Nước tăng lực

Thành phần Nước tăng lực Burn : Nước, đường, axit hóa Axit citric, carbon dioxide. Taurine (0, 4%), Glucoronolactone (0, 24%), cafein. Sửa chữa tính axit: trisodium citrate. Hương liệu, chất tạo màu: E150d và E129 Chất bảo quản: kali sorbate. Inositol (0, 012%). Niacin. Chất chống oxy hóa: axit ascobic. Axit pantothenic, chiết xuất guarana, Vitamin B6 và Vitamin B12.

Bởi Tiến sĩ Davide Racaniello

Nước tăng lực Taurina Burn: đặc biệt tập trung ở một số mô, chẳng hạn như tim và cơ xương, nó là một phần của nhiều chức năng sinh học, tạo ra khoảng 400 mg được cơ thể chúng ta tổng hợp với số lượng hạn chế, do đó phải được tích hợp thông qua các loại thực phẩm phổ biến như thịt, cá, trứng và sữa. Nói chung là thiếu người ăn chay, taurine là một phần của nhiều chức năng sinh học:

• Tổng hợp muối mật;
• Hành động chống oxy hóa;
• Duy trì cân bằng nội môi tế bào;
• Bảo vệ tế bào và mô (chủ yếu ở mức độ tim);
• Hành động giải độc;
• Điều chế đáp ứng miễn dịch

Trong thể thao, taurine đã được chứng minh là đặc biệt hiệu quả trong việc giảm các dấu hiệu tổn thương oxy hóa, bảo vệ các cấu trúc cơ bắp khỏi sự xúc phạm gây ra bởi hoạt động thể chất mạnh mẽ. Những tác dụng này đã được mô tả cho các liều từ 1, 5 đến 3 gram mỗi ngày.

Giá trị dinh dưỡng

cho 250 ml

Glucoronolattone Burn Energy Uống: đường sản xuất trong gan trong quá trình chuyển hóa glucose. Nó có thể được giới thiệu thông qua chế độ ăn uống (rất hiện diện trong quả chùm, táo, cam và trái cây họ cải), sau đó được oxy hóa gan thành axit glucaric và các chất chuyển hóa khác, chủ yếu chịu trách nhiệm về chức năng sinh học của nó:

1. Giải độc: đảm bảo các quá trình giải độc gan bằng phương pháp glucoronation;
2. Có thể hành động bảo vệ tế bào và chống ung thư (vẫn đang trong giai đoạn thử nghiệm).

Các nghiên cứu duy nhất trong các tài liệu liên quan đến việc bổ sung với sản phẩm này là những nghiên cứu trong đó đánh giá hiệu quả của các loại nước tăng lực khác nhau. Điều này không cho phép chúng tôi đưa ra kết luận chắc chắn về hiệu quả ergogen hoặc nhận thức của hợp chất này.

Caffeine Burn Energy Uống: caffeine là một chất thuộc chi methylxanthines, thường được giới thiệu trong chế độ ăn uống hàng ngày thông qua cà phê (một cốc chứa khoảng 100 mg). Sau khi ăn, nó được hấp thu nhanh chóng với đỉnh plasma khoảng 120 'và thời gian bán hủy rất nhanh, dao động từ 2 đến 4 giờ. Phân phối nhanh chóng đến các mô khác nhau và được chuyển hóa ở gan trong các dimethylxanthines khác nhau, caffeine có thể:

1. Kích thích lipolysis, tăng nồng độ axit béo trong máu;
2. Làm giãn mạch cơ bắp;
3. Giải phóng các cơ phế quản và tạo điều kiện cho hơi thở;
4. Cải thiện kỹ năng nhận thức và cảnh giác;
5. Tăng lợi tiểu;
6. Giảm cảm giác đau bằng cách hạn chế kích hoạt thuốc ngủ;

Với những tác động này, qua trung gian chủ yếu là các chất chuyển hóa caffeine, được bổ sung quan trọng nhất, được kích thích bởi sự kích thích giải phóng adrenaline và do đó làm tăng nhịp tim, giãn mạch trong cơ và các cơ quan quan trọng, tăng các sứ giả thứ hai như AMPc và kích hoạt các tầng tín hiệu nội bào cần thiết cho hoạt động của tế bào thích hợp.

Trong thể thao, việc sử dụng caffeine đã được chứng minh là có hiệu quả trong:

1. Cải thiện hiệu suất về sức mạnh và sức mạnh. Khả năng này chắc chắn là do tiết kiệm glycogen cơ bắp có lợi cho quá trình oxy hóa lipid, đến tác dụng giãn mạch cơ bắp và có lẽ là do dòng canxi vào cơ xương tốt hơn, do đó co lại được tạo điều kiện thuận lợi;
2. Giảm cảm giác mệt mỏi: nhờ vào sự cải thiện quá trình trao đổi chất oxy hóa một mặt và mặt khác có tác dụng giảm đau.

Do đó, Caffeine chủ yếu được sử dụng cho tác dụng ergogen của nó, được chứng minh là hữu ích cho cả thể thao sức bền và hoàn toàn bền bỉ.

Liều an toàn tối đa được sử dụng trong các nghiên cứu là 300 mg, trên đó có run, lo lắng, nhịp tim nhanh, mất ngủ và kích thích. Sử dụng kéo dài, mặt khác, là một yếu tố nguy cơ quan trọng đối với các bệnh về đường ruột, tim mạch và thần kinh đường tiêu hóa (đau nửa đầu).

Inositol Burn Energy Uống: được định nghĩa là vitamin bởi một số học giả, inositol được tổng hợp một phần ở gan, bắt đầu từ glucose và một phần được lấy từ chế độ ăn uống thông qua ngũ cốc, đặc biệt là lúa mì, men bia, một số loại trái cây và thịt. Trong hầu hết các trường hợp, nó được tìm thấy dưới dạng phosphatidyl inositol, một loại phospholipid màng rất quan trọng trong việc điều chỉnh tín hiệu nội bào. Trên thực tế, nhờ enzyme phospholipase C, nó có thể được phân tách thành hai chất truyền tin thứ hai rất quan trọng, bao gồm phosphatidyl insositol triphosphate, và điều chỉnh hạ nguồn kích hoạt nhiều enzyme và các yếu tố phiên mã liên quan đến sự điều hòa chức năng của tế bào. Ngoài vai trò sinh học này, inositol thường được sử dụng cho chức năng bảo vệ gan và chống cholesterol. Bằng chứng gần đây cũng đang đánh giá hoạt động của inositol trên hệ thống thần kinh trung ương, với các ứng dụng điều trị tiềm năng trong các bệnh lý trầm cảm và rối loạn thần kinh.

Nước tăng lực Niacin Burn: vitamin còn được gọi là vitamin PP hoặc vitamin B3; nó có mặt trong thực vật (chủ yếu là ngũ cốc nguyên hạt), dưới dạng axit nicotinic và trong động vật (thịt), dưới dạng nicotinamide. Một phần nó cũng được tổng hợp ở gan bằng cách bắt đầu từ amino acid tryptophan.

Vitamin này là một phần của hiến pháp của NAD và NADP, hai chất nhận điện tử rất quan trọng, liên quan đến nhiều phản ứng trao đổi chất.

1. Phản ứng oxy hóa - khử, trung tâm trong quá trình trao đổi chất có liên quan đến cả phản ứng dị hóa (cần thiết để thu được năng lượng) và trong các phản ứng đồng hóa (cần thiết cho sự cấu thành của các yếu tố mới;
2. Phản ứng không oxi hóa khử: quan trọng trong việc điều chỉnh sự phát triển, biệt hóa và chức năng của tế bào.

Niacin dường như cũng tham gia vào việc bảo vệ các tế bào beta tuyến tụy trong bệnh tiểu đường loại I, trong việc cải thiện hồ sơ lipidemia và bảo vệ các bệnh tim mạch.

Sự thiếu hụt của các vitamin rất hiếm này bắt nguồn từ một tình trạng bệnh lý được gọi là bệnh nấm, đặc trưng bởi viêm da, rối loạn tâm lý và nhận thức.

Đối với một người đàn ông ở tuổi trưởng thành, LARN đề nghị một lượng khoảng 20mg / ngày, xem xét rằng liều trên 3000mg có thể bắt nguồn từ một triệu chứng tiêu hóa cổ điển cũng đi kèm với nhiễm độc gan.

Pantothenic acid Burn Energy Uống: cũng được phân loại trong số các vitamin B, nó thường được gọi là vitamin B5, và được sử dụng trong các chất bổ sung khác nhau dưới dạng một loại muối ổn định (canxi canxi). Cùng với axit amin cysteine ​​và ATP, nó là một phần của quá trình tổng hợp Coenzyme A, phân tử chính của quá trình trao đổi chất, tham gia vào:

1. Phản ứng dị hóa, cần thiết để có được năng lượng từ thực phẩm;
2. Phản ứng tổng hợp axit béo, cholesterol và hormone steroid;
3. Phản ứng tổng hợp của dẫn truyền thần kinh;
4. Phản ứng chuyển hóa của thuốc và độc tố

Liều khuyến cáo hàng ngày dao động từ 4 đến 7 mg; tuy nhiên, với sự hiện diện của vitamin này trong nhiều loại thực phẩm (chủ yếu là ngũ cốc nguyên hạt và thịt), sự thiếu hụt chỉ được tìm thấy trong các trường hợp suy dinh dưỡng nặng. Không có trường hợp nhiễm độc nào được biết đến, mặc dù ở liều rất cao (10/20 gram mỗi ngày), tiêu chảy dồi dào đã được ghi nhận.

Vitamin B6 Burn Energy Uống: còn được gọi là pyridoxine, nó là một dẫn xuất pyridine được giới thiệu chủ yếu qua thịt, được hấp thụ ở mức độ của jejunum sau khi thủy phân ATP phụ thuộc và vận chuyển đến gan gắn với albumin. Ở đây, pyridoxine được chuyển thành pyridosamine và sau đó thành pyridoxal và sau đó được phosphoryl hóa, với sự kích hoạt và lưu trữ tiếp theo. Từ gan sau đó được chuyển đến các mô khác nhau nơi nó có thể thực hiện vai trò sinh học của mình; với tư cách là người đồng sáng lập:

1. Nó làm tăng mức đường huyết: nó ủng hộ glycogenolysis và gluconeogenesis;
2. Thúc đẩy quá trình tổng hợp các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin, dopamine, norepinephrine, GABA.
3. Hướng dẫn tổng hợp nhóm EME, cần thiết để hemoglobin liên kết oxy;
4. Cho phép tổng hợp Niacin, bắt đầu từ tryptophan;
5. Điều chỉnh hành động nội tiết tố;

Nó được sử dụng trong điều trị nhiều bệnh, đặc biệt quan trọng đối với các rối loạn thoái hóa thần kinh, tim mạch và miễn dịch.

Yêu cầu hàng ngày của nó là khoảng 1 / 1, 5 mg, nhưng trong trường hợp này, tình huống thiếu hụt là rất hiếm.

Vitamin B12 Burn Energy Uống : còn được gọi là cobalamin, nó có mặt ở nhiều dạng, ngay cả khi những chất có hoạt tính sinh học trong cơ thể người chỉ có methylcobalamin và 5 deoxydeanosinl cobalamin. Trong số tất cả, nó là vitamin duy nhất có chứa ion kim loại (COBALTO) trong cấu trúc của nó.

Đại diện cho đồng yếu tố enzyme cho hai enzyme:

1. methionyn synthase: chất trung gian của phản ứng giải độc từ homocysteine, do đó rất quan trọng trong việc ngăn ngừa các rủi ro tim mạch;
2. methylmalonyl-CoA mutase: quan trọng trong chuyển hóa năng lượng từ chất béo và protein và cũng tham gia vào quá trình tổng hợp HEMOGLOBIN.

Sự thiếu hụt vitamin B12 khá rõ ràng ở người cao tuổi trên 60 tuổi, do đó làm tăng nồng độ homocysteine, xuất hiện các hình ảnh thiếu máu (thiếu máu ác tính) và rối loạn tiêu hóa và thần kinh.

Nhu cầu hàng ngày đối với dân số Ý được ước tính vào khoảng 20 mcg, tuy nhiên sẽ tăng dân số trên 60 tuổi.

Sự khuếch tán của các trạng thái từ thiện được xác định bởi các cơ chế hấp thụ rất phức tạp, dự đoán sự hiện diện của yếu tố nội tại (được sản xuất ở cấp độ dạ dày), các thụ thể đường ruột cụ thể và vận chuyển huyết tương.

HIỆU QUẢ LỢI ÍCH

Chống chỉ định Uống nước tăng lực

Nên hạn chế tiêu thụ nước tăng lực Burn dưới 16 tuổi, mang thai, cho con bú, khi bị đái tháo đường, tăng huyết áp, hồi hộp, cường giáp, mất ngủ, nguy cơ tim mạch cao và mất nước (Uống nước tăng lực không phải là thức uống bù nước nhưng nó ủng hộ việc mất chất lỏng cho hàm lượng caffeine).

Tiêu thụ quá mức của nước tăng lực Burn cũng chống chỉ định với các vận động viên do nguy cơ caffeine dương tính; nguy cơ này trở nên cụ thể khi mức tiêu thụ vượt quá 200 mg trong ba giờ trước cuộc thi.

Trên thực tế, trong các tài liệu không có nghiên cứu cụ thể đã sử dụng đồ uống trong câu hỏi. Tuy nhiên, với thành phần gần như siêu chất, ngay cả về liều lượng, của Red Bull (thức uống Burn Energy thực tế được sinh ra với hy vọng, bởi Coca-cola, chiếm lĩnh thị trường nước tăng lực trong tay Red Bull GmbH của Áo ), có thể đưa ra giả thuyết về các tác dụng tương tự được ghi nhận đối với thức uống năng lượng không cồn được biết đến nhiều nhất.

Trong số các tác dụng đã được chứng minh của Burn Energy Uống, chúng tôi có thể đề cập:

cải thiện hiệu suất thể thao aerobic;

tăng công suất điện trở;

Cải thiện chức năng tim mạch;

Giảm cảm giác mệt mỏi, và tăng ngưỡng chịu đựng đau;

Cải thiện ngưỡng chú ý và cảnh giác:

Không có cải thiện được ghi nhận cho:

Sức mạnh và hiệu suất yếm khí;

Kỹ năng nhận thức và ghi nhớ.

Thức uống năng lượng Burn không được khuyến cáo cho trẻ em dưới 16 tuổi, phụ nữ mang thai và những người không dung nạp với caffeine.