Ngày càng thường xuyên hơn, bánh sandwich kết thúc thay thế các bữa ăn truyền thống, bởi vì nó thực tế và "nhanh chóng" hơn. Tuy nhiên, không thiếu khả năng cá nhân hóa nó đến mức tối đa, cho dù bạn muốn thỏa mãn khẩu vị, hay vì vấn đề đường dây hoặc nhu cầu lành mạnh. Nhưng một chiếc bánh sandwich có bao nhiêu calo? Máy tính sau cho phép bạn thực hiện tính toán tùy chỉnh dựa trên các thành phần khác nhau chỉ trong vài giây. Lời khuyên của chúng tôi là thay đổi chúng thường xuyên, không hóa thạch các thành phần tương tự và dành không gian cho các loại rau đó, chẳng hạn như tên lửa hoặc lá rau diếp và cà chua. Nếu bánh sandwich là thói quen, hơn nữa, chúng ta tránh luôn tiêu thụ các vết cắt lạnh - với tất cả lượng chất bảo quản và chất béo bão hòa (với các trường hợp ngoại lệ hiếm gặp) - thay thế chúng bằng phô mai, như mozzarella hoặc fontina, cá, như cá hồi hoặc cá hồi cá ngừ, và các loại đậu, như đậu.
Để tính toán, với các xấp xỉ cần thiết, lượng calo của bánh sandwich yêu thích của bạn và tìm ý tưởng mới, chỉ cần chọn từ menu thả xuống các thành phần khác nhau, chỉ định mỗi lần thêm số lượng.
Sandwich cá ngừ (không có mayonnaise)
X Vấn đề với phát lại video? Nạp tiền từ YouTube Chuyển đến Trang video Chuyển đến phần Công thức video Xem video trên youtube
