Một nghiên cứu năm 2013 có tiêu đề "Vai trò của kéo dài thụ động, mát xa sâu và mát xa bề mặt sau khi tập luyện cường độ cao" đã được đánh giá. Động lực học của nồng độ lactate trong máu ([La (-)]) chủ yếu được quan sát và kết quả sau đó được so sánh với những kết quả thu được từ sự phục hồi chủ động và thụ động.
Chín người tham gia (tuổi 23 ± 1 tuổi, cao 1, 76 ± 0, 02 m, khối lượng cơ thể 74 ± 4 kg) được thực hiện, trong 5 lần, 8 phút tập thể dục với 90% mức tiêu thụ oxy tối đa. Chúng được theo sau bởi 5 can thiệp mỗi lần 10 phút (theo thứ tự ngẫu nhiên); tương ứng: hồi phục tích cực, phục hồi thụ động, massage sâu, massage bề mặt và kéo dài thụ động. Sau khi can thiệp, anh theo dõi 1 giờ hồi phục. Trong mỗi phiên, họ đã xác định: sự co thắt tự nguyện tối đa (MVC) của cơ duỗi chân, nồng độ trong máu của sữa mẹ [La (-)] và các biến số hô hấp và chuyển hóa của tim.
Kết quả đã bác bỏ rõ ràng giả thuyết rằng cả mát xa bề mặt, mát xa sâu và kéo dài có thể làm giảm axit lactic trong máu cũng như các thông số khác về sự mệt mỏi của cơ thể do tập luyện thể chất cường độ cao.
Do đó, những thực hành này sẽ không phù hợp để tối ưu hóa thời gian phục hồi, vì chúng cung cấp dữ liệu tương tự như phục hồi thụ động, trong khi phục hồi tích cực đã chứng minh là hệ thống hiệu quả nhất để chuyển hóa các dị hóa trong máu.
