Tay và móng tay là một chỉ số rõ ràng về sức khỏe thể chất.
Móng tay yếu và giòn có thể đồng nghĩa với thiếu sắt (đặc biệt là phụ nữ), vitamin (đặc biệt là nhóm B) và khoáng chất, bao gồm phốt pho và canxi. Trong trường hợp này, bạn phải bổ sung chế độ ăn uống của bạn với rau bina, đậu lăng, đậu, ngũ cốc và cá.
Trong các trường hợp khác, sự mỏng manh của móng tay là hậu quả của sự hiện diện của các bệnh cơ bản, chẳng hạn như của tuyến giáp. Một chuyến thăm nội tiết cho phép xác định vấn đề và chỉ đạo liệu pháp thích hợp nhất. Việc điều trị, ngoài việc kiểm soát rối loạn chức năng của tuyến giáp, cũng sẽ làm cho móng tay và tóc của bạn chắc khỏe hơn.
Ngay cả "bảo trì" sai lầm của họ cũng có tác động tiêu cực. Trên thực tế, nước và chất tẩy rửa làm cạn kiệt lớp màng hydro-lipid của da tay và keratin của móng tay, khiến chúng trở nên mỏng manh hơn. Vì lý do này, sau khi tắm hoặc tắm, bạn nên đợi một vài giờ trước khi áp dụng men răng.
Đối với việc làm móng, điều quan trọng là chọn một tập tin móng tay có độ mài mòn (mức độ mài mòn) là 180 - 240, tức là với một hạt mỏng vừa. Trong thực tế, với thời gian, việc sử dụng kéo thúc đẩy bong tróc. Móng tay phải được giũa, sau đó, luôn luôn cùng hướng với các chuyển động chắc chắn và vững chắc và không xen kẽ từ phải sang trái. Điều này cho phép đạt được kết quả đồng đều và chính xác hơn, cũng như khuyến khích sự tái sinh mạnh mẽ hơn.
