Xem video
X Xem video trên youtubeĐịnh nghĩa và triệu chứng
Đột quỵ của phù thủy là một cơn đau thắt lưng cấp tính biểu hiện bằng một cơn đau đặc biệt dữ dội nằm ở lưng dưới.
Bằng cách này, các cơ bị đau và co thắt quá mức có thể dần dần thư giãn cho đến khi những chuyển động đầu tiên có thể được phục hồi sau vài giờ.
Một số người không nhận thức được sự nguy hiểm mà một cử chỉ như vậy có thể tạo ra, thay vì tìm kiếm các điều kiện bất động tối đa để nghỉ ngơi các cơ bắp, có xu hướng đứng dậy ngay lập tức với một chuyển động khá đột ngột. Cách tiếp cận này rõ ràng là không được khuyến khích, vì nó có thể gây ra thêm chấn thương ở cả cấp độ cơ bắp và xương khớp.
Đây là những triệu chứng và giai đoạn đặc trưng cho cơn đột quỵ của phù thủy, một chấn thương bất ngờ và đột ngột giải quyết trong vòng 2 hoặc 3 ngày nhưng sau đó cần một khoảng thời gian dài hơn nhiều để sự biến mất hoàn toàn của cơn đau.
So với đau thắt lưng, đột quỵ của phù thủy là một sự kiện hiếm hoi nhưng đau đớn và khó chịu hơn nhiều.
Để làm sâu sắc hơn: Triệu chứng Shot of the Witch
Nguyên nhân đột quỵ của phù thủy
Do đó, cú đánh của phù thủy là một sự kiện đặc biệt đau thương, một kẻ thù lén lút, luôn rình rập, tấn công khi bạn ít ngờ tới nhất. Thông thường nó phát sinh do các chuyển động bất thường, bị ép buộc, quá dữ dội hoặc kiểm soát kém.
Một trong những tình huống có nguy cơ cao nhất là cúi xuống nhặt một vật rơi bằng cách thực hiện một chuyển động có vẻ tầm thường mà trong thực tế sẽ làm căng cơ paravertebral một cách bất thường hoặc quá mức. Khi bạn thức dậy khỏi giường vào buổi sáng, cơ bắp của khu vực này chẳng hạn có thể bị co thắt quá nhiều vì cảm lạnh tầm thường, sai vị trí trong khi nghỉ ngơi hoặc những nỗ lực của ngày hôm trước và chưa hồi phục.
Từ quan điểm sinh lý, các nguyên nhân gây ra đột quỵ của phù thủy phải được tìm kiếm, ngoài việc thiếu tính đàn hồi của hệ cơ paravertebral, trong các bệnh lý ảnh hưởng đến cấu trúc đốt sống có trong khu vực này.
Để hiểu được nguyên nhân mà đòn đánh của phù thủy phát sinh, trước tiên chúng ta phải nhận ra rằng hợp đồng là một hành động phòng thủ mà cơ thể chấp nhận để tránh hậu quả nghiêm trọng hơn nhiều (kéo dài). Khi chúng ta kéo căng cơ quá mức, một cơ chế không tự nguyện được kích hoạt dẫn đến sự co rút của các sợi cơ. Theo cách này, nếu một mặt, thiệt hại gây ra do kéo dài quá mức sẽ tránh được, mặt khác hậu quả tiêu cực như co rút hoặc đột quỵ của phù thủy có thể phát sinh).
Rõ ràng độ đàn hồi của hệ cơ paravertebral càng lớn thì càng ít có khả năng bị ảnh hưởng bởi giai đoạn thắt lưng cấp tính này. Mặt khác, nếu các sợi cơ đã bị co lại về mặt sinh lý, nó sẽ đủ để kéo dài phản xạ và cùng với đó là cú đánh đau đớn của mụ phù thủy.
Trước thông tin này, có thể đưa ra một danh sách các điều kiện có nguy cơ khiến đối tượng phải chịu đòn của phù thủy:
thái độ hư hỏng tư thế, kỹ thuật nâng không chính xác
sự kiện chấn thương của một bản chất khác như ngã hoặc tai nạn
sốc lạnh, thiếu ấm áp nói chung và cụ thể
những nỗ lực liên quan đến căng thẳng cơ bắp và dây chằng quá mức
spondylolist tổng hợp (trượt một đốt sống trên khác với lớn hơn)
bệnh lý chung, thoát vị đĩa đệm, mất nước
Thoái hóa đốt sống
Phải làm gì nếu bạn bị đau thắt lưng?
Nếu bạn bị tấn công bởi cú đánh đáng sợ của phù thủy, bạn nên ở trong vị trí được gọi là thuốc giảm đau. Thái độ này là hoàn toàn tự phát và tương ứng với vị trí mà chấn thương đã được cảm nhận.
Nghỉ ngơi ban đầu là liệu pháp hiệu quả nhất, nhưng chắc chắn không nên kéo dài quá 12-48 giờ tùy thuộc vào mức độ chấn thương. Đặc biệt, bệnh nhân nên nhớ rằng nghỉ ngơi quá mức là tác dụng phụ đôi khi không thể tránh khỏi. Trong điều kiện bất động, các cơ có xu hướng suy yếu và càng không thể chịu đựng được nhiều căng thẳng mà nó phải chịu.
Do đó, để tránh các cử động không thường xuyên, nên sau một vài giờ nghỉ ngơi, cố gắng vận động vùng thắt lưng một chút, có thể xoa bóp nhẹ nhàng hoặc áp dụng nén ấm.
Tất cả những lời khuyên mà chúng tôi sẽ liệt kê dưới đây chắc chắn có hiệu quả khiêm tốn trong việc đẩy nhanh việc quay trở lại các hoạt động hàng ngày. Tuy nhiên, tôi không ở vị trí để bảo vệ cá nhân khỏi bất kỳ sự tái phát nào chỉ có thể được ngăn chặn bằng cách cải thiện thái độ tư thế và liên kết chúng với một chương trình hoạt động thể chất được nhắm mục tiêu.
Các hoạt động phục hồi chức năng sớm dựa trên giả định rằng một hợp đồng phải được điều trị đơn giản bằng cách tìm ra cách tốt nhất để thư giãn các cơ.
Sau lần đầu tiên, thời gian nghỉ ngơi tuyệt đối, thao tác và mát xa, rõ ràng được thực hiện bởi nhân viên chuyên gia, chắc chắn có hiệu quả trong việc giảm căng thẳng cơ bắp và mang lại lợi ích ngay cả ở mức độ giảm đau.
Dầu dựa trên thuốc chống viêm không steroid (NSAID) có hiệu quả khiêm tốn vì chúng được hấp thụ chậm hơn nhiều so với viên nén. Tuy nhiên, tác dụng phụ của chúng là tối thiểu và vì lý do này, không giống như máy tính bảng, chúng có thể được mua mà không cần toa bác sĩ. Ngay cả một aspirin đơn giản cũng có thể có một số tác dụng có lợi, cũng như các miếng dán xuyên da. Tất cả các công cụ này trong mọi trường hợp chỉ được sử dụng theo đơn thuốc y tế, vô dụng và thường có hại, sử dụng các biện pháp "tự làm" hoặc lắng nghe lời khuyên từ những người bất tài về vấn đề này.
Sự can thiệp của các nhà vật lý trị liệu, trị liệu xoa bóp, trị liệu xoa bóp, châm cứu, nắn xương, chỉnh hình và vân vân, chắc chắn rất hữu ích miễn là bạn chắc chắn rằng nhân viên bạn được đề cập đến là hoàn toàn chuẩn bị và có thẩm quyền. Thao tác cột là một môn học nguy hiểm tiềm tàng chỉ có thể có tác dụng có lợi cho danh mục đầu tư của học viên.
Một khóa học tương tự cho các liệu pháp vật lý trong đó chúng tôi cố gắng khai thác các tác nhân vật lý (nóng, lạnh, dòng điện) cho tác dụng giảm đau, chống viêm và chữa bệnh của chúng. Trong số được sử dụng nhiều nhất là liệu pháp laser, điện trị liệu và liệu pháp áp lạnh.
Trong giai đoạn thứ hai, việc cải tạo có thể tiếp tục trong phòng tập thể dục dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên cá nhân có kinh nghiệm và với sự trợ giúp của các băng ghế đặc biệt như đảo ngược cho phép lấy lại và cải thiện dần độ đàn hồi của cơ bắp.
Mặc dù ở người lớn, đột quỵ của phù thủy thường được liên kết với các nguyên nhân có nguồn gốc cơ bắp và dây chằng, khi bạn tiến triển theo tuổi tác sẽ làm tăng nguy cơ các tập như vậy che giấu các vấn đề nghiêm trọng hơn nhiều so với co cơ đơn giản.
Vì lý do này, trước tiên cần phải hiểu nguyên nhân thực sự của đau thắt lưng là gì, để tránh các biến chứng nặng hơn và thiết lập một phương pháp điều trị hiệu quả hơn. Nếu bạn đã biết về các vấn đề về đốt sống khi bạn cảm thấy đột quỵ của phù thủy, điều cần thiết là phải trải qua các xét nghiệm chẩn đoán trong một vài ngày để làm nổi bật các vấn đề như viêm, chấn thương, viêm khớp hoặc viêm khớp.
TIẾP TỤC: Tấn công phù thủy, phòng ngừa và hoạt động thể chất »
