Làm thế nào bạn có thể làm giảm nguy cơ đau tim?

Đau tim - được gọi đúng hơn là nhồi máu cơ tim - là quá trình bệnh lý theo đó dòng máu chảy đến cơ tim (tức là cơ tim) không đủ theo yêu cầu.

Thường gây ra bởi chứng xơ vữa động mạch, tình trạng nghiêm trọng này xác định hoại tử (tức là tử vong) của mô cơ tim và làm giảm khả năng co bóp của tim

Điều gì làm cho sự khởi đầu của một cơn đau tim ít có khả năng?

Các bác sĩ khuyên, trước hết, nên áp dụng lối sống lành mạnh, đó là:

• Ăn uống cân bằng, tránh thực phẩm giàu chất béo, đồ ngọt và thực phẩm giàu protein
• Lên kế hoạch ăn kiêng bao gồm trái cây, rau và ngũ cốc
• Luyện tập thể dục thường xuyên
• Không hút thuốc
• Uống rượu với số lượng vừa phải hoặc không uống chút nào

Do đó, họ khuyên bạn nên cẩn thận để giảm trọng lượng cơ thể dư thừa, trải qua các xét nghiệm đường huyết thường xuyên (đặc biệt nếu bạn là người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường), kiểm soát huyết áp (đặc biệt nếu bạn là người có nguy cơ tăng huyết áp) và cuối cùng kiểm tra mức cholesterol trong máu theo định kỳ (đặc biệt nếu bạn là một cá nhân có nguy cơ tăng cholesterol máu).