Bài viết của Francesco Currò

Đào tạo cường độ cao

Biceps đào tạo

Tập luyện toàn thân

Huấn luyện chân

Đào tạo cường độ chéo

Nhật ký đào tạo: tầm quan trọng của giám sát

Tăng khối lượng cơ bắp: hệ thống âm lượng của Đức

Squat có tập chân của bạn không?

Cánh tay to? Tập luyện với các bài tập phù hợp!

Bài tập cho lưng ấn tượng

Rower với thanh tạ: đây là cách nó được thực hiện

Đào tạo chiết trung

Bạn có muốn vòng tay lớn? Đào tạo với một thẻ tối ưu hóa.

Chương trình phì đại thể hình chống thành lập

Thẻ đào tạo thể hình

Mở rộng vai của bạn

Việc đào tạo "trung cấp" theo Tom Platz

Hệ thống bài tập thịnh hành

Hệ thống bài tập thịnh hành II

Đào tạo "Nhân tố tăng trưởng Mechano": trở lại với nhiệm vụ nặng nề "lỗi thời"

Phương pháp "nỗ lực nặng nề"

Sự lặp lại tích lũy

Body Building: Kết quả lâu dài

Lưng của Yates

Francesco Currò, huấn luyện viên thể thao và huấn luyện viên cá nhân cũng là tác giả của cuốn sách "Sự dị hình của sự phục hồi cơ bắp". Để biết thêm thông tin, vui lòng viết thư đến địa chỉ email [email protected], truy cập trang web //web.infinito.it/utenti/x/x_shadow/ và //digilander.libero.it/francescocurro/ hoặc gọi số sau: 349 / 23.333.23.