Bởi Tiến sĩ Davide Marciano
Có hàng triệu chế độ ăn kiêng còn lại trong những năm gần đây, giữa việc áp dụng khoa học nghiêm túc vào các loại calo đơn giản.
Một số người trong số họ chơi với lượng calo, những người khác giảm ít nhiều lượng carbohydrate ăn vào, những người khác để khởi động sự mới lạ thì vô biên trong sự mất cân bằng thực phẩm.
Mua sách trên
www.bmhpersonaltrainer.it
Chúng ta có thể nói chắc chắn rằng phần lớn các chế độ ăn kiêng, mặc dù có các đặc điểm khác nhau, được thống nhất bởi một mẫu số chung tối thiểu: giảm calo; giảm quá, khiến cơ thể chậm lại, đến mức dừng lại.
Tôi thú nhận với bạn một bí mật: "Ăn quá ít hoặc ăn quá nhiều là điều tương tự, trong cả hai tình huống đều trở nên béo".
Lạ nhỉ?
Sự khác biệt chính là khi chúng ta ăn quá nhiều, trọng lượng cơ thể tăng lên, vì vậy chúng ta ngay lập tức chạy đi tìm sự che chở.
Thay vào đó, khi chúng ta ăn quá ít, có một hiện tượng tinh tế, chúng ta giảm cân tăng cân. Đúng vậy, lượng mỡ trong cơ thể tăng lên, vì giảm cân chủ yếu là do giảm các mô cơ, do đó, làm chậm quá trình chuyển hóa cơ bản (lượng calo bị đốt cháy khi nghỉ ngơi). Do đó, trở thành một cỗ máy chậm chạp sẽ bị quá tải ở lần thử đầu tiên tăng calo.
Giảm cân không có nghĩa là giảm cân!
Để giảm cân có nghĩa là vượt qua, ví dụ, từ 80 kg đến 70 kg, mà không biết những gì đã mất: nước, cơ bắp, chất béo hoặc cái gì khác?
Thay vào đó, giảm cân có nghĩa là giảm sự tích tụ chất béo rải rác khắp cơ thể, mà không nhất thiết là do sự vật, phải đi kèm với giảm cân.
Bây giờ tôi hỏi:
-Là tốt hơn là được 60 kg và chiêm ngưỡng hình dạng của chính bạn trong gương hoặc là 55 kg mà không có hình dạng nào?
Cân nặng và chất béo không đi cùng một hướng!
Sức mạnh Semaforica nhắm chính xác vào mục tiêu này:
Làm bạn giảm cân !!!!!!!!!!!
Trái với những gì người ta thường nói, trọng lượng cơ thể là một trong nhiều thông số, nó không phải là thông số cơ bản để kiểm soát (các bài phát biểu khác nhau nên được thực hiện trong trường hợp béo phì).
Trọng lượng cơ thể trong chế độ ăn kiêng, cũng có thể ít nhiều không thay đổi, khiến bạn mất đi, tuy nhiên, chu vi, đường kính và kích thước .
Điểm mạnh của chế độ ăn kiêng này là sự đơn giản cực độ và nó được đề xuất, thông qua một tổ chức tối ưu, để mang lại kết quả lâu dài mà không cần quá nhiều sự hy sinh hay hy sinh
Về mặt logic, mọi thay đổi trong thói quen hàng ngày không được cơ thể và tâm trí của chúng ta cau mày, nhưng tôi đảm bảo với bạn rằng sau một vài tuần với chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ không muốn từ bỏ nó.
Ai nói sô cô la làm bạn béo? và bánh quy?
Mọi thứ sẽ được cấp.
Không có thực phẩm có hại - vỗ béo, nó là dư thừa làm cho nó như vậy.
