Thể thao, hướng dẫn không "phá vỡ", từ 10 đến 16 năm

Chỉnh sửa bởi Tiến sĩ Corrado Mồi - Chuyên gia Chỉnh hình và Chấn thương

Thể thao là tốt, bạn biết đấy. Cải thiện sự phối hợp, trương lực cơ, là liều thuốc chữa bách bệnh cho hệ tim mạch và cuối cùng nó hữu ích cho lòng tự trọng và sự hài hước tốt. Nhưng thường (và thậm chí nhiều hơn trong khoảng từ 10 đến 16 tuổi) những người chơi thể thao cuối cùng bị tổn thương.

Bong gân, chấn thương dây chằng đầu gối và gây tổn thương cho sụn khớp là "rắc rối" trong chương trình nghị sự cho các đội thiếu niên thuộc các chuyên ngành khác nhau, từ bóng đá đến bóng chuyền, đi qua bóng rổ và thể dục nhịp điệu "không thể đoán được".

"Sự gia tăng mạnh mẽ các chấn thương thể thao ở trẻ em", nhấn mạnh Corrado Bait, trợ lý giám đốc của Khoa phẫu thuật đầu gối và chấn thương thể thao tại Istituto Clinico Humanitas và là thành viên của trung tâm vật lý trị liệu chuyên khoa ở Milan, "hoàn toàn mới và nó chắc chắn có liên quan đến cách tập luyện thể thao ngày nay ". Đó là, một cách ngắn gọn, với một chút 'quá nhiều chủ nghĩa.

Và, đôi khi, ngay cả với rất ít ý thức về thực tế, chính cảm giác thực tế đó khiến cha mẹ đánh giá khách quan, từ quan điểm vật lý, con của họ. Mồi nói: "Bất cứ ai có đầu gối, tức là nói" O ", giống như người có đầu gối, nghĩa là" X ", sẽ khó trở thành nhà vô địch và điều tương tự cũng áp dụng cho những người mắc chứng vẹo cột sống. Tốt hơn là không tạo ra những kỳ vọng quá mức ở trẻ em, mà chỉ đơn giản là hướng chúng đến một hoạt động thể chất hữu ích và thú vị, để chỉ có thể thao tốt, mà không tạo ra sự thất vọng và thất vọng ". Tuy nhiên, những người không có đặc điểm thể chất để trở thành nhà vô địch, không có lý do gì để tập luyện cường độ cao (chúng tôi nghĩ rằng 3-4 bài tập mỗi tuần, cộng với 1 hoặc 2 trận vào cuối tuần) được yêu cầu cho những người ... có thể thử.

Chú ý sau đó đến sự lựa chọn của phòng tập thể dục, người hướng dẫn, câu lạc bộ thể thao. "Đội lý tưởng là đội có ý định chơi thể thao với danh nghĩa là được ở bên nhau và vui chơi".

Chấn thương thường xuyên nhất

Mặc dù sống với danh nghĩa thông thường, ngay cả trong thanh thiếu niên, thể thao có thể gây thương tích và gãy xương. "Các sự cố thường gặp nhất, theo mức độ nghiêm trọng ngày càng tăng, là tổn thương dây chằng trung gian ở đầu gối, đến sụn khớp và sau đó là dây chằng chéo trước. 2-3 tuần nghỉ ngơi Đối với sụn khớp, việc đánh giá từng trường hợp là cơ bản, vì sụn bị vỡ có thể được khâu hoặc loại bỏ, ngay cả khi nói chung, các lựa chọn bảo thủ nhất luôn được ưu tiên. chấn thương dây chằng, thường phải phẫu thuật May mắn thay, nhờ tuổi trẻ và do đó sinh học cực kỳ "hoạt động", thời gian phục hồi thường ngắn hơn ở người lớn ngay cả khi luôn có nguy cơ tái phát mạnh do xu hướng của thanh thiếu niên không "phụ tùng" bao giờ.