thể thao và sức khỏe

Đau lưng và pilates

Bởi Tiến sĩ Laura Asinari

Cột sống phải cung cấp các chức năng thiết yếu: vừa rắn vừa di động.

Toàn bộ tập hợp (xương, đĩa đệm, dây chằng, cơ nâng đỡ) phải hoạt động một cách phối hợp hoàn hảo và điều này có thể thông qua Hệ thống Thuốc bổ Tư thế.

Khi một yếu tố của hệ thống này bị thay đổi, sự mất cân bằng được cài đặt.

Mất cân bằng tư thế tạo ra những căng thẳng dị thường trên các yếu tố tạo nên cột và những căng thẳng này, về lâu dài, xác định sự xuất hiện của đau, cứng và tham gia vào sự khởi đầu của viêm khớp.

Đã bốn trăm năm trước Chúa Kitô, Hippocrates đã thu hút sự chú ý đến các bệnh lý gây ra bởi các trạng thái khiếm khuyết của cột sống.

Quay trở lại thời đại của chúng ta, đau lưng có thể được coi là tội ác của thế kỷ, do sự lây lan gần như dịch bệnh của nó: đó là một trong những nguyên nhân vắng mặt thường xuyên nhất trong công việc, mỗi năm hai mươi sáu triệu ngày làm việc bị mất vì anh ta; từ một thống kê của Mỹ 93% các cá nhân đã phải chịu đựng, chịu đựng hoặc chịu đựng từ phía sau; 30% trẻ em từ bảy đến mười bảy tuổi phàn nàn về đau lưng; chi phí điều trị và tổn thất về sản xuất lên tới hàng tỷ đô la mỗi năm, ở Pháp, đây là chi phí quan trọng thứ ba của Chăm sóc sức khỏe.

Những con số rất hùng hồn: đau lưng đầu độc cuộc sống của những người ít vận động hoặc thể thao, cuộc sống bình thường bị suy yếu, các hoạt động thông thường bị tổn hại và thường bạn buộc phải dùng đến thuốc để giảm đau.

Các nguyên nhân gây đau lưng có thể khác nhau, cũng như các loại đau lưng.

Các nghiên cứu mới nhất trong lĩnh vực khoa học thần kinh cho thấy sự điều hòa tư thế không phụ thuộc hoàn toàn vào tai trong, như đã được suy nghĩ từ lâu, mà trên hết là bởi các thụ thể khác trong hệ thống và ở nơi đầu tiên: bàn chân và mắt.

Các thụ thể khác có thể can thiệp vào sự xáo trộn của tư thế, đó là da (sẹo), bộ máy nhận thức (răng / dị tật), cơ bắp, khớp và cuối cùng là yếu tố tâm lý không có gì đáng kể.

Từ thời điểm mà Hệ thống Thuốc bổ Tư thế là không đáng tin cậy do thông tin bất thường đến từ một trong các thụ thể của nó, sự mất cân bằng xuất hiện và với một loạt các nhiễu loạn.

Do đó, hệ thống này có khả năng hoạt động trong sự mất cân bằng của nó, nhưng không có khả năng tự sửa; đây là lý do tại sao rất nhiều người bị mất cân bằng tư thế (hơn 80%) và về lâu dài có thể bị đau.

Có nhiều bệnh lý được duy trì bởi sự mất cân bằng của Hệ thống Thuốc bổ Tư thế, như:

đau đốt sống và thấp khớp, khối đốt sống, đau ở thành phần đốt sống (đau thần kinh tọa, đau thần kinh tọa, scapolalgie ...)

biến dạng của cột sống (vẹo cột sống, thái độ vẹo cột sống, tăng huyết áp ...) và của các chi (khuyết tật trục, biến dạng của chân)

đau với một thành phần tĩnh (hông, đầu gối, bàn chân ..)

thoát vị đĩa đệm hay nói chung là tất cả các bệnh lý đĩa đệm không bị nhiễm trùng

bệnh lý khác nhau của người chơi thể thao, thậm chí của người chơi thể thao thường xuyên (chuột rút, viêm gân, bong gân ...)

Tất cả những điều này là lý do khiến một cá nhân tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của họ. Nếu thuốc chống đau, thuốc chống viêm có thể có tác dụng giảm đau và viêm, chúng không có tác dụng đối với thành phần cơ học của đau, cũng như các liệu pháp thời trang như châm cứu, vi lượng đồng căn, thao tác đốt sống, trị liệu vv .... chúng thường là một bổ sung rất hiệu quả, nhưng không ai trong số họ sẽ thực sự đối phó với các thành phần cơ học của nỗi đau.

Trong công việc gần đây, các rối loạn tĩnh dường như là một trong những nguyên nhân chính gây đau đốt sống và đau liên quan.

Bằng chứng là 85% bệnh nhân trải qua các phương pháp điều trị căn nguyên thấy cơn đau của họ biến mất.

Trong khuôn khổ này, sau đó Posturology đi vào chơi, được hiểu là một kỹ thuật lập trình lại tư thế.

Các nhà nghiên cứu hậu phẫu trước hết làm cho một lịch sử y tế của bệnh nhân, kiểm tra nó và xác định loại mất cân bằng, tìm các thụ thể liên quan hoặc nhiều hơn nữa; thứ hai, nó mang lại kế hoạch mới của toàn bộ với nhau, điều trị các nguyên nhân, bất cứ khi nào có thể.

Các vấn đề phổ biến nhất là:

sự hội tụ của mắt không đủ (thường quan trọng và thường không được chẩn đoán) cũng gây đau cổ tử cung (cổ và cổ) và ngứa ran vào mắt vào buổi tối.

Mất cân bằng trong hàm gây ra cứng khớp gáy, đặc biệt là vào cuối đêm và buổi sáng

Sự hỗ trợ bên ngoài của gót chân kết hợp với sự hỗ trợ bên trong của gót chân kia cho thấy sự xoay và nghiêng của xương chậu, do đó đau và cứng ở vùng thắt lưng

Sẹo rút lại hoặc sưng, nhạy cảm hoặc khó chịu khi chạm vào có thể là câu trả lời cho sự xuất hiện của một số cơn đau hoặc bệnh.

Một công việc nhóm thường là cần thiết để có thể điều trị bệnh nhân hiệu quả và đáng tin cậy cùng một lúc, trên thực tế, hậu phẫu sử dụng các chuyên ngành khác nhau: y học nói chung, thấp khớp, nhãn khoa, phẫu thuật chỉnh hình, chỉnh hình ( giáo dục lại mắt), nghệ thuật nha khoa và giáo dục lại tư thế.

Do đó, việc điều trị đau lưng bao gồm các phương pháp điều trị khác nhau trực tiếp giải quyết nguyên nhân gây mất cân bằng của Hệ thống Thuốc bổ Tư thế, trong đó:

Đối với bàn chân: đế lập trình lại tư thế

Đối với mắt: một loại thuốc nhỏ mắt đặc biệt, liệu pháp từ tính để thư giãn một số cơ mắt nhất định, giáo dục lại cơ bắp mắt bằng thể dục dụng cụ chỉnh hình.

Đối với bộ máy stomat nhận thức. Cân bằng lại với vết cắn, thay thế răng bị mất

Đối với sẹo: điều trị tại chỗ

Đối với các cơ: kéo dài tư thế, phục hồi chức năng Mézières và PILATE