Xem video
X Xem video trên youtubeBởi Tiến sĩ Davide Marciano
| mồ hôi | đổ mồ hôi | Tăng tiết mồ hôi quá mức | Giảm cân bằng mồ hôi |
Bất cứ khi nào mùa hè đến gần, với hy vọng khoe thân hình thon thả tuyệt đẹp trên bãi biển, tôi thấy những điều không thể tưởng tượng và vô lý nhất trong các phòng tập thể dục để giảm tất cả lượng mỡ tích lũy trong năm.
Vì lý do này, tôi thấy mọi người chạy trên máy chạy bộ vào tháng 7 với một chiếc áo len trên hoặc với quần yếm bằng nhựa, mà không nói về những phần của neoprene cho phần bụng được công bố rộng rãi.
Theo luận điểm của một số "chuyên gia" (tiếp thị nhiều hơn là tập thể dục) đổ mồ hôi nhiều giúp giảm cân. Nó giống như nói rằng ở cường độ tương đương, nửa giờ đi xe vào mùa hè sẽ giảm béo hơn so với nửa giờ được thực hiện vào mùa đông, thật vô lý!
Nếu chúng ta tự hỏi mình câu hỏi tại sao chúng ta đổ mồ hôi khi trời nóng hoặc khi chúng ta tập luyện, chúng ta sẽ nhận ra rằng chất béo không được gọi tối thiểu.
Để có hiệu quả, sinh vật của chúng ta phải luôn luôn và trong mọi trường hợp duy trì cân bằng nội môi (cân bằng). Trong trường hợp tập thể dục, cân bằng nhiệt của chúng tôi bị "mất" do nhiệt độ cơ thể tăng, thường duy trì trong khoảng từ 36 đến 37 độ C.
Để tránh thiệt hại, nhiệt dư thừa được tiêu tan và một trong những phương tiện có sẵn cho cơ thể chúng ta chỉ là mồ hôi.
Do đó, khi nhiệt độ tăng do hoàn cảnh môi trường hoặc do tập thể dục, mồ hôi, giàu nước, làm bay hơi làm mát da và toàn cơ thể.
Cũng có ý kiến cho rằng, nếu không có sự bay hơi thì không có sự làm mát, cũng như không cần thiết cũng rất nguy hiểm khi bọc mình trong một loại vật liệu nào đó, vì sau này ngăn không cho mồ hôi bay hơi với nguy cơ quá nóng.
Một câu hỏi khác là: mồ hôi được làm từ gì?
Nó bao gồm chủ yếu là nước, natri, clo, kali, magiê với một lượng vừa phải đồng, sắt, vitamin, hormone, urê, creatinine, axit amin, axit lactic, glucose.
Như có thể thấy rõ trong mồ hôi không có dạng mỡ.
Vì vậy, "câu hỏi phát sinh một cách tự nhiên": làm thế nào mồ hôi có thể làm bạn giảm mỡ nếu không chứa nó, cũng không kích hoạt bất kỳ phản ứng hóa học nào quan tâm đến nó?
Hy vọng đã thể hiện rõ ràng sự kém hiệu quả của phương pháp này, sau đó đã thuyết phục bạn loại bỏ nó khỏi tập luyện hàng ngày của bạn, tôi mời bạn hãy chăm sóc sức khỏe của mình tốt hơn, bởi vì những "mezzucoli" được đề xuất bởi các chuyên gia tiếp thị, có thể có một số hậu quả khó chịu.
