Về Melatonina - Dinh dưỡng tối thượng
Viên nang MELATONIN - Dinh dưỡng tận dụng
Thực phẩm bổ sung melatonin
FORMAT
Gói 60 viên
THÀNH PHẦN: Tác nhân Bulking: cellulose vi tinh thể, canxi photphat Biphasic; Gelatin thực phẩm; Chất chống đóng bánh: magiê stearate; melatonin
ĐỐI VỚI CAPSULE: Melatonin 3 mg
Tính năng sản phẩm Melatonin - Dinh dưỡng tối thượng
Melatonin: hóa học được gọi là N-acetyl 5 methoxytryptamine, là một hợp chất tự nhiên được sản xuất bởi một tuyến ở đáy não và được gọi là epiphysis. Sản xuất của nó trong cơ thể người theo một nhịp rất chính xác, được gọi là nhịp sinh học, có cực đại từ 00:00 đến 8 giờ sáng, và dường như bị ức chế mạnh bởi ánh sáng mặt trời.
Vai trò sinh học : nhiều bằng chứng thực nghiệm khác nhau và nhiều nghiên cứu về vấn đề này, cho thấy melatonin có:
- Tác dụng điều hòa đối với nhịp điệu giấc ngủ : thông qua tác dụng thôi miên, an thần và gây ngủ;
- Tác dụng chống oxy hóa: có thể ngăn ngừa thiệt hại gây ra bởi cả hai loại oxy và nitơ phản ứng. Tuy nhiên, trong trường hợp này, tỷ lệ melatonin liên quan bị mất không thể phục hồi, vì không có phản ứng giảm hiệu quả. Tuy nhiên, hoạt động chống oxy hóa của nó có vẻ khá mạnh mẽ, vì nó cũng được đảm bảo bởi các chất chuyển hóa tiếp theo.
- Tác dụng bảo vệ và chống ung thư: melatonin dường như có liên quan đến bảo vệ DNA ty thể, bảo vệ nó khỏi tác động gây đột biến của các hợp chất khác nhau.
- Hành động miễn dịch : mặc dù không hoàn toàn đặc trưng, bằng chứng sớm cho thấy sự tăng cường đáng kể của phản ứng miễn dịch.
Melatonin và thể thao
Mặc dù không đặc biệt phổ biến trong các vận động viên, nhưng trong những năm gần đây, melatonin đã tìm thấy một số ứng dụng trong thể thao, nơi nó có thể được sử dụng cho:
- Đảm bảo tác dụng chống oxy hóa, và bảo vệ cơ thể khỏi tác hại oxy hóa;
- Tăng cường hệ thống miễn dịch ở vận động viên trải qua quá trình luyện tập vất vả và có nguy cơ mắc hội chứng tập luyện quá sức;
- Cải thiện hồ sơ nội tiết tố.
Về vấn đề này, một số nghiên cứu đáng lưu ý:
- tác dụng chuyển hóa của melatonin: có thể làm giảm sản xuất sữa mẹ trong quá trình hoạt động thể chất;
- tác dụng nội tiết tố: khi có sự gia tăng nồng độ GH đạt được với liều 0, 5mg và 5mg melatonin mỗi ngày.
Bằng chứng gần đây, dựa trên việc quan sát hiệu ứng hạ nhiệt, cho thấy một tiện ích tiềm năng của melatonin trong việc cải thiện hiệu suất khi có nhiệt độ cao.
Cơ sở lý luận - Melatonin - Dinh dưỡng tối thượng
Melatonin hiện đang được sử dụng thành công trong tất cả các rối loạn giấc ngủ khác nhau, chẳng hạn như hội chứng máy bay phản lực. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đang được tiến hành để kiểm tra hiệu quả của nó đối với một số bệnh thoái hóa thần kinh, chẳng hạn như bệnh Alzheimer và bệnh teo cơ bên, bệnh do tổn thương oxy hóa, bệnh tim mạch và các bệnh khác.
Trong thể thao, một số nghiên cứu chứng minh hiệu quả của melatonin trong việc cải thiện bài tiết hormone và hỗ trợ chức năng chống oxy hóa của cơ thể. Tuy nhiên, không có sự cải thiện nào từ việc sử dụng hợp chất này, thực sự một số nghiên cứu cho thấy làm thế nào - nếu dùng sai thời điểm (ví dụ: 60 phút trước khi tập luyện) - melatonin cũng có thể làm giảm bài tiết GH.
Khuyến nghị sử dụng bởi công ty - Melatonina - Ultimate Dinh dưỡng
Uống một viên trước khi nghỉ ngơi vào ban đêm.
Cách sử dụng trong tập luyện thể thao Melatonina - Dinh dưỡng tối thượng
Cũng trong trường hợp này, liều khuyến cáo của nhà sản xuất dường như là hợp lệ nhất, ngay cả khi có nhiều hơn một nghiên cứu cho thấy sự cải thiện trong bài tiết GH đêm có thể thu được ngay cả ở liều thấp hơn đáng kể, bằng 0, 5 mg.
Với đặc tính dược động học của chất bổ sung, nên uống trước khi đi ngủ, để đỉnh tối đa của nó tương ứng với bài tiết nội sinh bình thường.
Sức mạnh tổng hợp - Melatonin - Dinh dưỡng tối thượng
Một số nghiên cứu dường như đồng ý về hiệu quả cao hơn của sức mạnh tổng hợp khi dùng cùng với kẽm. Một cải tiến chung có được cả về việc tăng cường khả năng phòng vệ miễn dịch, cả về tác dụng chống oxy hóa và khía cạnh trao đổi chất, cải thiện độ nhạy insulin.
Một số nghiên cứu cho thấy trong trường hợp sử dụng kẽm và melatonin kéo dài, việc tích hợp với magnesiomagiê cũng trở nên cần thiết.
Hiệu lực của việc sử dụng đồng thời melatonin và vitamin B6, vẫn đang được quan sát, ngay cả khi các công trình đầu tiên cho thấy sự cải thiện tổng hợp nội sinh của hormone này, với sự tăng cường các tác dụng sinh học chủ yếu liên quan đến điều chế hoạt động miễn dịch và nội tiết tố .
Tác dụng phụ Melatonin - Dinh dưỡng tối ưu
Mặc dù các nghiên cứu gần đây đã nhắc lại khả năng dung nạp và an toàn cao của hoạt chất, nhưng có những trường hợp trong tài liệu, trong đó, ngay cả ở liều 3 mg / ngày, buồn nôn, khó chịu, ác mộng và thay đổi mạch máu đã được quan sát.
Hơn nữa, bằng cách hoạt động như một chất thôi miên và thuốc an thần, melatonin có thể cản trở khả năng tập trung. Bằng cách tăng cường đáp ứng miễn dịch, chất này cũng có thể làm xấu đi tình trạng của bệnh nhân mắc các bệnh dị ứng hoặc tự miễn dịch.
Thận trọng khi sử dụng Melatonin - Dinh dưỡng tối ưu
Sản phẩm chống chỉ định trong các trường hợp bệnh thận hoặc gan, bệnh tim mạch và / hoặc tăng huyết áp, dị ứng và các bệnh tự miễn, trong khi mang thai, trong thời kỳ cho con bú, dưới 12 tuổi và thanh thiếu niên chưa được đào tạo.
Trong trường hợp sử dụng kéo dài (hơn 6/8 tuần), ý kiến của bác sĩ là cần thiết.
Bài báo hiện tại, được xây dựng trên việc đọc lại các bài báo khoa học, văn bản đại học và thực tiễn phổ biến, chỉ nhằm mục đích thông tin và do đó không có giá trị kê đơn y tế. Do đó, bạn luôn được yêu cầu tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng hoặc dược sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại bổ sung nào . Thông tin thêm về phân tích quan trọng của Melatonin - Dinh dưỡng tối thượng.
| TÀI LIỆU THAM KHẢO |
Neuro Endocrinol Lett. 2002 tháng 6; 23 (3): 213-7. Tác dụng của pyridoxine đối với bài tiết melatonin ở nam giới bình thường.Luboshitzky R, Ophir U, Ship R, Epstein R, Shen-Orr Z, Herer P. Tin tức Gruzia. 2007 tháng 12; (153): 35-8. [Pyridoxine (vitamin B6) ảnh hưởng đến sản xuất melatonin nội sinh trong thí nghiệm]rsling M, Wheeling M, Williams A. Tác dụng của việc điều trị melatonin đối với sự tiết hormon tuyến yên ở người. Lâm sàng nội tiết. 1999; 51: 637-42. doi: 10.1046 / j.1365-2265.1999 Bổ sung melatonin cho chuột bị bơi cấp tính: tác dụng của nó đối với nồng độ trong huyết tương và mối quan hệ với kẽm. Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK. Neuro Endocrinol Lett. 2006 Tháng Hai-Tháng Tư; 27 (1-2): 263-6. Tác dụng của một liều N-Acetyl-5-methoxytryptamine (Melatonin) và tập thể dục đối với trục hormone / IGF-1 ở nam và nữ trẻ. Nassar E, Mulligan C, Taylor L, Kerksick C, Galbreath M, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS. Tác dụng của việc bổ sung melatonin đối với những thay đổi do tập thể dục trong phân phối vận tốc dẫn. Ayaz M, Okudan N Cải thiện khả năng dẫn điện của u xơ thần kinh. Melatonin: các khía cạnh khí động học, độc tính và phân tích. Sanders DC, Chaturvedi AK, Hordinsky JR. J Toxicol hậu môn. 1999 Tháng 5-Tháng 6; 23 (3): 159-67. Review. BMJ. Ngày 18 tháng 2 năm 2006; 332 (7538): 385-93. Epub 2006 ngày 10 tháng 2. Hiệu quả và an toàn của melatonin ngoại sinh đối với rối loạn giấc ngủ thứ phát và rối loạn giấc ngủ kèm theo hạn chế giấc ngủ: phân tích tổng hợp.Buscemi N, Vandermeer B, Hooton N, Pandya R, Tjosvold L, Hartling L, Vohra S, Klassen TP, Baker G. An toàn trong thời gian ngắn Dược động học của melatonin dùng đường uống ở bệnh nhân nguy kịch. Mistraletti G, Sabbatini G, Taverna M, Figini MA, Umbrello M, Magni P, Rusica J Pineal Res. 2010 Mar; 48 (2): 142-7. Epub 2010 ngày 8 tháng 1. Ý nghĩa và ứng dụng của melatonin trong việc điều hòa chuyển hóa mô mỡ màu nâu: liên quan đến béo phì của con người. Tân DX, Manchester LC, Fuentes-Broto L, Paredes SD, Reiter RJ. Obes Rev. 2010 ngày 16 tháng 6. [Epub trước khi in] Béo phì (Mùa xuân bạc). 2010 Feb 18. [Epub trước khi in] Tương phản-Alcantara S, Baba K, Tosini G. Nội tiết. 2009 tháng 12; 150 (12): 5311-7. Epub 2009 ngày 9 tháng 10. Melatonin cải thiện cân bằng nội môi glucose và chức năng mạch máu nội mô ở những con chuột kháng insulin ăn nhiều chất béo.Sartori C, Dessen P, Mathieu C, Monney A, Bloch J, Nicod P, Scherrer U, Duplain H. Int J Exp Pathol. 2007 tháng 2; 88 (1): 19-29. Lượng melatonin có liên quan đến sự thay đổi sinh lý, cả bệnh lý chuyển hóa và hình thái liên quan đến béo phì: mô hình động vật.Hussein MR, Ahmed OG, Hassan AF, Ahmed MA. Nội tiết. 2003 tháng 12; 144 (12): 5347-52. Epub 2003 ngày 11 tháng 9. Melatonin làm giảm trọng lượng cơ thể ở chuột Sprague Dawley với bệnh béo phì do chế độ ăn kiêng.Prunet-Marcassus B, Desbazeille M, Bros A, Louche K, Delagrange P, Renard P, Casteilla L, Pénicaud L. Med Med J. 2006 tháng 10; 27 (10): 1483-8. Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS. Eur J Appl Physiol. 2006 tháng 4; 96 (6): 729-39. Epub 2006 ngày 28 tháng 2. Tác dụng của tập thể dục kháng thuốc sau khi uống melatonin đối với phản ứng sinh lý và hiệu suất của nam giới trưởng thành.Mero AA, Vähälummukka M, Hulmi JJ, Kallio P, von Wright A. J Pineal Res. 2005 tháng 11; 39 (4): 353-9. Tác dụng của melatonin đối với các phản ứng điều nhiệt đối với việc tập thể dục không liên tục.Atkinson G, Chủ A, Robertson C, Gant N, Drust B, Reilly T, Waterhouse J. Ergonomics. 2005 15 tháng 9 đến 15 tháng 11; 48 (11-14): 1512-22. Ảnh hưởng của việc tiêu hóa melatonin vào ban ngày đối với hoạt động thể thao ngắn hạn.Atkinson G, Jones H, Edwards BJ, Waterhouse JM. J Pineal Res. 2007 tháng 1; 42 (1): 28-42. Tân DX, Manchester LC, Terron MP, Flores LJ, Reiter RJ. J Pineal Res. 2009 tháng 9; 47 (2): 184-91. Epub 2009 ngày 13 tháng 7. Melatonin làm giảm tổn thương viêm tim do tập thể dục cấp tính.Hòa thượng C, Tuñón MJ, González-Gallego J, Collado PS. Med Med J. 2006 tháng 10; 27 (10): 1483-8. Tác dụng của melatonin và kẽm đối với việc kiểm soát đường huyết ở bệnh nhân đái tháo đường týp 2 kiểm soát kém với metformin.Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS. |
