tổng quát
Thiếu kali - được định nghĩa là hạ kali máu hoặc hạ kali máu trong ngôn ngữ y tế - trở thành biểu hiện khi nồng độ khoáng chất trong máu dưới 3, 5 mEq / l.
Thông thường, thiếu hụt kali nhẹ không gây ra triệu chứng hoặc rối loạn dưới bất kỳ hình thức nào. Ngược lại, hạ kali máu nặng là một tình trạng có thể gây tử vong do sự xuất hiện của các rối loạn co thắt cơ tim.
Triệu chứng và biến chứng
Triệu chứng lâm sàng liên quan đến thiếu kali bao gồm:
chuột rút cơ bắp, suy nhược, táo bón và kém ăn; đôi khi các dấu hiệu của sự kích thích thần kinh cơ có thể xuất hiện, xảy ra khi chớp mắt đột ngột và say mê tự phát.
Trong trường hợp nghiêm trọng, thiếu kali có thể dẫn đến tình trạng giảm thông khí đến tê liệt hô hấp, nhịp tim chậm với sự thay đổi trong mô hình điện tim và rối loạn nhịp tim, liệt cơ và suy nhược gân, tắc ruột (tắc nghẽn đường ruột).
nguyên nhân
Các nguyên nhân phổ biến nhất có thể gây thiếu hụt kali là:
- rối loạn và các bệnh của hệ thống tiêu hóa gây ra nôn mửa hoặc tiêu chảy kéo dài (ví dụ viêm loét đại tràng, adenoma đại tràng, thụt nhiều lần, rửa dạ dày, lạm dụng thuốc nhuận tràng);
- tập thể dục cường độ cao, đổ mồ hôi nhiều và mất chất lỏng nói chung (như bỏng rộng);
- dư thừa natri trong chế độ ăn uống và không đủ kali;
- hội chứng kém hấp thu;
- lạm dụng cam thảo;
- lạm dụng một số thuốc lợi tiểu nhất định (potassiurics như dẫn xuất furosemide hoặc thiazide).
Tại căn cứ hạ kali máu cũng có thể có hyperaldosteron nguyên phát hoặc thứ phát (xơ gan), liệu pháp insulin (insulin làm tăng kali vào tế bào), đái tháo nhạt, bệnh thận, hội chứng Cushing và uống cortisone kéo dài.
Việc giảm lượng thức ăn, được phân lập từ các nguyên nhân gây hạ kali máu khác, hầu như không dẫn đến thiếu hụt kali đáng kể.
điều trị
Chế độ ăn uống có thể có thể được hỗ trợ bởi các chất bổ sung cụ thể được dùng bằng đường uống. Chỉ trong những trường hợp nghiêm trọng nhất hoặc khi có những rối loạn khiến nó không được uống bằng miệng, muối kali được tiêm tĩnh mạch.
Trong số các thực phẩm giàu kali chúng tôi đề cập: chuối, mơ, cà chua, khoai tây, các loại đậu và trái cây khô (tránh mặn); thịt và sữa cũng có hàm lượng kali tốt.
Bổ sung nước muối và thể thao
Bổ sung kali có thể được xem xét trong những tháng nóng và ẩm, đặc biệt là ở những vận động viên tham gia vào các nỗ lực kéo dài và bị đổ mồ hôi thường xuyên và nhiều (người đi xe đạp, vận động viên marathon, v.v.); Tuy nhiên, sự tái hòa nhập của muối khoáng theo một nghĩa nào đó quan trọng hơn trong thể thao vì nó đã được ứng biến, vì các cơ chế thích nghi của cơ thể dẫn đến việc tiết kiệm muối khoáng không phải là ngay lập tức mà chỉ cần vài ngày.
Nó cũng quan trọng để nhấn mạnh sự cần thiết không vượt quá liều lượng khuyến cáo, vì quá nhiều kali cũng nguy hiểm như thiếu nó.
Trong các văn bản sinh lý học thể thao được tư vấn, việc tái hòa nhập kali cụ thể không được khuyến nghị, nhưng tầm quan trọng của việc ăn uống đầy đủ và có thể sử dụng đồ uống hydrosaline (cung cấp một nguồn cung cấp hiệu chỉnh không chỉ kali, mà còn cả natri)., clo, magiê và một lượng nhỏ carbohydrate).
Bất kể nguy cơ thiếu hụt, chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh nên chứa lượng natri và kali tương tự; tuy nhiên, nhiều người - trong khi đáp ứng nhu cầu sau này - có xu hướng vượt quá mức tiêu thụ natri, một điều kiện về lâu dài có thể có lợi cho sự xuất hiện của tăng huyết áp. Ngay cả sự đóng góp của nhiều natri bị quỷ hóa (xem bài viết cụ thể về nước có hàm lượng thấp) vẫn rất quan trọng, đặc biệt là trong những tháng mùa hè; do đó, điều quan trọng là phải hạn chế nó mà không loại trừ nó hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống.
