Nó là cái gì
5-HTP - hoặc 5-hydroxytryptophan, nếu bạn thích - là một dẫn xuất axit amin thu được từ tryptophan.
5-HTP, cũng như trong cơ thể chúng ta, cũng có mặt với số lượng lớn trong hạt của cây Griffonia Simplicifolia (một loại cây còn được gọi là đậu châu Phi), có chiết xuất được lấy làm nguồn phong phú hợp chất đặc biệt này.
5-hydroxytryptophan có sẵn trong các chất bổ sung dinh dưỡng khác nhau, cả dưới dạng và chiết xuất từ hạt nước mắt được chuẩn độ và chuẩn hóa trong 5-HTP.
Tổng hợp và sản xuất
Tổng hợp 5-HTP và Serotonin
5-hydroxytryptophan là tiền chất của serotonin, được tổng hợp từ amino acid tryptophan bằng phản ứng hydroxyl hóa được vận hành bởi enzyme tryptophan hydroxylase. Sau khi được hình thành, 5-HTP sau đó được chuyển thành serotonin thông qua quá trình khử carboxyl.
Phản ứng xảy ra trong cơ thể như sau:
Sản xuất công nghiệp 5-HTP
Ở cấp độ công nghiệp, thông thường, 5-hydroxytryptophan thu được bằng cách chiết xuất từ hạt Griffin.
Các hoạt động
Hoạt động và cơ chế hoạt động của 5-HTP
Vì 5-HTP là tiền chất trực tiếp trong phản ứng tổng hợp serotonin được vận hành từ tryptophan, người ta tin rằng lượng uống của nó có thể làm tăng nồng độ chất dẫn truyền thần kinh này một cách tập trung.
Trên thực tế, 5-HTP đã cho thấy có thể vượt qua hàng rào máu não và đến hệ thống thần kinh trung ương, ở mức độ sau đó nó có thể được chuyển đổi thành serotonin.
Đồng thời, người ta đã chứng minh rằng dùng 5-HTP đường uống cũng có thể gây ra sự gia tăng nồng độ các chất dẫn truyền thần kinh khác, chẳng hạn như melatonin (đóng vai trò rất quan trọng trong việc điều chỉnh nhịp thức giấc), dopamine và norepinephrine. (cũng liên quan đến các cơ chế điều chỉnh tâm trạng) và beta-endorphin (liên quan đến nhiều chức năng sinh học, bao gồm điều hòa giấc ngủ và kiểm soát sự thèm ăn).
Việc thiếu serotonin - hoặc trong mọi trường hợp sự thay đổi nồng độ bình thường của nó ở cấp trung ương - được coi là yếu tố quyết định trong sự phát triển của các bệnh khác nhau. Do đó, 5-HTP là một hợp chất đặc biệt thú vị và có khả năng hữu ích trong điều trị các tình trạng trong đó có sự giảm mức serotonin.
Về vấn đề này, có nhiều nghiên cứu được thực hiện trên 5-hydroxytryptophan để chứng minh tính hiệu quả của nó, từ đó nổi lên rằng chính quyền miệng của nó có thể:
- Thực hiện các hoạt động chống trầm cảm (theo giả thuyết monoaminergic, trên thực tế, trầm cảm là một rối loạn gây ra bởi sự thiếu hụt các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin, dopamine và noradrenaline).
- Chống lại chứng mất ngủ, đặc biệt bằng cách tăng giai đoạn REM và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Kiểm tra sự thèm ăn quá mức và chính xác hơn là mong muốn không thể cưỡng lại được để lấy thức ăn biểu hiện ở nhiều bệnh nhân béo phì. Đặc biệt, 5-HTP dường như đặc biệt hiệu quả trong việc giảm tiêu thụ carbohydrate và thực phẩm ngọt.
- Làm giảm các triệu chứng đau cơ xơ hóa (hoạt động được xác nhận bởi nhiều nghiên cứu trong đó bệnh nhân đã trải qua một sự cải thiện đáng chú ý trong các triệu chứng như lo lắng, đau và mất ngủ).
- Giảm tần suất các cuộc tấn công ở những bệnh nhân mắc chứng đau nửa đầu mãn tính (các nghiên cứu tiến hành so sánh 5-HTP với methysergide - thuốc chống đau nửa đầu được biết đến - đã chỉ ra rằng hiệu quả của hai hoạt chất này là tương tự nhau).
sử dụng
Như đã đề cập, vì 5-HTP có thể vượt qua hàng rào máu não và tăng mức serotonin trung tâm, nên việc sử dụng nó có thể hữu ích trong tất cả các tình huống có sự thay đổi nồng độ bình thường của chất dẫn truyền thần kinh này, như đã xảy ra ví dụ, trong trầm cảm, mất ngủ, một số rối loạn ăn uống và đau cơ xơ hóa.
Tuy nhiên, mặc dù kết quả đáng khích lệ thu được từ các nghiên cứu khác nhau được thực hiện cho đến nay, việc sử dụng điều trị 5-idorssitriptofano vẫn chưa được phê duyệt chính thức; do đó, nó chỉ rơi vào thành phần của thực phẩm bổ sung chứ không phải trong thành phần của thuốc thật.
Việc sử dụng các chất bổ sung này có thể hữu ích trong trường hợp giảm tâm trạng và mất ngủ, và có thể giúp kiểm soát sự thèm ăn. Tuy nhiên, những sản phẩm như vậy chắc chắn không thể điều trị các tình trạng như trầm cảm, béo phì, mất ngủ hoặc đau cơ xơ hóa.
Lưu ý
Không nên bổ sung 5-HTP để thay thế cho chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh.
Hơn nữa, như đã đề cập, họ không thể chữa khỏi các bệnh như những người đã đề cập ở trên. Do đó, việc sử dụng các chất bổ sung này có thể hữu ích trong trường hợp không phải bệnh lý, hoặc - nếu bác sĩ thấy phù hợp - chúng có thể được sử dụng làm thuốc bổ trợ trong bối cảnh điều trị dược lý cụ thể và nhắm mục tiêu.
liều lượng
Thông thường, để cải thiện tâm trạng, nên dùng khoảng 100-150 mg 5-HTP mỗi ngày, uống với liều chia (hai hoặc ba lần một ngày).
Tuy nhiên, để chống lại chứng mất ngủ, nên sử dụng liều hàng ngày 100-300 mg 5-hydroxytryptophan, tốt nhất là nên uống trước khi đi ngủ.
lợi ích
Lợi ích của việc bổ sung 5-HTP khi bổ sung Tryptophan
Vì 5-HTP thu được bằng cách hydroxyl hóa tryptophan, nên tự nhiên tại sao - để chống lại tâm trạng, sự thèm ăn và rối loạn giấc ngủ - nên sử dụng sự tích hợp của 5-hydroxytryptophan hơn là tích hợp tryptophan .
Điều này về cơ bản là do việc uống 5-HTP có lợi hơn từ nhiều quan điểm so với tryptophan đường uống. Trong thực tế:
- 5-HTP được hấp thụ với số lượng lớn khi dùng đường uống và có thể dễ dàng vượt qua hàng rào máu não, do đó đến hệ thống thần kinh trung ương.
- Hấp thu 5-HTP không bị ảnh hưởng bởi sự hiện diện của các axit amin khác, do đó, nó có thể được thực hiện trong bữa ăn mà không có hoạt động của nó bị ảnh hưởng.
- Bước giới hạn trong quá trình tổng hợp serotonin bắt đầu từ tryptophan được thể hiện chính xác bằng cách chuyển hóa chất sau thành 5-hydroxytryptophan. Do đó, việc quản trị 5-HTP cho phép bỏ qua bước quan trọng này.
- Không giống như tryptophan, 5-HTP không thể được sử dụng trong các con đường tổng hợp khác để sản xuất protein, chẳng hạn như niacin. Vì lý do này, so với tryptophan, khi dùng đường uống, 5-HTP có thể đến hệ thần kinh trung ương với số lượng lớn hơn.
Tác dụng phụ
Khi được dùng với liều khuyến cáo, 5-hydroxytryptophan dường như là một sản phẩm an toàn để sử dụng. Tuy nhiên, không có gì lạ khi buồn nôn và rối loạn dạ dày xảy ra sau khi dùng, mặc dù đây thường là những phàn nàn nhỏ.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng sau khi điều trị bằng miệng với 5-HTP, một số bệnh nhân cũng báo cáo các tác dụng phụ khác ít nhiều nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như:
- nôn mửa;
- đầy hơi;
- tiêu chảy;
- Đau và ợ nóng;
- Nhức đầu;
- Rối loạn tình dục;
- Rối loạn cơ bắp;
- Hội chứng đau cơ-bạch cầu ái toan.
Tương tác dược lý
Vì nó có khả năng làm tăng mức serotonin trong cơ thể, 5-hydroxytryptophan có thể thiết lập tương tác với các loại thuốc khác nhau.
carbidopa
Việc sử dụng đồng thời 5-HTP và carbidopa gây ra, ở những người nhạy cảm, làm tăng nguy cơ khởi phát các bệnh giống như xơ cứng bì.
Do đó, việc sử dụng 5-hydroxytryptophan ở những bệnh nhân đã điều trị bằng carbidopa nên được thực hiện thận trọng và dưới sự giám sát y tế.
IMAO và SSRI
Việc sử dụng đồng thời 5 chất ức chế hydroxytryptophan và monoamin oxydase (MAOIs) hoặc thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRIs) làm tăng đáng kể nguy cơ mắc hội chứng serotonin. Vì lý do này, các hiệp hội như vậy nên được thực hiện cẩn thận, hoặc tốt hơn nên tránh.
Trong trường hợp dùng đồng thời, cần thận trọng và bệnh nhân cần được theo dõi để phát hiện sớm các triệu chứng của hội chứng serotonergic như nhầm lẫn, mất phương hướng và lo lắng.
Các loại thuốc khác
5-hydroxytryptophan có thể thiết lập tương tác thuốc với:
- Dextromethorphan (một loại thuốc chống ho);
- Meperidine, tramadol và pentazocine (thuốc giảm đau opioid).
Tất cả các loại thuốc trên có khả năng làm tăng mức serotonin trung tâm. Do đó, trong trường hợp sử dụng đồng thời với 5-HTP, tác dụng phụ có thể xảy ra khiến nồng độ serotonin trong cơ thể tăng quá mức, dẫn đến khởi phát các tác dụng phụ nghiêm trọng và có thể xuất hiện hội chứng serotoninergic.
Mang thai và cho con bú
Liên quan đến việc sử dụng 5-hydroxytryptofanbo trong khi mang thai và cho con bú, cho đến nay, không có nghiên cứu đầy đủ nào được thực hiện để chứng minh tính hiệu quả của nó và trên hết là sự an toàn khi sử dụng cho mẹ và thai nhi / trẻ em. Do đó, như một biện pháp phòng ngừa, không nên sử dụng 5-HTP trong khi mang thai và cho con bú.
Chống chỉ định
Việc sử dụng 5-HTP được chống chỉ định trong trường hợp quá mẫn đã biết với cùng 5-hydroxytryptophan.
