Carnitine Q10 - Gensan

Giới thiệu về Carnitina Q10 - Gensan

Thực phẩm bổ sung L-Carnitine và Beta Alanine.

FORMAT

Bình chứa 60 viên

THÀNH PHẦN

L Carnitine Tartrate: dạng muối với axit tartaric.

Coenzyme Q10

Beta alanine

Chrome crom

Viên nang: Gelatin thực phẩm

Thuốc nhuộm: E172, E127, E 17

Một liều chứa:

L-Carnitine 200 mg - dẫn xuất axit amin trimethylated, chủ yếu được tổng hợp ở gan và thận bắt đầu từ hai axit amin thiết yếu, như methionine và lysine. Phân tử này có thể liên kết các axit béo chuỗi dài và vận chuyển chúng, thông qua một chất vận chuyển màng, vào ma trận ty thể, nơi chúng trải qua quá trình oxy hóa với sản xuất năng lượng.

Trong quá trình tập luyện được thực hiện ở mức 50 - 60% VO2 max, axit béo là chất nền năng lượng chính để duy trì hiệu suất; tuy nhiên, việc giảm sinh lý của mức độ Carnitine cơ bắp không ester hóa, xảy ra trong quá trình tập luyện, ảnh hưởng đáng kể đến việc duy trì quá trình oxy hóa và do đó hiếu khí của cơ bắp bị căng thẳng, ủng hộ sự gia tăng chuyển hóa glucose. tiếp tục ức chế quá trình oxy hóa lipid (làm giảm hoạt động của chất vận chuyển đối với acyl Carnitine) và làm giảm treshould hiếu khí. Do đó, một cơ bắp được cung cấp với Carnitine, có thể hỗ trợ tốt nhất quá trình oxy hóa lipid, tiết kiệm glycogen cơ bắp như một nguồn năng lượng. Tuy nhiên, điều này thể hiện bước giới hạn của sự tích hợp với Carnitine, vì sự gia tăng nồng độ của nó trong máu - được tạo ra bởi việc bổ sung - không đi kèm với sự gia tăng đáng kể nồng độ của Carnitine cơ bắp, vì vậy nó không tương ứng với một lợi ích thực sự về mặt sinh lý, cho rằng chức năng sinh học của Carnitine được thực hiện ở cấp độ cơ bắp.

Coenzyme Q10 20 mg - còn được gọi là ubiquinone, đóng vai trò chính trong các quá trình oxi đỏ trong tế bào, cũng cho phép vận chuyển điện tử qua chuỗi hô hấp, dẫn đến việc sản sinh năng lượng khi có oxy. Một phần được tổng hợp nội sinh, và một phần được lấy từ ngũ cốc, đậu nành, rau và các loại hạt, do tính ưa ẩm của nó, nó có thể được hấp thụ dễ dàng qua đường tiêu hóa sau bữa ăn giàu lipid và lây lan dễ dàng giữa các màng tế bào. Nó được tìm thấy trong các mô khác nhau, nhưng chủ yếu ở những người được đặc trưng bởi một sự trao đổi chất oxy hóa quan trọng, chẳng hạn như cơ bắp và đặc biệt là tim. Tính chất chống oxy hóa và bảo vệ mạnh mẽ của nó chống lại sự xúc phạm oxy hóa đối với các cấu trúc sinh học khác nhau, và sự thiếu hụt của nó được quan sát thấy trong sự lão hóa và trong các bệnh khác nhau như tim mạch, tế bào thần kinh và chuyển hóa, làm cho coenzyme Q10 trở thành một trong những nghiên cứu và đặc trưng nhất chất chống oxy hóa trong điều trị. Trên thực tế, nhiều nghiên cứu cho thấy lợi ích thu được - là kết quả của việc bổ sung - về việc giảm căng thẳng oxy hóa trong các bệnh khác nhau, và đặc biệt ở những bệnh tim mạch.

Với vai trò chống oxy hóa mạnh mẽ, coenzyme Q10 cũng đã được thử như một chất bổ sung cho việc sử dụng thể thao, đạt được - nói một cách khoa học - thành công tốt đẹp. Nhiều nghiên cứu được thực hiện trên cả vận động viên chuyên nghiệp và vận động viên nghiệp dư, đã chỉ ra rằng bổ sung coenzyme Q10, thường trong ít nhất 2 tuần với liều từ 100mg - 300mg, đã đảm bảo giảm mệt mỏi sau tập luyện, giảm các dấu hiệu tác nhân oxy hóa máu, tăng lực trung bình và giảm các dấu hiệu tổn thương cơ gây ra bởi hoạt động thể chất mạnh mẽ (như myoglobin và creatine kinase).

Yêu cầu của nó là khoảng 5mg / ngày, nhưng phải xem xét rằng việc này tăng tới 50mg / ngày vượt quá 35 năm.

Beta Alanine 150 mg - cùng với L-histidine là một phần của quá trình tổng hợp Carnosine bởi Carnosine synthase, đại diện cho yếu tố giới hạn. Trên thực tế, việc uống axit amin này dường như làm tăng 80% lượng dự trữ cơ bắp của Carnosine, đặc biệt tập trung ở các sợi co giật nhanh. Dipeptide này hoạt động như một chất đệm của nhiễm toan xảy ra sau quá trình lên men lactic trong những nỗ lực thể chất mạnh mẽ, và như một chất chống oxy hóa, chứng tỏ hiệu quả trong việc giảm cảm giác mệt mỏi và cải thiện thành tích thể thao. Thay vào đó, các nghiên cứu cho thấy dữ liệu mâu thuẫn liên quan đến khả năng tăng sức mạnh cơ bắp hoặc cải thiện thành phần cơ thể. Thay vào đó, một số nghiên cứu cho thấy một sức mạnh tổng hợp quan trọng với creatine.

Các liều được sử dụng trong các nghiên cứu, nói chung, khoảng 4 - 6 gr / ngày, trong khoảng 4 tuần, được chia thành nhiều liều trong ngày. Tuy nhiên, đã ở liều đơn hơn 800mg, hiện tượng dị cảm (ngứa ran), giải quyết nhanh chóng, được ghi lại.

Tác dụng phụ là phụ thuộc vào liều.

Chrome crototot 200 mcg : crom liên kết với axit orotic, giả sử các đặc tính của phân tử hữu cơ có thể được hấp thụ dễ dàng hơn. Yếu tố này đã được chứng minh là rất quan trọng trên hết trong việc điều chỉnh quá trình chuyển hóa glucose, nằm trong sự tổng hợp của yếu tố dung nạp glucose. Nó cũng đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc cải thiện hoạt động của insulin ở bệnh nhân tiểu đường loại II, bình thường hóa mức đường huyết và giảm nguy cơ xuất hiện các bệnh liên quan. Thay vào đó, các nghiên cứu gần đây dường như gây thất vọng, được thực hiện bổ sung crom ở mức 200 mcg trong vài tuần, trong tập luyện thể thao. Trong thực tế, không có sự cải thiện trong việc tổng hợp và tích lũy glycogen cơ bắp, về sức mạnh, hiệu suất thể thao và cải thiện chuyển hóa glucose trong quá trình tập luyện. Nhu cầu hàng ngày của nó được ước tính khoảng 50mcg, mặc dù các nghiên cứu liên quan đến bổ sung thể thao không ghi lại liều hàng ngày dưới 200mcg.

Đặc tính sản phẩm Carnitina Q10 - Gensan

Bổ sung Carnitine này là một tập hợp con của viên nang, với liều lượng tối đa theo luật định. Ngoài L-Carnitine tartrate, chất bổ sung còn cung cấp crôm orotate với liều lượng tối đa cho phép, Beta Alanine và Coenzyme Q10. Mặc dù chưa được khoa học chứng minh, sự phối hợp giữa Coenzyme Q10, Beta Alanine và L Carnitine, có thể cải thiện khả năng chống oxy hóa của sinh vật và chống lại tác hại oxy hóa do tập luyện cường độ cao, cũng ủng hộ giai đoạn phục hồi.

Khuyến nghị sử dụng bởi công ty - Carnitina Q10 - Gensan

Lấy một cps mỗi ngày

Cách sử dụng trong luyện tập thể thao Carnitina Q10 - Gensan

Trong thể thao, việc sử dụng L Carnitine có thể theo các giao thức khác nhau. Phổ biến nhất bao gồm tăng dần hàng tuần từ 500mg đến 2 / 2, 5g mỗi ngày, trong khi những người khác cung cấp giảm từ 2, 5g đến 500mg mỗi ngày. Liều lượng cao hơn ở những người khỏe mạnh không được khuyến cáo, vì sản phẩm dư thừa sẽ được bài tiết nguyên vẹn ở thận.

Việc tối ưu hóa việc bổ sung L-Carnitine, sẽ cung cấp các bài tập aerobic, có thể duy trì pO2 cao trong cơ bắp và có thể làm giảm hàm lượng glucose trong chế độ ăn uống

Liều lượng của các thành phần khác nhau, ngoại trừ crom, tuy nhiên có vẻ đủ thấp cho mỗi viên nang và đạt đến mức được sử dụng trong tài liệu chỉ khi tuân thủ giao thức giả định điển hình cho L-Carnitine. Tuy nhiên, trong trường hợp này, nồng độ crom có ​​thể quá cao, làm giảm sự hấp thu sắt và gây ra các vấn đề trong đường tiêu hóa.

Cơ sở lý luận để sử dụng - Carnitine Q10 - Gensan

Các tài liệu khoa học cung cấp một số bài báo rất tương phản, trong hầu hết các trường hợp tiêu cực, liên quan đến các điều khoản cải thiện hiệu suất hiếu khí, hoặc tăng chuyển hóa lipid sau khi bổ sung Carnitine ở người khỏe mạnh và vận động viên.

Tác dụng chống oxy hóa của coenzyme Q10 và beta alanine, cả hai đều có hiệu quả trong việc giảm các dấu hiệu tổn thương oxy hóa sau khi tập thể dục cường độ cao, đã được chứng minh.

Vẫn còn rõ ràng rằng, liều dùng trong các nghiên cứu, chắc chắn vượt quá liều được cung cấp bởi viên nang duy nhất.

Tác dụng phụ Carnitine Q10 - Gensan

Ở liều cao, các cơn mất ngủ, buồn nôn, đau quặn bụng, đau nửa đầu và rối loạn đường ruột có thể xảy ra, mặc dù hiếm gặp.

Thận trọng khi sử dụng Carnitine Q10 - Gensan

Chống chỉ định trong các trường hợp thận, gan, tiểu đường, mang thai, cho con bú, rối loạn tâm trạng.

Bài báo hiện tại, được xây dựng trên việc đọc lại các bài báo khoa học, văn bản đại học và thực tiễn phổ biến, chỉ nhằm mục đích thông tin và do đó không có giá trị kê đơn y tế. Do đó, bạn luôn được yêu cầu tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng hoặc dược sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại bổ sung nào . Thông tin thêm về phân tích quan trọng của Carnitine Q10 - Gensan.