sức khỏe của người già

Creatine và bệnh của thời đại thứ ba

Có vẻ như creatine tổng hợp là nhiều hơn một bổ sung chế độ ăn uống đơn giản cho người chơi thể thao.

Việc tìm kiếm cơ bắp không phải là việc sử dụng duy nhất của phân tử này, trái lại; Nếu đối với vận động viên và người tập thể hình, nó thể hiện một nhu cầu quan trọng thứ yếu, do đó không liên quan đến bất kỳ nhu cầu sức khỏe nào, đối với người cao tuổi thì ngược lại. Như bây giờ được biết đến với các chuyên gia đối phó với bệnh nhân lão khoa, trong số các mô khác nhau chịu tác động lão hóa cũng có những người cơ bắp và thần kinh. Thật không may, tương tự như những khó chịu khác, sự suy giảm của não và cơ bắp hạn chế mạnh mẽ khả năng vận động và do đó cũng là sự độc lập của người già. Những thỏa hiệp này, ngoài việc đại diện cho một vấn đề xã hội, đang trở nên tồi tệ hơn vì sự tự túc bị tổn hại trong việc giảm các kỹ năng trí tuệ và vận động; như thể điều này là không đủ, chúng dẫn đến: giảm cảm giác khát với xu hướng mất nước, giảm cảm giác đói với xu hướng suy dinh dưỡng và do đó làm tăng sự lão hóa (và các bệnh đi kèm có liên quan như mất trí nhớ do tuổi già, trầm cảm, v.v. .

Một báo cáo năm 2014 có tên " Đánh giá về bổ sung creatine trong các bệnh liên quan đến tuổi " đã xem xét các kết quả khác nhau thu được trong nghiên cứu bổ sung creatine ở người già. Dưới đây chúng tôi tóm tắt như sau:

Creatine là một hợp chất nội sinh được tổng hợp từ các axit amin arginine, glycine và methionine. Creatine, có thể được dùng làm thực phẩm bổ sung dưới nhiều dạng hóa học, cũng có mặt trong nhiều loại thực phẩm khác nhau như thịt và cá.

Bởi vì hầu hết creatine được lưu trữ và sử dụng bởi cơ xương, bổ sung creatine được coi là hiệu quả để tăng sức mạnh, sức mạnh và khối lượng của cơ xương.

Tuy nhiên, những ứng dụng tiềm năng mới đã xuất hiện để bổ sung creatine, có thể được sử dụng để ngăn ngừa hoặc trì hoãn sự khởi phát của các bệnh thoái hóa thần kinh khác nhau liên quan đến lão hóa.

Hơn nữa, trung bình, 30% khối lượng cơ bắp bị mất trong vòng 80 năm và sự yếu kém vẫn là nguyên nhân gây mất tự chủ trong dân số cao tuổi.

Trước những tác động mới trong việc sử dụng creatine, một chất bổ sung chế độ ăn uống đã được nghiên cứu để xác định xem nó có hiệu quả trong điều trị suy tim sung huyết, teo mắt xâm lấn, giảm độ nhạy insulin, ung thư và cholesterol cao.

Liên quan đến hệ thần kinh trung ương, creatine đã được chứng minh là có đặc tính chống oxy hóa, làm giảm mệt mỏi tinh thần, bảo vệ não khỏi nhiễm độc thần kinh và cải thiện các khía cạnh / thành phần của rối loạn thần kinh như trầm cảm và rối loạn lưỡng cực.

Sự kết hợp của những lợi ích này đã khiến creatine trở thành ứng cử viên chính trong cuộc chiến chống lại các bệnh liên quan đến tuổi tác như bệnh Parkinson, bệnh Huntington, bệnh xơ cứng teo cơ bên, thiếu hụt trí nhớ dài hạn liên quan đến tiến triển bệnh Alzheimer và đột quỵ.

Để kết luận, trong số các hình thức phòng ngừa khác nhau được áp dụng ở tuổi già, nó cũng có thể bao gồm bổ sung creatine, đặc biệt là kết hợp với một số yếu tố nguy cơ liên quan đến sự khởi đầu của một số rối loạn.