Trà rơi vào danh mục thực phẩm được gọi là "calo tiêu cực": một loạt các loại thực phẩm, nhờ vào hành động ăn mòn và sinh nhiệt, khiến cơ thể tiêu thụ nhiều calo hơn so với những gì chúng mang lại.
Không thêm đường hoặc sữa, một tách trà cung cấp cho cơ thể khoảng 2 calo; tuy nhiên, caffeine (hoặc teina, nếu bạn thích) có trong nó làm tăng nhẹ quá trình trao đổi chất; Người ta đã tính toán rằng một tách cà phê làm tăng chi tiêu năng lượng của cơ thể khoảng 20 KCal, nhờ tác dụng kích thích của caffeine.
Tuy nhiên, nghĩ đến việc giảm cân bằng cách uống trà hoặc caffeine chắc chắn không phải là một ý tưởng tốt, bởi vì tác dụng phụ nghiêm trọng của thực hành này là nghiêm trọng. Một người khỏe mạnh không nên tiêu thụ nhiều hơn ba tách cà phê mỗi ngày, trong khi một số loại đối tượng (bao gồm mang thai, trẻ em, tăng huyết áp, tim mạch, dạ dày) nên kiêng bất kể yếu tố calo. Tuy nhiên, không giống như cà phê, chiết xuất nước trà xanh có thể được sử dụng làm chất chống oxy hóa, thuốc chống vi rút, phòng ngừa các hiện tượng gây ung thư, hữu ích trong chế độ ăn kiêng giảm béo. Một tách trà chứa tối đa 50 mg caffeine, và nói chung khoảng một phần ba trong số đó có trong một tách cà phê. Việc chiết xuất caffeine càng lớn thì thời gian truyền càng lâu và sự sôi của lá trà.
Rõ ràng, lượng năng lượng của một loại trà thích hợp với đường, sữa, mật ong hoặc ăn cùng với bánh quy hoặc đồ ăn nhẹ khác tăng đáng kể so với đối tác đắng. Do đó, để giúp người đọc tính toán lượng calo của một tách trà tiêu thụ theo thói quen của họ, chúng tôi đã chuẩn bị một hình thức tính toán đơn giản: chỉ cần chọn từ menu thả xuống các bổ sung khác nhau, chỉ định mỗi lần tương ứng định lượng.
