Maltodex - ProAction

Giới thiệu về Maltodex - ProAction

Thực phẩm bổ sung dựa trên Maltodextrin

FORMAT

Gói 430 gram

THÀNH PHẦN

Maltodextrin từ tinh bột ngô (DE = 18)

Mỗi liều hàng ngày (53 gr = 4 muỗng): Giá trị năng lượng: 203 Kcal - Protein 0, 053 gr - Carbonhydrat 50, 88 gr - Chất béo 0 gr

Thành phần% trung bình: Glucose 2% - Disacarit 7% - Polysacarit vượt trội 91%

Maltodextrin - maltodextrin là các polyme glucose thu được từ quá trình tiêu hóa enzyme có kiểm soát của tinh bột ngô hoặc khoai tây.

Các đơn vị glucose khác nhau được liên kết với nhau bằng các liên kết glycosid alpha 1-4 đặc trưng, dễ dàng được nhận ra và cắt bởi các amylase nước bọt và tuyến tụy. Các monosacarit có nguồn gốc từ sự tiêu hóa của maltodextrin, được hấp thụ bởi bàn chải của enterocyte, thông qua một mô phỏng với natri, trong khi chúng được giải phóng cơ bản trong dòng tuần hoàn thông qua một chất vận chuyển cụ thể, cũng thuộc họ GLUT (chất vận chuyển glucose) . Thời gian tiêu hóa và hấp thu của các đại phân tử này thay đổi tùy theo độ phức tạp của chúng; không phải ngẫu nhiên mà một tham số quan trọng được sử dụng, được gọi là DE (tương đương dextrose). Dữ liệu này tương quan với độ phức tạp hóa học của maltodextrin, do đó cũng với các phương thức hấp thụ và thời gian. Cần xem xét rằng DE thấp đại diện cho maltodextrin có thời gian tiêu hóa và hấp thu dài, trong khi DE cao là định danh của các polysacarit tương đối đơn giản và dễ tiêu hóa.

Những lợi ích có được từ việc bổ sung maltodextrin, so với carbohydrate có trong tự nhiên là:

Thời gian tiêu hóa nhanh hơn: quan trọng đối với người chơi thể thao, để tránh giảm lưu lượng máu trong cơ bắp và não;
Lựa chọn maltodextrin với ED khác nhau: cho phép tích hợp được nghiên cứu theo hiệu suất thể thao;
Các chuỗi polymer của các phân tử glucose liên kết với nhau thông qua liên kết alpha 1-4 glycosid có độ dài khác nhau, thu được thông qua quá trình tiêu hóa tinh bột ngô có kiểm soát.

Vai trò sinh học của các phân tử này có thể hoàn toàn phụ thuộc vào carbohydrate; do đó, maltodextrin có thể được sử dụng hiệu quả bởi các vận động viên như:

Ergogen giúp trước khi thực hiện;
Hỗ trợ năng lượng trong quá trình thực hiện;
Thúc đẩy sự phục hồi của các cửa hàng glycogen sau tập luyện;
Kích thích đồng hóa;
Chất bổ trợ của sự tái hòa nhập hydrosaline, nếu được sử dụng trong đồ uống iso và hypotonic.

Cơ sở lý luận - Maltodex - ProAction

Tất cả các ứng dụng nói trên có thể được nhận ra nhờ một giao thức tích hợp được nghiên cứu và thử nghiệm. Mặt khác, bổ sung quá mức hoặc không chính xác, kết quả không chỉ trong trường hợp không có các kết quả này, mà trên hết là sự khởi đầu của các tác dụng phụ dài hạn và ngắn hạn. Về vấn đề này, bảng dưới đây tóm tắt những lợi thế và rủi ro có thể đạt được tương ứng với một giao thức bổ sung đúng hoặc không chính xác.

PRO		CHỐNG
Độ bão hòa của mức glycogen cơ bắp		Hạ đường huyết phản ứng trước khi thực hiện
Hỗ trợ ergogen và hỗ trợ cho hiệu suất		Rơi vào kỹ năng nhận thức
Phục hồi các cửa hàng glycogen cơ bắp		Rơi xuống khả năng thể thao
Tác dụng chống dị hóa trong quá trình thực hiện		Thừa cân, béo phì và các bệnh liên quan
Bài tập hiệu ứng đồng hóa
Tái hòa nhập chống thấm nước

Do đó, trong các nghiên cứu khác nhau, do đó cần phải cân nhắc cẩn thận các giao thức tích hợp và kiểm tra nó trong đào tạo trước khi hoạt động thể thao.

Maltodextrin và cải thiện hiệu suất: cải thiện hiệu suất thể thao, sau khi bổ sung maltodextrin và nói chung là với carbohydrate, dường như không phải là do vai trò năng lượng trao đổi chất của họ. Một số nghiên cứu đặc trưng cho khía cạnh động lực liên quan đến việc cải thiện thành tích thể thao, dường như cũng được hỗ trợ bởi một cơ chế cho thấy sự tham gia của các thụ thể cho "ngọt" được phân bổ trong khoang buccal. Điều này có thể đại diện cho một giá trị gia tăng cho các thuộc tính năng lượng của maltodextrin.

Tính năng sản phẩm Maltodex - ProAction

Sản phẩm được đề cập có maltodextrin với tương đương dextrose bằng 18, do đó thể hiện sự thỏa hiệp hợp lệ giữa carbohydrate với tiêu hóa đơn giản và nguồn năng lượng có sẵn trong khoảng thời gian trung bình.

Đề xuất sử dụng bởi công ty - Maltodex - ProAction

Hòa tan 53 gram (5 muỗng đầy) sản phẩm trong 500 ml nước hoặc bất kỳ đồ uống nào khác.

Cách sử dụng trong luyện tập thể thao - Maltodex - ProAction

Phương pháp tuyển dụng được đề xuất bởi công ty liên quan đến việc xây dựng đồ uống dựa trên maltodextrin ở mức 10%. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã tìm thấy cấu hình hấp thụ tốt hơn và khả năng dung nạp tốt hơn đối với nồng độ giảm xuống còn 6, 4%, tức là bằng cách pha loãng 53 gram maltodextrin trong 830 mL nước.

Xác định một liều phổ quát có giá trị cho tất cả là không thể, vì không thể tránh khỏi việc tính đến tình trạng dinh dưỡng của đối tượng, loại dinh dưỡng, loại hình thể thao, thời lượng, cường độ và mục tiêu cần đạt được.

Nói chung đối với các môn thể thao sức bền, sau 90 phút, nên sử dụng 30 gram maltodextrin cho mỗi giờ luyện tập, trong khi phục hồi sau tập luyện, sự kích thích tốt nhất về khả năng tái tổng hợp glycogen cơ bắp đạt được với 1 gram carbohydrate mỗi mỗi kg trọng lượng cơ thể

sức mạnh tổng hợp

Maltodextrin + protein: trong giai đoạn phục hồi, nó có thể hữu ích trong việc cải thiện cửa sổ đồng hóa.

Maltodextrins + muối khoáng: cần thiết cho việc phục hồi hydrosaline, nếu được pha chế trong một thức uống hypoonic và đẳng trương.

Maltodextrin + arginine: chắc chắn tăng cường tổng hợp glycogen, so với maltodextrin đơn thuần;

Maltodextrin + fructose: cải thiện quá trình oxy hóa cơ bắp của carbohydrate ăn vào so với việc sử dụng maltodextrin của mặt trời;

Maltodextrin + axit amin: trước khi tập luyện, làm giảm đáng kể tổn thương cơ, duy trì hiệu suất và giảm nồng độ cratinkinase trong huyết tương.

Maltodextrin + chất chống oxy hóa: có thể làm giảm thiệt hại oxy hóa gây ra bởi tập thể dục cường độ cao.

Tác dụng phụ Maltodex - ProAction

Các tác dụng phụ có thể xảy ra sau khi dùng maltodextrin không chính xác có thể là ngắn hạn hoặc dài hạn.

Trong ngắn hạn, nói chung, các vấn đề với đường tiêu hóa có thể xảy ra, với chuột rút bụng, tiêu chảy, buồn nôn và nôn.

Tuy nhiên, những ảnh hưởng lâu dài có thể được so sánh với những người có thể cho ăn quá nhiều, giàu carbohydrate đơn giản (thừa cân, béo phì và các bệnh liên quan).

Thận trọng khi sử dụng Maltodex - ProAction

Sản phẩm chống chỉ định trong các trường hợp bệnh thận hoặc gan, bệnh tim mạch và / hoặc tăng huyết áp, trong khi mang thai, trong thời kỳ cho con bú và dưới 14 tuổi.

Bài báo hiện tại, được xây dựng trên việc đọc lại các bài báo khoa học, văn bản đại học và thực tiễn phổ biến, chỉ nhằm mục đích thông tin và do đó không có giá trị kê đơn y tế. Do đó, bạn luôn được yêu cầu tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng hoặc dược sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại bổ sung nào . Thông tin thêm về phân tích quan trọng của Maltodex - ProAction.

TÀI LIỆU THAM KHẢO

Oxy hóa kết hợp ăn maltodextrin và fructose trong khi tập thể dục.

Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE.

Bài tập thể thao trượt tuyết Med. 2005 tháng 3; 37 (3): 426-32.

Pflugers Arch. 2003 Tháng 5; 446 (2): 211-9. Epub 2003 Mar 4.

Bổ sung carbohydrate tập thể dục vừa và cường độ cao trong thời tiết nóng.

Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA.

Nước súc miệng carbohydrate ở trạng thái cho ăn: thiếu tăng cường hiệu suất thử nghiệm thời gian.

Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ.

Int J Sport Nutr Bài tập Metab. 2009 tháng 8; 19 (4): 400-9.

Việc ăn carbohydrate trong khi tập thể dục không làm trì hoãn sự khởi đầu của sự mệt mỏi trong quá trình tập thể dục dưới chu kỳ.

Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E.

J Sức mạnh Cond Res. 2009 tháng 7; 23 (4): 1276-81.

J Physiol. Ngày 15 tháng 4 năm 2009; 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009 ngày 23 tháng 2.

Cảm biến carbohydrate trong miệng của con người: ảnh hưởng đến hiệu suất tập thể dục và hoạt động của não.

Chambers ES, Cầu MW, Jones DA.

Thể thao J Thể hình Med. Tháng 6 năm 2006; 46 (2): 248-56.

Việc cho ăn carbohydrate trước khi tập thể dục có cải thiện hiệu suất trượt tuyết xuyên quốc gia 20 km không?

Francescato MP, Puntel I.

Bài tập thể thao trượt tuyết Med. 2004 Tháng 12; 36 (12): 2107-11.

Hiệu quả của việc súc miệng carbohydrate trên hiệu suất thử nghiệm thời gian chu kỳ 1 giờ.

Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA.

J Sức mạnh Cond Res. 2003 Tháng 2; 17 (1): 20-5.

Ảnh hưởng của việc ăn carbohydrate lỏng vào nỗ lực tối đa lặp đi lặp lại ở những người đi xe đạp cạnh tranh.

Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.

Ergonomics. 2000 tháng 10; 43 (10): 1528-37.

Hiệu quả của việc bổ sung carbohydrate trong bài tập mô phỏng của các trọng tài bóng bầu dục.

MaClaren DPM, Đóng GL.

Các trọng tài của giải bóng bầu dục với giải pháp 6% maltodextrin (Md) trong khi thực hiện một trò chơi giải đấu bóng bầu dục mô phỏng

Int J Sport Nutr. 1999 tháng 9; 9 (3): 241-50.

Tác dụng của việc bổ sung carbohydrate - arginine đối với chuyển hóa carbohydrate sau khi sinh.

Yaspelkis BB thứ 3, Ivy JL.

Int J Sport Nutr. 1997 tháng 6; 7 (2): 128-37.

Phản ứng của glycemia và insulinemia đối với việc ăn nhiều carbohydrate preexercise.

KR ngắn, Sheffield-Moore M, Costill DL.

Tám người đi xe đạp được đào tạo đã ăn 22, 5, 45 hoặc 75 tổng g maltodextrin và dextrose hòa tan trong 473 ml nước hoặc một thể tích bằng nhau của giả dược (PL)

Eur J Appl Physiol Chiếm Physiol. 1997; 76 (6): 504-9.

Ảnh hưởng của các loại đồ uống khác nhau đến các hormone liên quan đến chuyển hóa năng lượng trong khi tập thể dục.

Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J.

Med J Sports Med. 1994 tháng 11; 15 (8): 466-71.

Phản ứng nội tiết tố và chất chuyển hóa đối với việc ăn glucose và maltodextrin có hoặc không có bổ sung guar gum.

MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN.

Thể thao J Thể hình Med. 1994 tháng 9; 34 (3): 263-70.

Hiệu quả của việc ăn carbohydrate đối với người đi xe đạp không nhịn ăn trong một thử nghiệm mô phỏng 80 dặm.

Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Hội trưởng RJ.

Là J Physiol. 1991 tháng 6; 260 (6 Pt 1): E883-90.

Bổ sung carbohydrate, suy giảm glycogen và chuyển hóa axit amin trong khi tập thể dục.

Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeter PB, van der Vusse GJ, Saris WH.