Bởi Tiến sĩ Cristiano Verducci
Sức khỏe và sức khỏe theo quan điểm của các tế bào
Thể hình (Thể hình) không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với Sức khỏe (Sức khỏe). Nếu chương trình tập thể dục cá nhân của chúng ta hướng vào cơ thể được hiểu là các bộ phận (cơ bắp, tim, v.v.) chứ không phải theo nghĩa toàn cầu, đơn nhất và liên thông (tế bào); chúng ta sẽ không có được trạng thái hoàn toàn khỏe mạnh về tâm sinh lý.
Hôm nay là điều cần thiết để đưa ra "Ưu tiên".
Bạn có tin rằng điều quan trọng và cơ bản là học cách thở có ý thức? (... Điều đó không chỉ có nghĩa là phối hợp các hành động truyền cảm hứng và hết hạn với các bài tập chúng ta làm ...).
Hít thở có ý thức là trở thành bậc thầy của Hơi thở của chính bạn, và đã học được khả năng Thở "năng lượng" nhiều như không khí. Theo kinh nghiệm lâu năm trong lĩnh vực kỷ luật vận động (ISEF), các môn thể thao và mới như Thể hình & Sức khỏe, tôi đã gặp một vài người ưu tiên và trong mọi trường hợp thông báo và thực hiện một cách có ý thức Thở. Không có Huấn luyện viên Cá nhân nào khiến khách hàng của mình làm việc trong một Mục tiêu quan trọng như Hơi thở của họ.
Oxy là nguồn dinh dưỡng chính của các tế bào của chúng ta, do đó của chính chúng ta.
Hầu hết mọi người đều có hơi thở hạn chế và hạn chế ở một số bộ phận của cơ thể, do đó, do đó, cung cấp ít oxy cho một số tế bào (và do đó là các vấn đề về tâm lý, tâm lý hoặc tâm lý hoặc trong mọi trường hợp là tình trạng tâm sinh lý hạn chế so với tiềm năng tự nhiên).
Hơi thở không chỉ là nền tảng cho toàn bộ sinh vật (cơ thể) mà còn cho tâm lý cảm xúc (tâm trí) và "năng lượng" (tinh thần) của chúng ta.
Một hơi thở sâu hơn. Thư giãn và ý thức, nó cho phép chúng ta nuôi dưỡng tất cả các tế bào của sinh vật sẽ mang lại cho chúng ta sức khỏe, phúc lợi và sức sống tốt hơn cho toàn thể Con người (cơ thể-tinh thần-tinh thần) -.
Sức khỏe bắt đầu với Môi trường tế bào.
Cơ thể / Sinh vật của chúng ta được tạo thành từ hơn 75 nghìn tỷ tế bào chuyên biệt tạo thành các mô, sau đó là Cơ bắp, Xương, Khớp, Tim, Hệ thần kinh, máu, v.v.
Trước khi nói và chọn ăn gì (quá quan trọng !!), cần thiết và cơ bản để thực hành các bài tập cụ thể cho phép Hệ thống bạch huyết (Máy hút bụi của cơ thể con người) hoạt động hiệu quả.
Điều này là do những gì chúng ta ăn sau khi bị phân hủy sẽ đi qua máu đến các Tế bào, nhưng nếu các Tế bào, và trên hết Môi trường Tế bào là "bẩn" (TPP, tế bào chết, chất thải trao đổi chất), thì nó không cho phép Tế bào nuôi dưỡng đúng cách. Điều này cũng ảnh hưởng đến oxy.
Hãy tự hỏi: Làm thế nào bạn sẽ ăn ở giữa một bãi rác?
Hầu như tất cả các bài tập làm cho các cơ co lại gián tiếp kích hoạt Bơm bạch huyết, tuy nhiên Bài tập tốt nhất được gọi chính xác là Bài tập bạch huyết hoặc Bài tập hồi phục . Chuyển động đơn giản sử dụng cả trọng lực và gia tốc và giảm tốc kết hợp với nhau theo chiều dọc làm cho việc mở và đóng trực tiếp các van một chiều của Hệ thống bạch huyết, một "bơm" bạch huyết thực sự, dễ dàng và liên tục (Thoát bạch huyết trong hành động) .
Tất cả điều này cho phép giữ sạch Môi trường tế bào cũng sẽ được hưởng lợi từ sự đóng góp lớn hơn của Oxy do phong trào "AEROBIC" của Sự phục hồi.
Với lời giải thích đơn giản này, không phải là bác sĩ hay chuyên gia, chúng tôi phải nhận ra tầm quan trọng của nó, vì vậy hãy "ưu tiên" đối phó với các Tế bào của chúng tôi trước những gì chúng tôi chọn ăn hoặc tập thể dục và tập luyện.
CELLS của chúng tôi về cơ bản cần một môi trường sạch và oxy là thực phẩm chính của họ.
Điều này có thể đơn giản bằng cách học một hơi thở sâu hơn và thoải mái hơn, và với Bài tập phục hồi thích hợp với ReboundAIR (bài tập di động).
Do đó, CREA khuyên bạn nên bắt đầu hoặc bổ sung Chương trình đào tạo sức khỏe và thể chất tâm lý của riêng mình với Tập thể dục phục hồi và hô hấp năng lượng có ý thức, bởi vì nó xem xét cả hai phương pháp ở đó
ưu tiên, an toàn, dễ dàng, vui vẻ và giá cả phải chăng cho mọi người.
Thở và chuyển động có ý thức (thực hành liên tục), cho phép chúng ta không chỉ có một hình thức tốt về thể chất, mà còn có một trạng thái sức khỏe và tâm lý-thể chất-cảm xúc hoàn thiện hơn và trên hết là chất lượng cuộc sống cao. Cám ơn.
ReboundingBreathworkMovement®
Chương trình CRE @ BOUND & CRE @ BREATH
bởi CREAmore (chuyển động và thư giãn)
