Lối sống
Quy tắc lối sống Ayurveda rất phức tạp và phức tạp. Chúng là những chuẩn mực hành vi được liên kết với cuộc sống hàng ngày và đời sống nội tâm.
NHỮNG NGUYÊN TẮC NĂM SAU CỦA THE BEHAVIOR THEO AURURVEDA- Tránh giết người (bất kỳ hình thức nào của đời sống động vật)
- Tránh ăn cắp
- Tránh hành vi tình dục không chính xác
- Không nói dối
- Tránh uống rượu
Ở đây chúng tôi không muốn đi sâu vào chi tiết và chỉ có ba bảng sơ đồ để làm cho chúng tôi hiểu trong trường hợp này mối quan hệ chặt chẽ giữa lối sống, bản chất độc đáo của sức khỏe cá nhân và thể chất (cũng như tinh thần). Một lần nữa, chúng ta có thể liên kết lý tưởng hành vi hàng ngày với bản chất huyền bí của ayurveda, và từ đây chúng ta có thể đưa ra nhiều lập luận mà chỉ có bề ngoài có vẻ khó khăn và không liên quan đến cuộc sống của mỗi chúng ta. Một lần nữa đánh mất chính mình trong sự suy ngẫm về vĩ mô siêu việt của phong cách sống huyền bí (ayurveda, nhà nhân học, veghians, tôn giáo, v.v.).
Đồng hồ thời gian của Ayurveda
| Ảnh hưởng của pitta mạnh hơn giữa mười giờ sáng và hai giờ chiều và từ hai mươi hai đến hai giờ sáng. Đây là một trong những lý do tại sao bạn nên ăn bữa ăn chính của mình vào giữa ngày và tiêu hóa nó vào lúc hai giờ. Các vấn đề về đường tiêu hóa có thể trở nên tồi tệ hơn trong thời gian này, và loét dạ dày có thể bắt đầu chảy máu. Ảnh hưởng này không tích cực lắm trong đêm | |
| Ảnh hưởng của kapha chiếm ưu thế từ sáu đến mười, cả vào buổi sáng và buổi tối. Chất nhầy thu thập trong màng và trong phổi. Chuyển động chất béo và lưu thông bạch huyết được kích hoạt. Vào những thời điểm này trong ngày, bệnh nhân bị đục thủy tinh thể, viêm xoang hoặc hen suyễn có thể gặp khó khăn. Hiệu ứng này đang giảm dần vào cuối thời kỳ kapha. | Ảnh hưởng của vata là chủ yếu trong khoảng thời gian từ hai đến sáu giờ sáng và chiều; sau sáu giờ, đó là thời gian tốt nhất để hoạt động thể dục thể thao. Sáng sớm, não được nghỉ ngơi một lần nữa và đây là thời điểm tốt nhất để suy nghĩ và lên kế hoạch. Thời gian tốt nhất đi đại tiện là lúc sáu giờ sáng. |
HƯỚNG DẪN BỔ SUNG CHO MỘT CUỘC SỐNG SỨC KHỎE THEO CÁC NGUYÊN TẮC CỦA ÁO DÀI
- Tốt nhất là thể hiện một tình cảm hoặc một ý nghĩ cụ thể bằng văn bản, hơn là kìm nén nó
- Không ngủ nằm ngửa hoặc dễ bị; Đối với các trung tâm năng lượng của cơ thể, tốt hơn là ngủ ở một bên;
- Đừng đọc trên giường. Điều này làm tổn hại thị giác và lấp đầy tâm trí bằng những suy nghĩ tích cực khi cần bình tĩnh lại.
- Đừng cố gắng che mùi cơ thể bằng chất khử mùi hoặc các chất khác; thay vì giải quyết nguyên nhân của mùi.
- Nằm ngửa trên sàn nhà, với bìa mềm dưới đầu, trong 15 phút mỗi ngày. Điều này sắp xếp lưng, cổ và đầu, và làm dịu cơ thể và tâm trí.
- Tránh thủ dâm quá mức, vì nó dẫn đến mất cân bằng vata. Tránh quan hệ tình dục trong chu kỳ kinh nguyệt, vì điều này cũng dẫn đến mất cân bằng vata.
- Trong chu kỳ, phụ nữ được khuyên nên tránh các bài tập thể chất mệt mỏi, bao gồm cả các tư thế yoga khó nhất, chẳng hạn như nến. Tránh quan hệ tình dục bằng miệng và hậu môn, được coi là bởi Ayurveda không tự nhiên và mất vệ sinh.
Phương pháp điều trị Ayurveda
Một lần nữa, có một lập luận phức tạp được đưa ra ở dạng sơ đồ, không mang lại sự công bằng cho các phương pháp điều trị Ayurveda, mà chỉ cung cấp một cái nhìn thoáng qua để hiểu các phương thức can thiệp.
Trước khi bắt đầu bất kỳ điều trị nào, bác sĩ Ayurveda sẽ cố gắng tạo ra một lịch sử y tế hoàn chỉnh theo tiêu chí Ayurvedic, bao gồm thông tin cá nhân dường như đã được loại bỏ khỏi các bệnh được báo cáo. Trong bước thứ hai, cơ thể được thanh lọc bằng một quá trình giải độc ( panchakarma ), thường là phương pháp điều trị duy nhất (vamana karma: gây ra nôn mửa, virechana (purga), anuvasana differi (thuốc xổ với dầu) hoặc niruha ( thuốc xổ với thuốc sắc), nasya karma (liệu pháp mũi thông qua hơi và thuốc giảm đau của thuốc sắc).
| CHĂM SÓC ÁO | |||
| tinh thần | trí óc | vật lý | ngừa |
Tư vấn y tế Lối sống Thói quen hàng ngày Panchakarma Yoga | Tư vấn y tế Marma đâm thủng Panchakarma Thiền yoga | Tư vấn y tế Phòng ngừa thực phẩm Thuốc uống Yoga Bài tập thở Panchakarma Marma đâm thủng Ứng dụng bên ngoài | Tư vấn y tế Phòng ngừa thực phẩm Lối sống thiền Yoga Marma đâm thủng Panchakarma |
CHỐNG CHỈ ĐỊNH THUỐC KHÁNG SINH
Ayurveda khuyên bạn chỉ nên sử dụng các biện pháp và phương pháp điều trị bằng thảo dược tự nhiên, trong đó có ít chống chỉ định. Nhiều trong số này dựa trên lẽ thường (ví dụ: phụ nữ mang thai, bệnh nhân tiểu đường, trẻ nhỏ và người già không nên chịu các liệu pháp panchakarma thanh lọc và thi đua). Điều quan trọng cần nhớ là phương pháp điều trị Ayurveda chỉ nên được chỉ định bởi các bác sĩ có trình độ và bệnh nhân không nên ngừng điều trị bằng thuốc mà không cần tư vấn trước với bác sĩ chăm sóc chính.
