Tăng sản lượng sữa mẹ

Một dấu hiệu đặc trưng của thai kỳ là sự tăng độ nhạy và kích thước của ngực. Sự thay đổi này nhấn mạnh cách cơ thể người mẹ đang chuẩn bị để cung cấp dinh dưỡng thích hợp cho đứa trẻ chưa sinh.

Việc tăng sản xuất sữa mẹ dường như là một cột mốc quan trọng đối với nhiều bà mẹ mới sinh, vì nỗi sợ hãi lan rộng và thường không chính đáng rằng sữa được sản xuất không đủ để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ.

Sản xuất sữa diễn ra như thế nào

Việc sản xuất sữa mẹ thực sự bắt đầu trung bình sau hai ngày sau khi sinh. Sự tổng hợp của sữa được kích thích bằng cách mút tay, đó là khi em bé bú sữa mẹ. Trên thực tế, các kích thích cơ học được tạo ra từ miệng của trẻ sơ sinh làm cho mức độ của một hormone, prolactin, cơ bản để sản xuất sữa. Đó là lý do tại sao trong trường hợp hạ đường huyết không bệnh lý (bài tiết sữa không đủ), nên gắn em bé vào vú trong mỗi bữa ăn thay vì trong các bữa ăn thay thế. Hơn nữa, "thiếu sữa" tương đối kích thích trẻ sơ sinh tự gắn vào vú với những lời khuyên mạnh mẽ hơn, từ đó đại diện cho sự kích thích quan trọng nhất đối với việc sản xuất sữa.

Một khía cạnh liên quan chặt chẽ đến sự gia tăng tổng hợp sữa liên quan đến chế độ ăn uống của y tá. Trước hết, không có vấn đề gì nếu trong giai đoạn này chế độ ăn uống sẽ phong phú hơn một chút so với thông thường, hoặc tốt hơn, bởi vì calo rất hữu ích cho việc sản xuất sữa.

Các yếu tố tiêu cực trong sản xuất sữa

Sữa do người mẹ sản xuất đôi khi có thể không đủ do sự hiện diện của một hoặc nhiều yếu tố, chẳng hạn như:

MẠNH M STR do sinh con hoặc mang thai; yếu tố này ảnh hưởng lớn đến việc sản xuất sữa mẹ;
GIẢM CÂN SỮA. Để tránh vấn đề này, người mẹ lấy nước và bú trẻ sơ sinh là đủ.
NGUYÊN NHÂN HORMONAL LIÊN QUAN ĐẾN THYROID. Rối loạn chức năng của tuyến giáp có thể xảy ra trong giai đoạn ngay sau khi sinh con hoặc trong khi mang thai, có ảnh hưởng tiêu cực đến sản xuất sữa;
Mất nước. Việc giới thiệu chất lỏng kém làm giảm sản xuất sữa của người mẹ. Mặt khác, uống đủ, ngay cả trong đêm, hỗ trợ sản xuất sữa. Nhiều bà mẹ, lúc cho con ăn, cảm thấy muốn uống nhiều. Họ có thể làm điều đó rất tốt nhưng điều này sẽ không phải lúc nào cũng khiến bạn sản xuất nhiều sữa. Ngược lại, điều quan trọng cần nhớ là đôi khi uống quá nhiều có thể làm giảm sản xuất sữa mẹ.
ĐÁNH GIÁ TAI NẠN CỦA CÁC CHẤT CHỐNG ANTI-GALATTOGOGhe. Một số chất cản trở sản xuất sữa có thể được tìm thấy trong một số loại thực phẩm hoặc thuốc (xem bên dưới). Những chất chống galactogoghi này chống lại việc sản xuất sữa mẹ.
TÍNH TOÁN KHÔNG CẦN THIẾT. Thật tốt khi người mẹ mất hàng ngày từ 350 đến 700 calo để đáp ứng nhu cầu năng lượng cần thiết cho sản xuất sữa;
BẤT NGỜ. Ngay cả những giờ nghỉ ngơi cũng ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa. Y tá sẽ cần ngủ từ 8 đến 10 giờ mỗi đêm; điều này cung cấp một sự trợ giúp đáng kể cho sản xuất sữa.

Người mẹ sau đó có thể tối đa hóa việc sản xuất sữa chỉ bằng cách tránh các yếu tố vừa lộ ra. Ngoài việc tránh những trở ngại này, mẹ có thể dùng một số loại thực phẩm và / hoặc thảo dược có tác dụng gọi là galactagogue. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng việc ăn một số loại thảo mộc hoặc sản phẩm thực vật trong khi mang thai và / hoặc cho con bú thường không được khuyến khích. Do đó, nếu bạn có ý định dùng chúng, tốt nhất là luôn hỏi ý kiến của bác sĩ. Cấm làm việc của riêng bạn.

Đúng như dự đoán, việc bú sữa của trẻ sơ sinh là tác nhân kích thích quan trọng nhất đối với việc sản xuất sữa mẹ. Do đó, nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến việc sử dụng quá mức các loại thực phẩm khác (ví dụ như tích hợp với sữa bột trẻ em) và các rối loạn khác nhau của việc cho ăn, như không đủ số lượng, không đủ thời gian, vội vàng, không thoải mái hoặc căng thẳng, và tách ra sớm ít từ vú.

Thực phẩm ảnh hưởng đến sản xuất sữa

Để đối phó với việc sản xuất sữa kém, nhiều bà mẹ sử dụng một phương thuốc hoàn toàn tự nhiên. Chiến lược này bao gồm dùng một số thực phẩm galactogy và thảo dược trong toàn bộ thời kỳ cho con bú.

Các loại thực phẩm có khả năng kích thích sản xuất sữa cũng được gọi là galactagogues (hay galactophores). Trên thực tế, có những chất - có thể là tổng hợp hoặc tự nhiên - có chức năng kích thích và do đó làm tăng sản xuất sữa mẹ.

Trong cơ thể người, hành động galactogogue mạnh nhất được thực hiện bởi prolactin và oxytocin. Hormone đầu tiên có khả năng kích thích thành phần tuyến vú để sản xuất sữa, trong khi đó, hormone thứ hai "ép" phế nang bằng cách đưa sữa vào ống galactophores và ủng hộ rò rỉ qua núm vú.

Một số thực phẩm dường như có thể tăng sản lượng sữa là:

măng tây
APRICOT
cải xà lách xon
mùi tây
HOA HỒNG
NOCE PECAN
FIENO GRECO ( Trigonella foenum-graecum)
BORAGE ( Borago officinalis)
đẬU

NHA KHOA DI
củ cải
NGỌT POTATO
thì là
cây mã tiên thảo
LUPPOLO ( Humulus lupulus)
cà rốt
PEAS
DARK BEER (có hoặc không có rượu)

Những thực phẩm này có thể được mẹ uống mỗi ngày mà không có vấn đề gì, ngoại trừ bia, chỉ được phép một lần một ngày, trong chừng mực (nó bị cấm, như thực sự là tất cả các loại rượu khác, trong khi mang thai).

Cây xô thơm, bắp cải và bạc hà, thay vì thể hiện một hoạt động galactogoga, thực hiện hành động ngược lại, do đó cản trở việc sản xuất sữa mẹ. Ngoài các sản phẩm tự nhiên, cũng phải chú ý đến các loại thuốc khác nhau, chẳng hạn như thuốc kháng histamine, thuốc lợi tiểu, thuốc tránh thai nội tiết tố (estrogenic hoặc estro-proestogen) và tất cả các loại thuốc có chứa ephedrine và dẫn xuất (bị cấm trong khi mang thai).

Giống như tất cả các loại thảo dược y tế, các chất bổ sung và thuốc khác nhau cần phải được bác sĩ chấp thuận trước khi dùng.

Trong thời kỳ cho con bú, các bà mẹ thường tiêu thụ nhiều cà phê hoặc đồ uống chứa caffein (như Coca-Cola) phải hạn chế tiêu thụ những đồ uống này. Caffeine, trên thực tế, làm giảm sản xuất sữa mẹ và gây ra sự kích thích thần kinh quá mức của trẻ sơ sinh. Rõ ràng rằng việc tiêu thụ một tách cà phê hoặc đồ uống có chứa caffeine không gây ra bất kỳ vấn đề gì cho mẹ và em bé, trong khi trong trường hợp tiêu thụ quá mức, trẻ sơ sinh có thể phải chịu một lượng lớn caffeine uống từ sữa của y tá.

Lời khuyên hữu ích

Để tăng sản xuất sữa mẹ, điều quan trọng là việc hút sữa diễn ra ngay sau khi sinh và tiếp tục với một tần suất nhất định (WHO khuyến nghị 8 đến 12 lần cho ăn mỗi ngày). Điều quan trọng không kém là vú không làm đầy sữa, bởi vì nó gây ra việc sản xuất một yếu tố (Yếu tố kích thích Prolactin) chống lại việc sản xuất sữa. Do đó, điều quan trọng là người mẹ làm trống bộ ngực của mình với một sự nhất định nhất định, để duy trì - và nếu có thể tăng - sản xuất sữa, ngăn chặn đồng thời tắc nghẽn vú.
Để tìm hiểu thêm về chủ đề này, xem: số lượng và đặc điểm của thức ăn.
Uống nhiều trong thời gian cho con bú và thực hiện chế độ ăn uống đúng đắn và lành mạnh;
Dùng các chất galactogogue để tăng sản lượng sữa, nhưng chỉ sau khi được bác sĩ chấp thuận;
Tránh các chất có thể tương tác với sản xuất sữa;
Đảm bảo rằng mẹ bình tĩnh, thoải mái và yên tâm về sự phù hợp của sữa được sản xuất;
Mẹ nên nghỉ ngơi đủ, để lấy lại sức và kích thích sản xuất sữa;
Trẻ sơ sinh nên dành nhiều thời gian với mẹ để tăng cường sự tiếp xúc thể chất giữa hai người.
Trong vòng 24 giờ, em bé nên bú ít nhất 8 lần vú của mẹ. Cho trẻ ăn đêm rất hữu ích, vì ở giai đoạn này, nhiều khả năng trẻ sơ sinh bú được một lượng sữa đáng kể; hơn nữa, chúng ngăn cản vú trở nên rắc rối.
Để tăng sản xuất sữa tránh chấn thương núm vú, vị trí của trẻ sơ sinh trong khi bú là rất quan trọng (xem chi tiết);
Trong khi chờ đợi bạn bắt đầu hoặc bắt đầu tự sản xuất, hãy giải thích cho mẹ bạn cách sử dụng các loại sữa khác thay vì sữa của bạn.
Luôn theo dõi cân nặng, nước tiểu và phân của thai nhi. Giảm phát thải nước tiểu, phân cứng và khô hiếm khi được phát hành, tăng cân không đủ và thiếu khả năng phục hồi của trẻ khi sinh trong vòng 15 ngày, là những dấu hiệu quan trọng nhất cho thấy em bé không uống đủ sữa.
Để tăng sản lượng sữa, động lực của người mẹ cũng rất quan trọng, phải không bị ảnh hưởng bởi các yếu tố tâm lý tiêu cực (từ chối, lo lắng, căng thẳng, thái độ tiêu cực đối với việc cho con bú, v.v.). Hỗ trợ đạo đức cũng đóng một vai trò cơ bản.