tổng quát
Thuật ngữ thoát vị cho thấy sự rò rỉ của nội tạng (tức là một cơ quan nội tạng trong khoang cơ thể) hoặc một phần của nó từ khoang tự nhiên thường chứa nó.
Cụ thể, thuật ngữ thoát vị đĩa đệm chỉ sự rò rỉ vật liệu từ nhân xốp của đĩa đệm, gây ra bởi sự phá vỡ các sợi của vòng xơ tạo thành thành đĩa.
Insights
Các yếu tố của giải phẫu và sinh lý Xẹp khớp Nguyên nhân gây đauSynthomasDiscopathy Phòng ngừa thoát vị cổ tử cung Thuốc để điều trị thoát vị đĩa đệmCác yếu tố của giải phẫu và sinh lý học
Hạt nhân có hình dạng hình cầu và được tạo thành từ một chất gelatin bao gồm khoảng 88% nước.
Vòng sợi được hình thành bởi một loạt các bó sợi đồng tâm có sự sắp xếp ngăn cản sự giải phóng chất có trong nhân .
Hình dạng hình cầu của lõi mang lại cho nó khả năng di động tuyệt vời (cho phép các chuyển động uốn cong, nghiêng, trượt và xoay) nhưng biên độ di chuyển thấp. Tuy nhiên, tổng các chuyển động của các đĩa đệm khác nhau cho phép thực hiện các chuyển động có biên độ lớn.
Trong các ứng suất khác nhau đối với cột, hạt nhân hoạt động như một chất hấp thụ sốc thực sự phân phối tải trọng cho vòng sợi. Những nén liên tục này có nghĩa là đĩa đệm giữa bị mất nước trong ngày, làm giảm độ dày của nó.
Trong đêm, không còn phải chịu áp lực lớn, các hạt nhân giòn đã bù nước và lấy lại độ dày ban đầu của chúng. Vì lý do này, chúng ta cao hơn vào buổi sáng so với buổi tối .
Những nỗ lực đạt được trên đĩa đệm là rất đáng chú ý và vì lý do này, trong nhiều năm, đĩa trải qua các quá trình lão hóa .
Dưới tác động của áp suất cao (ví dụ, do việc nâng một trọng lượng quá mức), chất của hạt nhân có thể di chuyển dần theo nhiều hướng khác nhau (theo năng suất của các sợi của vòng sợi). Sự cố tràn này được gọi theo thuật ngữ y khoa thoát vị và cấu hình yếu tố căn nguyên của đĩa đệm thoát vị.
Nguyên nhân của nỗi đau
Mối quan hệ giải phẫu chặt chẽ giữa đĩa đệm và rễ thần kinh có nghĩa là phần nhô ra của vật liệu đĩa nén một cách cơ học các rễ thần kinh lân cận và gây đau.
Theo các lý thuyết gần đây nhất, cơn đau thực sự được tạo ra không phải do tiếp xúc trực tiếp giữa hai cấu trúc này mà là sự thoát ra khỏi nhân đĩa đệm của một tập hợp các chất gây tổn hại mạnh đến dây thần kinh.
Sự căng thẳng trên các đĩa đệm càng lớn khi bạn càng đến gần sacrum (trọng lượng được hỗ trợ bởi đĩa tăng theo chiều cao của phần quá mức), do đó thoát vị đĩa đệm là một sự kiện rất hiếm gặp ở đốt sống lưng, khá hiếm gặp ở đường ống cổ tử cung và thường xuyên trong đường thắt lưng.
Các nguyên nhân thường gặp nhất của sự xuất hiện của đĩa đệm thoát vị là: tải quá mức, nâng không đúng trọng lượng, tư thế cơ thể và tư thế không chính xác, tổn thương đốt sống, thiếu hụt cơ bắp và mô dây chằng.
Các triệu chứng
Để biết thêm thông tin: Triệu chứng thoát vị đĩa đệm
Đĩa đệm thoát vị nằm ở vùng thắt lưng thường biểu hiện bằng đau thần kinh tọa, tức là đau dọc theo mông, chân và bàn chân.
Thay vào đó, khi thoát vị nằm ở khu vực cổ tử cung, bệnh nhân thường bị d Richvicobrachialgia, tức là một cơn đau tỏa ra từ vùng cổ tử cung dọc theo cánh tay và vai.
phòng ngừa
Việc ngăn ngừa thoát vị vào đĩa đệm được nêu rõ ở những điểm sau:
- duy trì một cơ bắp tốt, đặc biệt là những cơ bắp mà các bác sĩ nhận ra là "cốt lõi", đó là bộ phận chức năng của cơ thể chúng ta được cung cấp bởi toàn bộ cơ bụng, cơ xiên, thắt lưng và cơ thắt lưng.
- kéo dài để cải thiện tính linh hoạt của căng cơ thắt lưng và cơ thắt lưng ischium
- mua lại đúng kỹ thuật nâng (đầu gối thẳng và uốn cong)
- thói quen ăn uống đúng đắn, kiểm soát trọng lượng cơ thể, hoạt động thể chất thường xuyên, lối sống lành mạnh
Xem thêm: Tầm quan trọng của cơ bụng trong phòng ngừa đau thắt lưng
BÀI TẬP CHỨC NĂNG
Thoát vị và phòng tập thể dục
Để tìm hiểu thêm: Thoát vị đĩa đệm và thể hình
Như chúng ta đã nói trong phần giới thiệu, việc nâng một trọng lượng quá mức không chính xác thể hiện nguyên nhân chính của sự xuất hiện của đĩa đệm thoát vị.
Trong một số trường hợp, ví dụ như khi nâng tải rất cao (90 - 100% trần) trong các bài tập đặc biệt gây căng thẳng cho đốt sống thắt lưng (squats, deadlifts, đẩy bằng tạ, chậm bằng tạ, v.v.) có thể hữu ích khi sử dụng đai ngăn chặn .
Ngoài ra, một đai quá chặt làm giảm nguy cơ trượt đĩa đệm nhưng làm tăng đáng kể thoát vị bẹn do áp lực trong ổ bụng mạnh được tạo ra.
