydrate có chỉ số đường huyết cao, tăng tiết insulin, cả hai đều có thể giúp hấp thụ cùng BCAA và hỗ trợ giai đoạn đồng hóa
Tác dụng phụ Mega Ram Plus - Eurosup
Được biết là tác dụng phụ lâu dài của chế độ ăn quá giàu protein hoặc axit amin. Tổn thương ở thận, mất nước do tăng tiết nước tiểu, bất thường lipid và các bệnh liên quan, nhiễm toan mô và khử khoáng xương chỉ là một số hậu quả của chế độ ăn uống không cân bằng theo thời gian.
Việc uống BCAA cấp tính dường như được dung nạp tốt và không có tác dụng phụ, ngay cả khi nồng độ tăng lên 450mg mỗi kg khối lượng cơ thể.
Thận trọng khi sử dụng Mega Ram Plus - Eurosup
Sản phẩm chống chỉ định trong các trường hợp bệnh thận hoặc gan, bệnh tim mạch và / hoặc tăng huyết áp, trong khi mang thai, trong thời kỳ cho con bú, dưới 12 tuổi và thanh thiếu niên chưa được đào tạo.
Trong trường hợp sử dụng kéo dài (hơn 6/8 tuần), ý kiến của bác sĩ là cần thiết.
Bài báo hiện tại, được xây dựng trên việc đọc lại các bài báo khoa học, văn bản đại học và thực tiễn phổ biến, chỉ nhằm mục đích thông tin và do đó không có giá trị kê đơn y tế. Do đó, bạn luôn được yêu cầu tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng hoặc dược sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại bổ sung nào . Thông tin thêm về phân tích quan trọng của Mega Ram Plus - Eurosup.
| TÀI LIỆU THAM KHẢO |
J Strength Cond Res. 2010 Tháng Tư 7. [Epub trước khi in] Bổ sung BCAA cho phép gắng sức nhận thức nhưng không ảnh hưởng đến hiệu suất ở nam giới chưa được đào tạo. Greer BK, JP trắng, Arguello EM, Haymes EM. J Sức mạnh Cond Res. 2010 Tháng 4; 24 (4): 1125-30. CP sắc nét, Pearson DR. Thể thao J Thể hình Med. 2009 tháng 12; 49 (4): 424-31. Bổ sung axit amin chuỗi nhánh làm giảm đau nhức cơ, tổn thương cơ và viêm trong một chương trình đào tạo chuyên sâu.Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). Tháng 6 năm 2009; 55 (3): 288-91. Tác dụng của bài tập squat và bổ sung axit amin chuỗi nhánh lên nồng độ axit amin tự do trong huyết tương ở phụ nữ trẻ.Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J. Int J Sport Nutr Bài tập Metab. 2007 tháng 12; 17 (6): 595-607. Bổ sung axit amin chuỗi nhánh và các chỉ số về tổn thương cơ sau khi tập thể dục sức bền.Greer BK, Woodard JL, JP trắng, Arguello EM, Haymes EM. Med J Sports Med. 2007 tháng 6; 28 (6): 531-8. Epub 2007 ngày 11 tháng 5. Bổ sung axit amin chuỗi nhánh và bổ sung arginine làm suy giảm protein cơ xương gây ra bởi tập thể dục vừa phải ở người trẻ tuổi.Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T. Bài tập thể thao trượt tuyết Med. 1998 tháng 1; 30 (1): 83-91. Các axit amin chuỗi nhánh kéo dài tập thể dục khi bị stress nhiệt ở nam và nữ.Găng tay KD, Ricci MR, Bailey SP. Thể thao Med. 1995 tháng 9; 20 (3): 160-88. Tập thể dục và dẫn truyền thần kinh não.Meeusen R, De Meirleir K Axit amin. 2001; 20 (1): 1-11. Nồng độ protein liên kết với sữa mẹ, GH và GH trong tập thể dục sau khi bổ sung BCAA ở vận động viên.De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P. Thể thao J Thể hình Med. 2000 tháng 9; 40 (3): 240-6. Tác dụng của việc bổ sung axit amin chuỗi nhánh lên huyết thanh creatine kinase và lactate dehydrogenase sau khi tập thể dục kéo dài.Coombes JS, McNaughton LR. Huy chương thể thao 1999 tháng 6; 27 (6): 347-58. Bổ sung Leucine và đào tạo chuyên sâu.Mero A. và mức độ hiệu suất cao. Tế bào sinh học J. 2010 May 12. [Epub trước khi in] Các axit amin trong chuyển hóa glucose thông qua việc tăng tốc cảm ứng của bộ máy cảm nhận glucose trong gan.Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R. Chuyển hóa axit amin phân nhánh mô mỡ (BCAA) điều chỉnh mức lưu hành BCAA. Herman MA, Cô P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB. J Biol Hóa. 9 tháng 9 năm 2010; 285 (15): 11348-56. Epub 2010 ngày 21 tháng 1. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Med J Sports Med. 2007 tháng 6; 28 (6): 531-8. Epub 2007 ngày 11 tháng 5. Bổ sung axit amin chuỗi nhánh và bổ sung arginine làm suy giảm protein cơ xương gây ra bởi tập thể dục vừa phải ở người trẻ tuổi.Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T. |
