Kiệt sức của I.Randi

tổng quát

Kiệt sức là một tình trạng mệt mỏi cực độ và mệt mỏi rõ rệt về thể chất và tinh thần .

Các bệnh nhân kiệt sức thường cảm thấy không có năng lượng và đang cố gắng duy trì sự tập trung ngay cả trong các hoạt động đơn giản và ít đòi hỏi nhất. Kiệt sức có thể được gây ra bởi nhiều yếu tố có nguồn gốc khác nhau. Do đó, tình trạng này không phải là một bệnh hoặc một sự xáo trộn, mà là một triệu chứng có thể tự biểu hiện là kết quả của các nguyên nhân của các loại khác nhau. Do đó, có vẻ như rõ ràng rằng việc giải quyết cảm giác kiệt sức phụ thuộc đáng kể vào độ phân giải của nguyên nhân tạo ra nó.

Nó là cái gì

Kiệt sức là gì?

Như đã đề cập, kiệt sức là một triệu chứng có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Nó được đặc trưng bởi những gì được định nghĩa là mệt mỏi cực độ, cả về thể chất và tinh thần. Sự cạn kiệt thuật ngữ thường được sử dụng như một từ đồng nghĩa với chứng suy nhược để chỉ sự thiếu năng lượng nói chung, thiếu sức mạnh và giảm sức sống .

Trong mọi trường hợp, bất kể nó được định nghĩa như thế nào, kiệt sức có thể là một vấn đề thực sự cho bệnh nhân biểu hiện nó, vì nó có thể cản trở và gây khó khăn ngay cả những hoạt động hàng ngày thông thường và phổ biến nhất.

nguyên nhân

Nguyên nhân của kiệt sức là gì?

Kiệt sức là một triệu chứng không đặc hiệu biểu hiện trong nhiều tình huống. Các điều kiện dẫn đến sự xuất hiện của triệu chứng có thể có tính chất bệnh lý hoặc không bệnh lý.

Nguyên nhân bệnh lý

Kiệt sức là một phần của triệu chứng của nhiều bệnh, trong số này chúng ta nhớ:

Nhiễm vi khuẩn hoặc virus;
Bệnh do làm mát;
Rối loạn hô hấp như:
- Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD);
- Dị ứng đường hô hấp;
- Áp xe phổi;
- Xơ phổi.
Rối loạn tuyến giáp (cường cận giáp, suy giáp, cường giáp);
Suy gan;
Suy thận;
thiếu máu;
Hội chứng mệt mỏi mãn tính;
Rối loạn tâm thần (lo lắng, trầm cảm, hoảng loạn);
Bệnh tim mạch (hạ huyết áp, nhồi máu cơ tim, suy tim sung huyết, v.v.);
đái tháo đường;
hạ đường huyết;
Rối loạn giấc ngủ;
Rối loạn ăn uống (chứng cuồng ăn, chán ăn, v.v.);
Khối u.

Nguyên nhân không bệnh lý

Trong số các nguyên nhân phi bệnh lý phổ biến nhất có thể dẫn đến kiệt sức triệu chứng, thay vào đó, chúng tôi tìm thấy:

Thay đổi theo mùa, sự khởi đầu của tình trạng kiệt sức là rất phổ biến trong vùng lân cận của thay đổi theo mùa, đặc biệt, khi từ những tháng mùa đông lạnh, nó chuyển sang nhiệt độ ôn hòa điển hình của mùa xuân. Không phải ngẫu nhiên mà trong những tình huống như vậy, chúng ta nói đúng hơn về "suy nhược mùa xuân".
Thời kỳ căng thẳng .
Thời gian làm việc căng thẳng và thời gian học tập chuyên sâu (ví dụ, gần kỳ thi của trường và đại học).
Sự thiếu hụt không phải bệnh lý của muối khoáng và vitamin : chế độ ăn uống không cân bằng chính xác và nghèo vitamin và khoáng chất, cũng như việc cơ thể tiêu thụ các chất dinh dưỡng này có thể dẫn đến tình trạng kiệt sức.
Lối sống bất thường (ví dụ tiêu thụ liên tục các bữa ăn ngoài giờ, thiếu ngủ, v.v.).
Điều kiện môi trường : khí hậu rất nóng và ẩm ủng hộ sự xuất hiện của kiệt sức, gây khó khăn cho việc duy trì sự tập trung và thực hiện các hoạt động công việc và trường học.
Mang thai : mang thai là một điều kiện tự nhiên, tuy nhiên, có thể dẫn đến kiệt sức và mệt mỏi lớn, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ ba.
Mãn kinh : như xảy ra trong thai kỳ, thậm chí mãn kinh - một quá trình sinh lý và hoàn toàn bình thường trong cuộc sống của phụ nữ - có thể thúc đẩy sự xuất hiện của kiệt sức.

Lưu ý

Với nhiều yếu tố có thể làm phát sinh triệu chứng trong câu hỏi, cần lưu ý rằng các danh sách trên không đầy đủ, nhưng chỉ hiển thị một số nguyên nhân chính và phổ biến nhất của kiệt sức.

Triệu chứng liên quan

Những triệu chứng nào có thể biểu hiện trong Hiệp hội đến kiệt sức?

Kiệt sức biểu hiện như một cảm giác mệt mỏi nói chung liên quan đến cả thể chất và tâm trí của bệnh nhân, khiến nó thực sự cảm thấy bất lực. Bên cạnh những biểu hiện điển hình này, các triệu chứng khác cũng có thể xuất hiện, bao gồm:

Dễ mệt mỏi;
Khó tập trung;
Đau đầu nhẹ.

Đương nhiên, bên cạnh các triệu chứng nói trên - cũng không rõ ràng - có thể là, liên quan đến kiệt sức, cũng có một triệu chứng điển hình của nguyên nhân gây ra.

Khi nào lo lắng

Khi nào cần lo lắng và khi nào cần liên hệ với bác sĩ?

Như chúng ta đã thấy, kiệt sức không phải lúc nào cũng đại diện cho triệu chứng của một số bệnh lý ẩn, nhưng đôi khi nó có thể là hậu quả của tình trạng sinh lý (ví dụ, mang thai hoặc mãn kinh), hoặc hậu quả của lối sống không quá thường xuyên hoặc dữ dội. hoạt động, công việc, trường học hoặc thể thao.

Không ảnh hưởng đến tầm quan trọng của việc tham khảo ý kiến bác sĩ trong mọi tình huống để xác định chính xác nguyên nhân gây ra kiệt sức, việc tư vấn với nhân vật sức khỏe này càng trở nên cần thiết hơn khi triệu chứng xuất hiện mà không có nguyên nhân rõ ràng và khi nó biểu hiện một cách dữ dội và đột ngột . . Một fortiori, sự can thiệp của bác sĩ là điều cần thiết khi kiệt sức có liên quan đến các triệu chứng nghiêm trọng khác ít nhiều (ví dụ, sốt, rối loạn tâm thần, ngất xỉu, đau ở các quận khác nhau, v.v.). Trong những tình huống như vậy, bác sĩ sẽ kê đơn thực hiện tất cả các phân tích và kiểm tra thích hợp để đưa ra chẩn đoán chính xác.

Chăm sóc và điều trị

Chữa bệnh, phương pháp điều trị và biện pháp khắc phục chống kiệt sức

Đương nhiên, như một triệu chứng, việc giải quyết kiệt sức có liên quan chặt chẽ đến việc điều trị và điều trị nguyên nhân cơ bản đã kích hoạt nó. Không phải lúc nào cũng cần phải can thiệp bằng các phương pháp điều trị y tế; trong thực tế, đôi khi nó có thể đủ để cải thiện lối sống của một người.

Liệu pháp y tế

Việc sử dụng các liệu pháp y tế (dược lý, phẫu thuật, tâm lý / tâm thần, v.v.) là cần thiết trong tất cả các tình huống mà kiệt sức là do rối loạn và bệnh tật . Ví dụ, trong trường hợp nhiễm vi khuẩn, cần phải sử dụng thuốc kháng sinh; mặt khác, trong trường hợp bệnh lý tân sinh, có thể cần phải can thiệp bằng liệu pháp phẫu thuật (để loại bỏ khối u), hoặc thông qua các liệu pháp dược lý và phi dược lý (hóa trị, xạ trị, v.v.); hoặc một lần nữa, với sự hiện diện của các bệnh lý tâm thần, đến liệu pháp dược lý (thuốc chống trầm cảm, giải lo âu, v.v.) có thể hỗ trợ một sự hỗ trợ tâm lý đầy đủ (ví dụ, tâm lý trị liệu hành vi nhận thức).

Đương nhiên, mỗi bệnh lý có một phác đồ điều trị riêng phải được bác sĩ hoặc chuyên gia thiết lập theo chẩn đoán chính xác .

Thực phẩm bổ sung

Nhiều người, ngay khi họ cảm thấy kiệt sức và mệt mỏi, có xu hướng sử dụng ngay thực phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất hoặc thực phẩm bổ sung bằng cách tăng cường sinh lực trong nỗ lực lấy lại sức mạnh và sức sống đã mất. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc sử dụng các sản phẩm đó chỉ có thể có hiệu quả nếu, thực sự, thiếu chất dinh dưỡng đã nói ở trên, ví dụ, do chế độ ăn uống không cân bằng hoặc tăng tiêu thụ (ví dụ như trường hợp, ở những cá nhân luyện tập hoạt động thể thao cường độ cao).

Do đó, trong trường hợp kiệt sức, trước khi dùng bất kỳ sản phẩm nào - ngay cả khi được mua tự do như các chất bổ sung đã đề cập ở trên - sẽ luôn tốt khi hỏi lời khuyên phòng ngừa của bác sĩ, để nó có thể góp phần xác định nguyên nhân gây ra triệu chứng trong câu hỏi.

Lối sống

Mặc dù kiệt sức là triệu chứng của các bệnh khác nhau, trong nhiều trường hợp, kích hoạt được tìm thấy trong một lối sống không được kiểm soát . Do đó, trong những tình huống như vậy, thực hiện một số thay đổi cho thói quen của họ và áp dụng một vài biện pháp đơn giản có thể đủ để giải quyết vấn đề kiệt sức. Theo nghĩa này, nó có thể hữu ích:

Thực hiện theo chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, tránh các thực phẩm đặc biệt béo và cái gọi là đồ ăn vặt. Thành thật mà nói, dinh dưỡng hợp lý luôn là lựa chọn tốt nhất để đảm bảo sức khỏe của toàn bộ sinh vật, ngay cả khi không bị kiệt sức.
Càng xa càng tốt, cố gắng giảm cường độ làm việc và học tập .
Giảm căng thẳng bằng cách cố gắng thư giãn hết mức có thể hoặc dành thời gian cho một số sở thích cho phép bạn tận hưởng.
Cố gắng thường xuyên thói quen của bạn (ví dụ, ăn bữa ăn của bạn vào thời gian thường xuyên, đảm bảo ngủ ít nhất 7-8 giờ mỗi đêm, tốt nhất là luôn luôn đi ngủ cùng một lúc).

Nếu mặc dù thói quen sống đúng đắn, kiệt sức vẫn tồn tại, xấu đi và / hoặc liên quan đến các triệu chứng khác, tốt nhất là liên hệ kịp thời với bác sĩ của bạn, người sẽ thực hiện tất cả các điều tra để xác định nguyên nhân gây ra, do đó điều trị thích hợp nhất cho loại bỏ các triệu chứng trong câu hỏi ở mỗi bệnh nhân.