tổng quát
Kem chống nắng bao gồm bất kỳ chất (hoặc vật liệu) nào có thể ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời lên da.
Tia UV và SPF
Bức xạ mặt trời
Bức xạ mặt trời được phân loại theo bước sóng đặc trưng của nó. Ngoài ánh sáng khả kiến (nhận biết bằng mắt người), tia hồng ngoại (IR) và tia cực tím (UV) được phân biệt. Loại thứ hai quản lý để đạt đến lớp hạ bì, tạo ra một hiệu ứng trên các mô và hệ thống trao đổi chất. Tia cực tím bao gồm 3 loại bức xạ: UVA, UVB và UVC.
- Tia UVA xâm nhập sâu vào da, thúc đẩy sự giải phóng melanin từ melanocytes và sạm da. UVAs đại diện cho một mối đe dọa tinh tế đối với làn da của chúng ta: chúng cũng xuất hiện vào những ngày có bầu trời u ám và nhiều mây và, không giống như bị cháy nắng do UVB gây ra, chúng không tạo ra sự khó chịu đặc biệt ngay lập tức; Tuy nhiên, tác động tiêu cực của họ có thể xảy ra ngay cả sau nhiều năm. Hiệu quả của UVA bị giảm khi sử dụng kính râm và bị cản trở bởi quần áo bảo hộ và kem chống nắng.
- Tia UVB có khả năng gây hại và gây ung thư cao hơn UVA, nhưng chúng tạo ra hiệu ứng kích thích. Sự tổng hợp melanin và kích hoạt chuyển hóa vitamin D.
- Tia UVC là bức xạ nguy hiểm nhất và may mắn thay, được che chắn khỏi tầng ozone trong bầu khí quyển của trái đất (chúng thường không chạm tới mặt đất).
SPF - Hệ số bảo vệ mặt trời
Mã SPF là viết tắt của hệ số chống nắng và cung cấp chỉ số bằng số (từ 6 đến 50+) so với khả năng của sản phẩm để che chắn hoặc chặn các tia nắng mặt trời.
Việc đánh giá SPF được tính bằng cách so sánh lượng thời gian cần thiết để tạo ra vết bỏng trên da được bảo vệ bằng bộ lọc và không có bộ lọc. Tuy nhiên, có một quan niệm sai lầm phổ biến rằng hiệu quả của kem chống nắng có thể được tính đơn giản bằng cách nhân SPF với khoảng thời gian cần thiết để trải qua tổn thương da mà không cần dùng kem chống nắng. Trên thực tế, một số yếu tố ảnh hưởng đến lượng bức xạ mặt trời đến một người, bao gồm thời gian tiếp xúc, thời gian trong ngày, vị trí địa lý và điều kiện thời tiết.
Lựa chọn SPF
Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên sử dụng hệ số chống nắng không dưới 15 và nói chung, hệ số bảo vệ 30 được coi là chỉ số phù hợp nhất cho những người hoạt động ngoài trời trong thời gian dài. Thông thường, trong môi trường phòng thí nghiệm, kem chống nắng có SPF 30 hấp thụ khoảng 97% tia UVB, trong khi hệ số chống nắng 15 hấp thụ khoảng 93%. Chỉ số cao cho thấy khả năng bảo vệ tốt hơn chống lại cháy nắng do tia UVB (SPF càng cao, khả năng bảo vệ khỏi tác động của mặt trời càng lớn).
Khi nào nên chọn SPF 50 hoặc 50+?
Một biện pháp bảo vệ "rất cao" được chỉ định để ngăn ngừa tổn thương da cho những người có nước da rất nhẹ hoặc những người thực hiện các hoạt động mùa đông ở độ cao lớn.
Theo như bảo vệ chống lại UVA, vẫn chưa có một hệ thống xếp hạng thực sự, nhưng các tiêu chí tuân thủ cho các sản phẩm " phổ rộng " đã được thực hiện, tức là các loại kem chống nắng bảo vệ da đồng thời khỏi tia UVA và UVB. Theo khuyến nghị mới nhất của Ủy ban châu Âu, năng lượng mặt trời phải chứa các chất (bộ lọc và màn hình) cho phép tỷ lệ bảo vệ UVB / UVA tốt, trong đó khả năng chống tia UVA phải tương đương với 1/3 mức bảo vệ UVB được tuyên bố.
Theo Ủy ban Châu Âu, việc dán nhãn các sản phẩm chống nắng phải đơn giản, chuẩn hóa và dễ hiểu, để cho phép người tiêu dùng xác định và lựa chọn các sản phẩm năng lượng mặt trời "thường được công nhận là an toàn và hiệu quả" và cung cấp sự bảo vệ thích hợp chống bỏng, lão hóa ung thư da và ung thư da sớm. Cụ thể, các thuật ngữ gây hiểu lầm như "khối mặt trời" hoặc "tổng màn hình" có thể không còn được sử dụng và các sản phẩm có hệ số bảo vệ dưới 6 hoặc hơn 50+ sẽ không còn tồn tại. Dưới đây là bảng tóm tắt các giá trị SPF:
| sự bảo vệ | SPF |
| thấp | 6 - 10 |
| Truyền thông | 15 - 20 - 25 |
| cao | 30 - 50 |
| Rất cao | 50 |
Nó hoạt động như thế nào?
Làm thế nào kem chống nắng có thể bảo vệ da khỏi tia UV?
Bộ lọc năng lượng mặt trời hấp thụ hoặc phản xạ tia UV. Các thành phần hoạt tính trong cái gọi là kem chống nắng "hóa học" (salicylates, cinnamates, oxybenzone, octylcrylene và các loại khác), nhờ cấu trúc của chúng, có thể hấp thụ tia UV . Hiện nay, một số bộ lọc hóa học có sẵn trên thị trường cho phép phủ sóng hoàn toàn phổ cực tím (UVB, UVA ngắn và UVA dài). Titan dioxide và kẽm oxit, mặt khác, là các chất khoáng trơ có sức mạnh che phủ cao, phản xạ vật lý ánh sáng mặt trời và do đó thuộc về cái gọi là màn hình vật lý . Các công thức ban đầu của các loại kem chống nắng "vật lý" này tạo ra màu trắng điển hình khi chúng được áp dụng cho da (may mắn thay, các công thức gần đây nhất không để lại dấu vết và pha trộn với màu da tự nhiên).
Ngoài các bộ lọc và / hoặc màn hình, công thức sản phẩm năng lượng mặt trời bao gồm bổ sung tá dược, chịu trách nhiệm xác định các đặc điểm sau: tính nhất quán, khả năng chống nước và mồ hôi, dễ sử dụng, nhanh chóng hấp thụ, vĩnh viễn sản phẩm trên da và như vậy.
Nội dung quảng cáo
Bảo vệ vẻ đẹp của làn da - Ngay cả trong mùa hè
Sức mạnh tổng hợp của các nguyên tắc hoạt động độc đáo, nâng cao và đã được chứng minh lâm sàng. Cũng hữu ích trong Mùa hè, nó giúp da tự bảo vệ trước các tác hại của việc phơi nắng quá mức «Đọc thêm»
Chọn cái nào?
Sản phẩm năng lượng mặt trời phù hợp nhất với nhu cầu của bạn phải đáp ứng các tiêu chí khách quan và chủ quan khác nhau. Từ quan điểm thẩm mỹ, nó phải là:
- có khả năng bảo vệ chống lại mọi bức xạ cực tím (UVB, UVA ngắn và UVA dài);
- photostable (tức là không thay đổi với ánh sáng);
- an toàn, không độc hại và không nhạy cảm;
- chịu được nước (hoặc "rất chịu nước") và mồ hôi;
- Dễ dàng sử dụng và dễ chịu cho da.
Các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của kem chống nắng là:
| bản kẽm để in ảnh | Những người có làn da trắng sáng (đặc biệt là những người có tàn nhang và tóc vàng hoặc đỏ) phải đặc biệt siêng năng trong việc thoa kem chống nắng (hoặc che chắn da bằng quần áo và mũ). Trong trường hợp lo ngại cụ thể về loại da cụ thể của bạn, lời khuyên của bác sĩ da liễu có thể giúp bạn xác định yếu tố bảo vệ thích hợp nhất. |
| Thời gian và thời gian tiếp xúc theo kế hoạch | Nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong những giờ nóng nhất trong ngày, từ 10 đến 16, khi cường độ của mặt trời cao hơn. |
| vị trí | Độ cao : Ước tính bức xạ UV tăng 4% cho mỗi 1.000 mét độ cao. Do đó, ở độ cao cao hơn, nên bôi kem chống nắng và áp dụng lại một cách tận tâm hơn. Vĩ độ : cường độ của mặt trời trở nên lớn hơn nếu bạn tiếp cận đường xích đạo, vì vậy bạn cũng nên điều chỉnh các chiến lược chống nắng của mình. Đặc điểm khí hậu: nhiệt độ và độ ẩm cao kích hoạt sự thoát hơi nước lớn hơn, làm giảm hiệu quả tiềm năng của kem chống nắng. |
| tuổi | Trẻ em và người già đòi hỏi một yếu tố bảo vệ cao hơn. |
| Sự hiện diện của bất kỳ bề mặt phản chiếu | Cát, tuyết, băng và nước có thể phản xạ tới 80% tia UV, tăng cường phơi nhiễm (bức xạ phản xạ). |
| Thi công các hoạt động ngoài trời | Bất kể tiếp xúc trực tiếp và có ý thức với ánh sáng mặt trời. |
| Uống thuốc hiện đại hoặc sự hiện diện của bất kỳ bệnh đồng thời | Chúng có thể làm tăng độ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. |
Bảng sau đây phản ánh định hướng chung để đánh giá các loại da:
| bản kẽm để in ảnh | tóc | nước da | thuộc da | Đặc điểm của kiểu hình |
| các | Tóc vàng hoặc đỏ | Milky-trắng | Rất nhẹ | Da cực kỳ nhạy cảm dưới ánh nắng mặt trời. Nó luôn đòi hỏi sự bảo vệ tối đa. Nó phát triển ban đỏ rõ rệt ở mỗi lần phơi nắng không được bảo vệ. |
| II | Tóc vàng sáng hoặc tối | Chiara | ánh sáng | Da nhạy cảm dưới ánh nắng mặt trời. Lều để đốt dễ dàng. |
| III | Vàng đậm hoặc nâu | Chiara | Ánh sáng trung bình | Da trung gian. Nó có thể bị cháy sau khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. |
| IV | màu nâu | Olivastra | tối | Da rất bền. Không nhạy cảm lắm, nó hiếm khi phản ứng với tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. |
| V | màu nâu | tối | tối | Nó không bao giờ phản ứng với tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. |
| VI | người da đen | Tối hoặc đen | tối | Không có sự khác biệt rõ ràng trong nhuộm màu sau khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. |
Khuyến nghị sử dụng
Các yếu tố chính cần xem xét khi sử dụng kem chống nắng là gì?
- Đối với các hoạt động ngoài trời, trong thời gian dài (4 giờ trở lên phơi nắng), hãy chọn loại kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) từ 30 trở lên.
- Nói chung, số SPF chỉ cho thấy hiệu quả của kem chống nắng chống lại tia UVB (do đó chống lại cháy nắng). Để bảo vệ da khỏi cả tia UVB và UVA (gây lão hóa da sớm), hãy tìm loại kem chống nắng có khả năng chống tia UV phổ rộng (UVA / UVB, những chỉ định này thường được tìm thấy trên nhãn hoặc trên bao bì của sản phẩm chống nắng) .
- Lắc đều hộp đựng và phân phối kem chống nắng một cách hào phóng trên tất cả các vùng da tiếp xúc. Hầu hết người lớn nên sử dụng khoảng 35 ml kem chống nắng (số lượng tương đương với một ly rượu mùi cho mỗi ứng dụng) để che phủ toàn bộ cơ thể. Áp dụng một lớp sản phẩm quá mỏng có thể làm giảm khả năng hấp thụ hoặc phản xạ tia UV. Đặc biệt chú ý đến các khu vực nhạy cảm như mũi, tai và bàn chân. Kem chống nắng nên được phân phối trên da khô 30 phút trước khi tiếp xúc. Thoa lại cùng một lượng kem chống nắng cứ sau 2 giờ.
- Khi một sản phẩm được trình bày dưới dạng chống nước, điều đó có nghĩa là nó có thể duy trì khả năng bảo vệ theo thời gian. Tuy nhiên, nên lặp lại việc áp dụng sản phẩm sau khi tiếp xúc lâu với nước, mồ hôi hoặc các bề mặt khác nhau (khăn, thảm thực vật hoặc cát).
- Bầu trời u ám vẫn cần có khả năng chống nắng, vì tia UV (đặc biệt là UVA) có thể xuyên qua các đám mây. Ánh sáng mặt trời cũng có thể xuyên qua kính. Do đó, làn da có thể tiếp xúc với nguy cơ lão hóa ngay cả khi tác động của ánh sáng mặt trời đến từ cửa sổ. Vì những lý do này, một số người bao gồm kem chống nắng trong thói quen thẩm mỹ hàng ngày của họ.
- Bóng râm và quần áo bảo hộ (mũ rộng vành, áo sơ mi dài tay, v.v.) là những phương pháp khác để che chắn da khỏi tia UV. Nhiều ý kiến cho rằng hàng phòng thủ đầu tiên dành cho da bao gồm mặc quần áo được làm bằng vải chống nắng, có yếu tố chống tia cực tím (viết tắt là UPF, được chế tạo với phương pháp xử lý đặc biệt để ngăn chặn tia nắng mặt trời). Một chiếc áo thun cotton trắng đơn giản cung cấp UPF trong khoảng từ 4 đến 8, và nếu ướt sẽ bảo vệ ít hơn.
Kem chống nắng có mất hiệu quả theo thời gian?
Theo thời gian, việc tiếp xúc với môi trường bên ngoài có thể làm thay đổi các loại kem chống nắng có trong sản phẩm, ngay cả khi có thể photostable. Việc đóng chai không chính xác, thấm cát, v.v. chúng có thể thay đổi hiệu quả và đặc điểm của việc chống nắng. Vì lý do này, điều quan trọng là phải tính đến ngày hết hạn hoặc chỉ số PAO được báo cáo trên hộp đựng chính hoặc trên nhãn và thay thế sản phẩm năng lượng mặt trời vào cuối giai đoạn này để tránh mọi loại rủi ro cho da. Chỉ số PAO cho biết khoảng thời gian sau khi mở (tính theo tháng, ví dụ: 6M) trong đó sản phẩm mở (và mỹ phẩm nói chung) có thể được sử dụng hoàn toàn an toàn.
Tôi có thể sử dụng kem chống nắng và thuốc chống côn trùng cùng một lúc không?
Có, nhưng hiệu quả của cả hai sẽ bị giảm. Chiến lược được đề xuất là thoa kem chống nắng lên da khô trước và chống thấm sau 20 đến 30 phút. Ngoài ra, một số sản phẩm kết hợp có sẵn để bảo vệ chống lại ánh nắng mặt trời và côn trùng.
