Giám tuyển bởi Francesca Fanolla
Cho đến vài năm trước, các phương tiện truyền thông đại chúng đã gây bão với chúng tôi bằng quảng cáo về máy tĩnh điện thần kỳ đã trở thành công cụ cơ bản của cuộc sống hàng ngày, giống như chiếc xe đạp xiêu vẹo cũ trong thập niên 80 hay phép lạ cuối cùng ( nhưng than ôi, trong 70% trường hợp vô dụng!) công cụ bụng.
Thật không may, những cải tiến và thiết bị như máy kích thích điện nói trên và nền tảng rung có hiệu quả thực sự, tuy nhiên là kết quả của các nghiên cứu khoa học cụ thể, nhưng luôn luôn và luôn luôn được sử dụng đúng cách, với các tiêu chí phù hợp và dưới sự kiểm soát của các chuyên gia trong lĩnh vực này y học thể thao.
Thật không may, như đã xảy ra ngày hôm nay, những công cụ hỗ trợ này kết thúc ngay lập tức trong mạch truyền thông khai thác chúng như một nguồn thu nhập, đề xuất chúng cho công chúng như những đối tượng "kỳ diệu", và vì vậy chúng tôi thấy mình đứng trước những cụm từ ảo tưởng như: "bạn mệt mỏi khi đến phòng tập thể dục ? Tại sao mồ hôi và mệt mỏi? 10 phút mỗi ngày của Nền tảng rung là TUYỆT VỜI để có một cơ thể hoàn hảo! '.
Tất nhiên, những người thích thể thao và tập thể dục một chút 'nếu họ không muốn làm gì ngoài việc mỉm cười trước những câu như vậy, nhưng những người thực sự chưa bao giờ tập thể dục, những người chưa bao giờ tham gia một phòng tập thể dục, bạn muốn lười biếng, hoặc thiếu Thời gian, uống tất cả.
Và vì vậy, trong mỗi ngôi nhà đều có không gian cho nền tảng này với những rung động kỳ diệu và gần như trở thành một vật thờ cúng, được các bà nội trợ ảo tưởng có thể đối mặt với thử nghiệm trang phục chỉ bằng cách xem TV và thiết lập chương trình 10 phút trên Nền tảng .
Thật buồn ...
Nhưng những nền tảng rung động này thực sự hoạt động? Và trên hết, BASTANO DA DUY NHẤT để đạt được những mục tiêu về sức khỏe và thể lực nhất định? Chúng ta hãy xem những lợi ích là gì và ở mức độ nào.
HIỆU QUẢ
"Ngay cả cellulite cứng đầu nhất cũng sẽ biến mất với nền tảng rung!" Đây là những gì quảng cáo hứa với chúng tôi. Chúng tôi biết, cellulite là một sự không hoàn hảo của da do sự rối loạn của hệ thống bạch huyết ngoại biên, từ các nghiên cứu khoa học, chứng minh được kích thích độc quyền bởi tập thể dục. Các mạch bạch huyết quanh cơ chỉ co lại Tự nguyện, được kết nối chặt chẽ cả với nhịp động mạch và sự co thắt cơ bắp, nghĩa là, với các chuyển động co thắt tự nguyện của các cơ bắp Trong quá trình kéo dài cơ bắp, các chất lỏng kẽ vào các mạch mở, trong khi co rút cơ bắp, chúng bị đẩy ra ngoài. nói, không có nghiên cứu nào chứng minh hiệu ứng thoát nước của rung động, đặc biệt là khi chúng xảy ra ở vị trí tĩnh (như trên các nền tảng rung).
ĐIỀU TRỊ VÀ PHÒNG NGỪA BỆNH NHÂN :
bệnh lý xương này biểu hiện do sự suy giảm cấu trúc xương với việc giảm mật độ xương, mặc dù có sự khác biệt giữa các quận xương khớp khác nhau. Các nghiên cứu và tài liệu khoa học cho phản hồi tích cực về hiệu quả của các nền tảng rung trong điều trị loãng xương, vì chúng sẽ kích thích xương theo cách đồng hóa, làm chậm quá trình khử khoáng xương.
Tuy nhiên, yếu tố hạn chế nằm ở chỗ không phải ai cũng có thể sử dụng các tác động có lợi của rung động, chẳng hạn như những người mắc các bệnh ảnh hưởng đến hệ thống xương khớp như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống và thoái hóa cột sống.
Phần thứ hai »
