Sức khỏe của răng bị ảnh hưởng mạnh mẽ bởi chế độ ăn uống, tùy theo trường hợp có thể ngăn ngừa hoặc thúc đẩy sự hình thành sâu răng.
Thực tế, có một số thực phẩm có hại cho răng vì chúng gây ra sự ăn mòn men răng và thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn chịu trách nhiệm cho sâu răng. Những thực phẩm như vậy, được gọi là cariogen, có một hoặc nhiều đặc điểm sau:
- chúng rất giàu đường đơn giản (đường hoặc sucrose, mật ong, fructose, kẹo trái cây sấy khô, ngũ cốc tinh chế, trái cây có đường)
- chúng rất axit (đồ uống có ga, trái cây có múi)
- Những thực phẩm này càng mềm và dính, chúng càng có hại cho răng.
Do đó, các loại thực phẩm gây ung thư tuyệt đối nhất là axit và đường (như nhiều loại đồ uống cola) và các loại đường và chất dính phong phú (caramel, sô cô la, mứt, kẹo dẻo, kẹo mút, kẹo dẻo, v.v.).
Ngoài chất lượng của từng loại thực phẩm, điều rất quan trọng là xem xét thời gian trong ngày khi được tiêu thụ, tần suất tiêu thụ và sự kết hợp với các thực phẩm khác. Về vấn đề này:
- tốt hơn là tiêu thụ thực phẩm cariogen bất cứ khi nào bạn có thể đánh răng.
Do đó, điều rất quan trọng là tránh tiêu thụ những thực phẩm này như một bữa ăn nhẹ hoặc đồ ăn nhẹ bên ngoài nhà, hoặc là một điểm dừng thực phẩm trong trường hợp không thể đánh răng;
- tốt hơn là tiêu thụ thực phẩm theo thời gian; trong thực tế, tần suất tiêu thụ giống nhau quan trọng hơn lượng đường trong một bữa ăn. Ví dụ, nếu bạn thường xuyên ăn đồ ngọt, một môi trường axit liên tục được tạo ra sẽ thúc đẩy sự xâm lấn của men răng; Vì lý do đó, chắc chắn sẽ ít gây hại hơn khi ăn 5 viên kẹo cùng một lúc hơn 5 viên kẹo trong 5 thời điểm khác nhau trong ngày
- Sau khi tiêu thụ thực phẩm gây ung thư, nên tiêu thụ thực phẩm tốt cho răng và chống sâu răng (gọi là thuốc chống vi trùng), như các loại hạt (quả óc chó, hạnh nhân, v.v.), trái cây tươi không axit (ví dụ như táo hoặc lê với vỏ), xơ và rau sống, pho mát lâu năm và các sản phẩm từ sữa.
Trong trường hợp răng đã bị tổn thương do sâu răng hoặc đã trải qua điều trị nội nha (tắc nghẽn), cũng phải chú ý đến việc tiêu thụ thực phẩm rất cứng. Một ví dụ điển hình được đưa ra bởi kẹo dẻo, kẹo dẻo, quả óc chó, hạt dẻ và quả phỉ. Trong những trường hợp này, nguy cơ là gãy một số răng.
- Bảo vệ nụ cười của bạn từ Carie -
X115® SD - Niềm vui mới của một miệng khỏe mạnh !
Với Xylitol, Vitamin D và chất chống oxy hóa mang lại cho vòm miệng cảm giác dễ chịu, chống lại chứng hôi miệng và bảo vệ sức khỏe của răng
«Đọc thêm»
Chất chống oxy hóa - Có thể nhai, Hương vị bạc hà, BREATHTAKE - X115® SD 60 Viên nén - Bảo vệ đặc biệt - Chống hôi miệng Bổ sung chất chống oxy hóa - Cho một miệng khỏe mạnh - Đặc biệt thích hợp để hút thuốc - Với Bioflavonoid từ Citrus, Axit Folic € 19, 50 , cho một cái miệng có mùi khỏe mạnh!
