tiên đề
Các phương tiện truyền thông cung cấp một loạt các sản phẩm tóc, được làm giàu vitamin và khoáng chất, được đưa ra thị trường với lời hứa là "hiệu quả kỳ diệu" trong việc đảm bảo mái tóc khỏe mạnh, sáng bóng và chắc khỏe.
Quảng cáo sai lệch hoặc có khả năng thực sự?
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cố gắng giải thích làm thế nào vitamin ảnh hưởng đến sự phát triển và tăng cường tóc.
Nhiều người, sợ hãi với ý tưởng về chứng hói đầu sớm, bám lấy những lời hứa của giới truyền thông, hy vọng giải quyết vấn đề: đó là một sai lầm nghiêm trọng, vì cho rằng phép màu sẽ không xảy ra. Mặc dù chỉ có một nhà nghiên cứu trichologist (dự định là bác sĩ da liễu chuyên về chăm sóc tóc) có thể giúp đỡ thực tế và an toàn, nhưng nhiều người dường như bị thu hút hơn với ý tưởng thử một sản phẩm quảng cáo "siêu vitamin", thay vì tư vấn y tế. Thực tế là vitamin giúp cải thiện sự xuất hiện của tóc, giúp chúng khỏe mạnh hơn: chúng ta nói về vitamin chỉ vì cơ thể không thể tổng hợp chúng, vì vậy chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp.
Dinh dưỡng và căng thẳng không chính xác
Ngày nay, do nhịp điệu căng thẳng của công việc và chế độ ăn uống không được kiểm soát, nhiều người không giới thiệu đủ lượng vitamin, bởi vì có lẽ buộc phải ăn bữa ăn nhanh và không hoàn toàn chính xác theo quan điểm dinh dưỡng; một tiếng chuông báo động đầu tiên, một tấm gương của xu hướng này có xu hướng nhẹ nhưng mãn tính, có thể được nhìn thấy trên tóc.
Ngay cả một lối sống không phù hợp cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc: trên thực tế, thói quen hút thuốc, uống cà phê và uống rượu cản trở sự hấp thụ vitamin. Sau khi điều trị bằng kháng sinh, tóc có vẻ yếu hơn, mỏng manh và xỉn màu hơn: điều này xảy ra do thuốc "ức chế" hoạt động của vitamin và một lần nữa tóc bị ảnh hưởng.
Sau đó, có những yếu tố khác ảnh hưởng đến vẻ đẹp của mái tóc: tình huống căng thẳng, mang thai, cho con bú, nấu sai thực phẩm và ô nhiễm là tất cả các yếu tố có thể làm xấu đi sức khỏe của tóc.
Mặc dù các vitamin liên quan đến các cơ chế trao đổi chất khác nhau của tóc rất nhiều, nhưng không chắc là thiếu hụt vitamin nhỏ gây ra những thay đổi đáng kể trên tóc. Chỉ trong những trường hợp bị giảm vitamin / hypov vitaminosis nghiêm trọng mới có thể làm thay đổi tóc; Tuy nhiên, ngày nay, chế độ ăn uống cung cấp một lượng lớn thực phẩm giàu vitamin và vì lý do này, rất khó để trải nghiệm tình trạng thiếu vitamin nghiêm trọng.
Bổ sung vitamin cho tóc
Vitamin A có đặc tính có lợi cho tóc, bởi vì nó nuôi dưỡng nó và giúp ngăn ngừa lão hóa. Vitamin này cũng tăng cường hệ thống miễn dịch. Thiếu vitamin A có thể gây ra gàu và tóc khô, hậu quả của việc da đầu dày lên và tích tụ mồ hôi hời hợt. Cà rốt, bắp cải, bí ngô và bông cải xanh là nguồn cung cấp vitamin quý giá này.
Các vitamin B nói chung giúp tóc khỏe mạnh. Thiếu vitamin B nghiêm trọng liên quan đến tóc béo, gàu, tóc xỉn màu và hói đầu; nguồn vitamin B là đậu, trứng, rau nói chung, ngũ cốc nguyên hạt và tảo. Xem xét rằng trong tình trạng giảm vitamin B nghiêm trọng có thể xảy ra hói đầu, chế độ ăn giàu vitamin B chắc chắn không dẫn đến hiện tượng ngược lại, bởi vì yếu tố căn nguyên chính của rụng tóc chắc chắn không phải là thiếu vitamin (xem rụng tóc androgenetic). Trong số các vitamin của nhóm B chúng tôi nhớ:
vitamin B1: tự hào có một sức mạnh năng lượng của da đầu;
Vitamin B2 và B5: tạo độ bóng cho tóc dễ gãy và được sử dụng chống chẻ ngọn;
vitamin B3 (hoặc vitamin PP): hoạt động với các đặc tính tái cấu trúc trên tóc;
Vitamin B12: oxy hóa bóng đèn cho tóc phát triển khỏe mạnh.
Vitamin C thúc đẩy sự lưu thông máu đến da đầu và nang: vì lý do này, nó có thể đẩy nhanh quá trình mọc lại tóc. Nó có mặt khắp nơi trong các loại trái cây và rau quả, đặc biệt là trong chanh, cam và cà rốt.
Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh làm tăng sự hấp thụ oxy trong các tế bào của cơ thể: có vẻ như việc lưu thông tốt ở mức độ của da đầu là điều cần thiết để ngăn ngừa mất màu và độ bóng của tóc. Hành động chống oxy hóa của nó được sử dụng để đảm bảo sức khỏe nói chung của tóc. Nó được tìm thấy chủ yếu trong dầu thực vật, mầm lúa mì, hạnh nhân, quả phỉ, đậu phộng và quả óc chó.
Vitamin H dường như cũng được quan tâm đến trichological: nó kích thích mọc tóc. Nó có thể được tìm thấy trong trứng, thịt gà, rau bina và đậu phộng.
Mặc dù sự thật là khoa học đang thực hiện những bước khổng lồ thực sự trong nhiều lĩnh vực, nhưng thật không may trong lĩnh vực tam thể vẫn chưa tìm thấy một công thức hoàn hảo để mọc lại tóc trong một cái đầu hói hoặc cuối cùng là giải quyết vấn đề về mái tóc mỏng manh. Sau đó, xem xét rằng các sợi tóc không được đánh giá cao, cũng không được chấp nhận bởi những người bị các rối loạn này, cho đến thời điểm này, giải pháp vẫn chỉ là một: chấp nhận chính mình.
Vitamin cho tóc trực tuyến
Bổ sung biotin trực tuyến có sẵn trong gói 365 máy tính bảng để đảm bảo cung cấp quanh năm. Với Biotin (hoặc Vitamin B7) hiện diện với liều 10.000 mcg, bổ sung này có thể giúp tăng trưởng tóc, lông mi và lông mày. Nó cũng có thể kích thích sức mạnh và độ cứng của móng, khiến chúng ít bị gãy và thuận lợi cho sự phát triển của chúng. Chỉ cần một viên thuốc mỗi ngày để tận dụng tối đa sản phẩm này: những viên thuốc đủ nhỏ để dễ dàng bị nuốt bởi bất kỳ ai và không cần nỗ lực nhỏ nhất.
Có sẵn trên Amazon
Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn bổ sung cho tóc, da và móng, với công thức đa dinh dưỡng với hàm lượng biotin cao, để hỗ trợ dinh dưỡng hoạt động từ bên trong. Trong khi biotin và kẽm thúc đẩy duy trì mái tóc và làn da khỏe mạnh, vitamin C góp phần vào sự hình thành collagen bình thường (một loại protein cấu trúc đóng vai trò chính trong mô liên kết để giúp duy trì làn da khỏe mạnh) và cùng với kẽm tham gia để bảo vệ các tế bào khỏi stress oxy hóa. Nên uống một viên mỗi ngày, trong hoặc ngay sau bữa ăn, hoặc theo khuyến nghị của bác sĩ.
Mua trực tuyến
Phương thuốc cổ xưa
Vào thời cổ đại, một giải pháp dựa trên hương thảo đã được áp dụng cho da đầu, nghĩ rằng nó có thể ngăn ngừa hói đầu: có thể tin rằng hương thảo hoạt động như một chất kích thích lưu thông và theo cách này có thể ngăn ngừa rụng tóc sớm.
Tò mò là việc sử dụng các nụ bạch hoa để tăng cường tóc: họ tạo ra các loại mỹ phẩm dựa trên caper để kích thích lưu thông máu và được áp dụng tại địa phương, để làm cho tóc chắc khỏe hơn và cũng cải thiện làn da.
Có vẻ như ngay cả những nhà hiền triết sớm nhất, như Socrates, đã trải qua chứng hói đầu như một vấn đề thực sự. Tuy nhiên, nhà triết học đã tìm thấy một niềm an ủi cho sai lầm của mình: "cỏ không mọc trên đá".
Nội dung được tài trợ: Mypersonaltrainer.it giới thiệu các sản phẩm và dịch vụ có thể được mua trực tuyến trên Amazon và / hoặc thương mại điện tử khác. Mỗi lần mua hàng được thực hiện thông qua một trong các liên kết trên trang, Mypersonaltrainer.it có thể nhận được hoa hồng từ Amazon hoặc thương mại điện tử khác được đề cập. Xin lưu ý rằng giá và tính sẵn có của sản phẩm không được cập nhật theo thời gian thực và có thể thay đổi theo thời gian, vì vậy chúng tôi mời bạn kiểm tra tính sẵn có và giá trên Amazon và / hoặc thương mại điện tử khác được đề cập.
