Trong thuật ngữ, thuật ngữ "nôn nao" có nghĩa là nhiễm độc rượu thực sự. Ethylism cấp tính - đồng nghĩa kỹ thuật hơn của nôn nao - không gì khác ngoài trạng thái sinh lý do tiêu thụ rượu quá mức, do đó nó tích tụ trong máu nhanh hơn nhiều so với gan có thể được chuyển hóa.
Phải làm gì
- Uống nhiều nước là biện pháp phòng ngừa đầu tiên để đưa vào thực tế sau khi nôn nao. Nước ủng hộ việc bù nước cho cơ thể và phục hồi chất lỏng bị mất do rượu. Uống nhiều nước cũng là một phương thuốc tuyệt vời để khuyến khích loại bỏ rượu: mặc dù số lượng giảm, hydrat hóa tốt ủng hộ việc loại bỏ một lượng nhỏ ethanol qua mồ hôi và nước tiểu
- Nhấm nháp một vài ly nước trước khi đi ngủ để giữ giấc ngủ tốt nhất có thể sau khi nôn nao khi thức dậy
- Làm bữa sáng lành mạnh, dựa trên bánh mì, mứt và trái cây phong phú: hãy nhớ ngắn gọn rằng trong thời gian nôn nao, lượng đường trong máu khá thấp
- Nếu bạn thực sự không thể làm mà không có nó và nếu nôn nao là ánh sáng, bạn có thể tham gia vào một hoạt động thể chất nhỏ. Khuyến nghị đi bộ ngoài trời.
- Trong thời gian nghỉ ngơi ban đêm, nên đặt đầu trên một chiếc gối chỉnh hình cụ thể để giảm đau cổ tử cung (trong trường hợp này, nghiện say rượu)
- Liên lạc với bác sĩ của bạn khi bạn sợ bị nghiện rượu (hoặc có nguy cơ)
KHÔNG nên làm gì
- Uống rượu
- Dùng thuốc hoặc các chất khác cùng với rượu
- Lái xe sau khi uống rượu
- Tiếp tục uống rượu ngay cả khi bạn nhận thấy những dấu hiệu nôn nao đầu tiên
- Uống thuốc giảm đau để cố gắng hết đau: thực tế, hãy nhớ rằng một phần tốt của thuốc giảm đau có tác dụng phụ ở cấp độ dạ dày và gan
- Ra khỏi nhà (đặc biệt là vào mùa đông) với quần áo nhẹ. Sự nôn nao ủng hộ sự giãn mạch, do đó sự phân tán nhiệt của cơ thể tăng lên (có nguy cơ hạ thân nhiệt)
- Dành riêng cho các hoạt động thể thao sau khi nôn nao: sau khi nuốt phải liều rượu công nghiệp, tập thể dục không được chỉ định đặc biệt vì các phản xạ sau nôn nao chắc chắn bị chậm lại. Ngoài ra, thể thao sau khi say rượu làm tăng nguy cơ mất nước và hạ đường huyết
- Cho con bú sau khi nôn nao
Ăn gì
- Trái cây và rau quả
- Bánh quy giòn, rusks và thực phẩm "khô" bằng cách nào đó có thể làm giảm cảm giác buồn nôn đi kèm với người say rượu
- mật ong
- Nếu cần thiết, hãy bổ sung chế độ ăn uống với việc bổ sung vitamin B. Trên thực tế, chúng tôi nhắc nhở rằng cơ thể dành một số vitamin B quan trọng để giải độc ethanol.
KHÔNG nên ăn gì
- Tránh tiêu thụ thực phẩm khó tiêu hóa, chẳng hạn như nước thịt, thực phẩm chiên và thực phẩm giàu chất béo sau khi say
- Đồ uống thần kinh (cà phê, cola, v.v.): Nên tránh uống những đồ uống này sau khi nôn nao vì chúng có thể thúc đẩy việc tiết dịch dạ dày, kích thích niêm mạc dạ dày và thúc đẩy lợi tiểu (theo phản xạ làm nặng thêm rõ rệt trạng thái mất nước của sinh vật)
Chữa bệnh và phương pháp tự nhiên
- Buồn nôn và nôn, hậu sản điển hình sau nôn nao, có thể được kiểm soát với một số biện pháp tự nhiên: trà làm từ gừng, thì là, melissa và hoa cúc đặc biệt hữu ích cho mục đích này
- Các biện pháp tự nhiên chống lại nôn nao có thể được sử dụng để cải thiện diện mạo và biểu hiện trên khuôn mặt, rõ ràng là mệt mỏi và mệt mỏi sau khi nôn nao. Với mục đích này, các mặt nạ được chuẩn bị với dưa chuột (hoặc đơn giản là đặt một vài lát rau này lên mắt) có thể mang lại cho khuôn mặt một biểu cảm tươi hơn.
Chăm sóc dược lý
Các biện pháp tự nhiên là tương đối hiệu quả để có được một nôn nao. Tuy nhiên, dường như thành phần hoạt chất silymarin có trong một số loại thực vật có tác dụng bảo vệ gan (atisô và cây kế sữa) có thể giúp ích.
- Trong ngôn ngữ chung, thuật ngữ nôn nao chỉ ra một điều kiện, tuy nhiên vô hiệu hóa, được giải quyết trong vòng 24-48 giờ. Vì lý do này, thông thường không cần thiết phải dùng thuốc để giảm bớt các triệu chứng. Trên thực tế, hãy nhớ rằng các triệu chứng sau nôn nao chỉ tan biến khi tất cả chất cồn trong máu được chuyển hóa ở gan.
phòng ngừa
- Thích đồ uống không cồn
- Nếu bạn không thể kiêng rượu hoàn toàn, bạn nên gọi đồ uống có cồn rất lâu với nước, vừa hữu ích để ngăn ngừa nôn nao, vừa giảm hậu quả của bất kỳ cơn say nào.
- Uống rượu với số lượng vừa phải: liều lượng rượu chấp nhận được không được vượt quá 30-40 g mỗi ngày (tương đương với một vài ly rượu vang)
- Thích bia hoặc rượu hơn rượu mạnh
- Tránh uống rượu khi bụng đói
- Không uống rượu khi mang thai và cho con bú
- Không uống rượu trước khi lái xe
- Không trộn rượu với thuốc hoặc các chất lạm dụng
Điều trị y tế
- Nếu nôn nao nhẹ và tác dụng phụ tương đối chấp nhận được, không cần can thiệp của bác sĩ. Nhớ lại một lần nữa rằng cơn nôn nao của người say chỉ biến mất hoàn toàn khi tất cả chất cồn trong máu được chuyển hóa ở gan
- Chỉ trong những trường hợp nặng nhất, cần phải can thiệp bằng cách rửa dạ dày, để loại bỏ rượu chưa được chuyển hóa
- Khi nôn nao nghiêm trọng và tình trạng mất nước của sinh vật đặc biệt rõ ràng, có thể cần tiêm tĩnh mạch chất lỏng và chất điện giải (liệu pháp bù nước).
- Khi rượu gây nghiện giống như một loại thuốc, phương pháp điều trị là khác nhau. Trong trường hợp này, người ta không còn có thể nói về nôn nao đơn giản: thuật ngữ thích hợp nhất là nghiện rượu hoặc hội chứng nghiện rượu. Trong những trường hợp như vậy, chúng tôi khuyến khích thực hiện liệu pháp y tế nhắm mục tiêu - nhằm mục đích cai nghiện rượu - có thể được hỗ trợ bởi chăm sóc tâm lý.
